現在の登録内容です。必要な箇所を修正して下さい。
ハンドル名
(必須)
Web Site
http://
タイトル
コメント
(必須)
こんばんは、ぱんださん。 そうですね。なりこさんの腰の状況は心配ですね。 腰回りの筋肉、腹筋や背筋を鍛える事が、腰椎への負担も和らげる事に繋がります。 しかし、腰を痛められている今は、これらの部位へのトレーニングは行われずに、無理せずに安静にして頂きたいと思います。 腰回りのトレーニングは、腰の具合が良くなった後に、再開して下さい。 よろしくお願いします。
パスワード
(必須)
投稿時のパスワードを入れます。間違っていると変更できません。