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パルちんさん、こんばんは。 順調に効果が現れて、良かったですね。 以前ご質問頂いたBMI値(肥満指数)も、下がられたと思います。 トレーニング後の空腹感は確かに、きびしいものがありますが、ここはグッとこらえて、タンパク質も摂取できる低脂肪乳などはいかがでしょうか。 過度の食事制限は体に良くないですし、基礎代謝が落ちてリバウンドの原因にもなりますので、バランスの良い食事が望ましいと思います。 この調子でがんばって下さい。今後とも、よろしくお願いします。
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