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ぱんだ
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タイトル
昨日は・・・・
コメント
こんにちは、店長さん
昨日は旅行の準備とかしていて
ゆっくりツインビートをやる事ができませんでした
トイレにも行かず疲れている所為か
足がむくんでしまって、食べた分そのまま体重に反映・・・
がっがりして利尿作用のあるコーヒー紅茶(私の場合)は寝られなくなるのでゴーヤー茶を飲んで横になったら
トイレに三回も起きて(小)
朝にはむくみも取れてすっきりしました
体重は土曜日と変わっていませんが
今停滞期かな?って思ってメゲズに頑張ります
この頃停滞期も怖くなくなってきました
停滞期の時に絶えてツインビートで鍛えると
必ず体脂肪や体重や筋肉に反映するの分かってきましたから〜\(^o^)/
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