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ハンドル名 Ｙａｍａ Web Site http:// タイトル 背中 コメント 皆さん、こんばんわ。 私もパソコンに向かう時は背中トレーニングと決めて頑張っています。 なかなかお肉が減りませんね。 スッキリした背中に憧れていますが効果的なトレーニング法ってありますか？ 腹筋と背筋はセットにすると良いと聞きますが側筋もセットにした方が良いのでしょうか。 ぱんださんはホント綺麗に痩せたんですね（羨） 私もきっと痩せられると信じて頑張ります。 痩せた店長さんの写真も見たいわ〜(^^) パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。