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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル お昼休みに目立たずトレーニングできるのもいいですね コメント こんばんは、パルちんさん。 ツインビート２は昨日無事お届けできたとの事で、安心いたしました。 ご連絡頂き、ありがとうございます。 昨夜と本日のお昼休みに使われて、早速、筋肉痛が来ましたか。最初からとても快調ですね。 私が初めてツインビートを使った後、激しい筋肉痛を久々に感じた時に、学校の部活で鬼の先輩にしごかれた後の筋肉痛を思い出しました。 当時は、超回復の理論に基づくトレーニングなどではなく、ただ根性のトレーニングでした。 筋肉を付けるためには、筋肉の休養が重要なことを知ったはずっと後で、まあ知っていても先輩には言えなかったと思いますが．．。 毎日のシゴキは、根性を付けるトレーニングには、なったのかもしれません。 筋肉痛が残っている筋肉は、「超回復」による効果を得るために、トレーニングせずに休ませて下さい。 他の筋肉でしたら、トレーニングされても結構です。 こちらこそ、これからもよろしくお願いいたします。 p.s. 会社のお昼休みでも、ツインビートなら目立たずトレーニングできる事もいいですね。 会社でダンベル体操を行っていると「ちょっと、君・・。」と言われそうですし、エアロバイクを持っていくわけにもいかないし．．。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。