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ハンドル名 店長 Web Site http://www.netin.co.jp/ems/guide/belly.html タイトル 使い始めは弱めの出力からご使用下さい コメント こんばんは、め〜さん。 先日はツインビート２をご購入頂き、ありがとうございました。 昨日のお届けでしたので、今日で２日目ですね。 ２日目で３０mAは十分な強さだと思います。私の使い始めの頃は、１８mAが限界でした。 最初の１週間は電気刺激に体を慣らして、ＥＭＳの強い収縮運動に筋肉を慣らすためにも、弱めの出力から徐々に出力を上げてご使用下さい。 あまり運動を行われていない方の場合には、筋肉痛が少し遅れてくる事もあります。 また、十分にトレーニングを行われても、筋肉痛を感じにくい方もおられるようですが、筋肉を伸ばしたり、力を入れると筋肉痛を感じられる事もあります。 め〜さんも、焦らずにご使用下さい。 ご使用時の出力だけでなく、トレーニング時の姿勢によっても、筋肉痛の現れ方に違いがあります。 トレーニング対象の筋肉をできるだけ延ばした姿勢でご使用頂いた方が、より筋肉への刺激を増すことができます。 お腹の腹直筋（いわゆる腹筋）でしたら、座った姿勢よりも寝た姿勢の方が望ましく、弊社HPの「ご使用方法」のページ（右下のWeb Site..のページ）にトレーニング時の姿勢についても書かせて頂いています。 ちなみに、この「ご使用方法」ページ、左の女の子画像の体各部をクリックすると、その部位のトレーニングについての情報が表示されますので、ご参考にがんばって下さい。 よろしくお願いします。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。