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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル ふくらはぎに時間差攻撃 コメント えんちゃん、こんにちは。 サリーちゃん足ですか。同様のお悩みの女性も多いとすれば、ルーズソックスの流行も、なるほどと思います。 ふくらはぎのトレーニングを行われて、この部分の筋肉を鍛えることは、血流も良くなり、脂肪が燃焼しやすく蓄積されにくくなりますが、全身のできるだけ多くの筋肉もしっかり鍛えて、基礎代謝を向上させることも重要です。 筋肉量が増えれば、他の有酸素運動（マウンテンバイクも）を行っている時のエネルギー消費も増えます。 また、他の部分はあまり太くなくて、足首だけが気になられる場合には、むくみもその原因かもしれません。 お風呂で暖めてマッサージされた後、ふくらはぎから太ももにかけてのトレーニングで、足の血行を促す事も良いと思います。 えんちゃんは、お姉さんがツインビート２を使われていない時の時間差攻撃ですので、トレーニングのタイミングがちょっと難しいかもしれませんね。 この太ももの筋肉も、とても大きな筋肉でトレーニングによる基礎代謝向上の効果も期待できます。 なかなかお時間が無い場合にも、ふくらはぎと太ももだけはトレーニングして頂きたいと思います。 がんばって下さい。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。