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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル がんばって下さい コメント こんばんは、ゆうこさん。 昨夜からカロリーオフタイムを始められているのですね。 私も決めたらその時間は食べないのですが、どうしても食べたい物は昼の間に食べます。 その後、しっかりトレーニングして。 ゆうこさんも、あまり食べ過ぎは良くありませんが、どうしても食べたい物は、午前中かお昼にされては、いかがでしょうか。 やっぱり、ご飯はおいしいですけど、お茶碗に８分目・・、６分目・・・と少しずつでも減らして頂いて。 ゆうこさんも２．３kg減った時には、減ったことを喜んで、もっともっと♪、とがんばりましょうね。 ツインビート２のトレーニングもがんばって下さい。 よろしくお願いします。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。