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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル そろそろ、筋肉痛が来ていますか コメント 杏さんは、ツインビートで筋肉を強くグリグリ動かされる感覚は、初めてでしたか。 気持ちいいくらいの出力では、効果が上がらないので、がんばって出力を上げて下さい。 EMS運動は、自分の意志で筋肉に力を入れる以上に、強くかつ長時間の筋肉の収縮運動が可能です。 その事が、腹筋運動やダンベル運動等の自発運動よりも、EMS運動が短時間でトレーニング効果を上げられる理由です。 杏さんも、そろそろ筋肉痛が来ている頃でしょうね。 基本は１日おきのトレーニングですが、筋肉痛が残っている間は、超回復による筋肉の修復中ですので、トレーニングは行わず、筋肉を休めて下さい。別の筋肉は、トレーニングしていただいても結構です。 腹直筋（いわゆる腹筋）は、お腹の中央に縦に走っています。 腹直筋をはずれた位置にアクセルガードを貼られると、横腹がキリキリと痛くなる事もありますので、マニュアルの貼り付け位置のNo.２７を参考に、腹直筋に沿って貼り付けて下さい。 トレーニング効果が出てくると、筋肉も太くなり、皮下脂肪も薄くなるので、筋肉の流れがわかりやすくなります。 杏さんは、他社の通販で、ご購入されたのですね。 弊社でご購入いただいた方に、体脂肪計をお付けしていますので、ご了承下さい。 ツインビートによるトレーニングでは、まず筋肉が増強されますので、体脂肪率は減少しても、トレーニング開始当初は体重がなかなか減らない事もあります。 体重計だけによるチェックでは、なかなか良い数字が現れないかもしれませんが、じっくりとトレーニングをお続け下さい。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。