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おはようございます、ぱんださん。お久しぶりです。 ぱんださんから、去年の年末頃に事故で怪我をされたとの書き込みを頂きましたが、その後、怪我の方はいかがでしょうか。 怪我や病気をしていしまうと肉体的な面だけでなく、精神的にも落ち込んでしまいますね。 それまで続けられていた事も、やめてしまって・・、一度離れてしまうとハードルが高くなってしまって、棚の上の方に置いてしまったツインビート2にもう一度手を出すのにも、なかなか思い切りのエネルギーが必要になってしまって・・・。 でもぱんださんから、この様な書き込みを頂いたのは、ご自分としてもがんばってハードルを越えてみようとの思いが、強くなってきたのではないでしょうか。 まずは、ツインビート2をお手元において、ご購入頂いた頃の初心にかえって、がんばってみましょう。 以下は、3日ローテーションのトレーニングスケジュールのサンプルです。ご参考にして下さい。 1日目 腹直筋(No.17) 大殿筋(No.34) 大腿四頭筋(No.40) 2日目 外腹斜筋(No.18) 大胸筋(No.22) 大腿二頭筋(No.43) 3日目 背筋(No.23) 大内転筋(No.45) 他、気になる部分がございましたら。 ツインビート2を喉から手が出るほど購入したくてもなかなか・・、と思われている方もおられるかもしれません。 でも、ぱんださんのお手元にツインビート2があります。 買いたくても・・、と思われている方からすれば、うらやましい程の状況ですから。 他のがんばられている方の掲示板の書き込みも励みに。私でよろしければご相談もご遠慮なくどうぞ。がんばって下さい。
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