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ハンドル名 店長 Web Site http://www.netin.co.jp/image/photol03.jpg タイトル どこから見られても万全に・・ コメント こんばんは、Ｙａｍａさん。 昨日、書店で見つけましたが、今月号(6/8号)の雑誌「ターザン」の特集は「背中と尻を鍛えて若返ろう！」です。 「どこから見られても万全なパーフェクトボディ研究！」だそうで、考えることは同じですね。 自分ではなかなか見ることができない背中も、他人からはやっぱり見られていると言う事ですか。 ターザン誌の中でも写真付きで紹介されていましたが、少し前に話題になったヨン様の写真集の鍛え上げられた後ろ姿も見事でしたよね。 機会がございましたら、ご一読される事をお勧めします。 この記事を読みながら、スッキリした背中へのトレーニング方法を考えてみました。 広背筋(No.28)や脊柱起立筋(No.26)を鍛えながら、肩甲骨を大きく動かすように、胸を開いたり、背中を丸めたりと筋肉の動きを同時に行われてはいかがでしょうか。 より筋肉への刺激も増すことができますし、背中のシェイプにも効果があると思います。 外腹斜筋など脇の筋肉は、通常のトレーニングでは鍛えにくい部分ですが、ＥＭＳ運動では容易にトレーニングできます。 ウエスト回りのシェイプのためにも、行って頂きたい部分です。 私の写真ですか。「見たい〜？　どうしても見たい〜？」・・ですかぁ。 私もあらためて、合わせ鏡で自分の背中を見てみましたが、うーむ・・。 先ほど撮影しました。右下のアドレスの画像です。 あまり、綺麗とは言えない中年男(42才)の体ですので、「ぜひ！」と言われる方だけどうぞ。 体組成計で計測したデータも、一緒に公開したかったのですが、残念ながら今は訳あって計測できませんので、また計測できる様になったら追記しますね。 よろしくお願いします。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。