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893. 出産後はいつ頃から始められますか?
(ななちゃん)...2002年06月10日(月)10:54
6月に帝王切開で出産します。
1人目を産んでから太ってしまい気になってました。
出産後に始めたいのですが、いつ頃から使用出来ますか?
それに合わせて購入したいと思っています。


894. お医者様から運動の許可が出た後にお使い下さい。
(店長)...2002年06月10日(月)12:47
ななちゃんさん、こんにちは。
出産後は、お医者様よりスポーツを行っても良いとの許可が出た後でしたら、ツインビートもご使用頂いて結構です。
帝王切開などの手術をされた場合には、手術の内容や術後の経過にもよりますが、3〜6ヶ月はツインビート等の電子治療器のご使用は控えて頂くようにお願いしています。
ツインビートのご使用開始は、術後の経過によりお医者様からスポーツの許可が出た後となりますので、よろしくお願いします。

手術の影響で、腹筋が弱っている可能性があり、ツインビートのご使用開始当初は、痛みも強い事が考えられます。
弱い出力から徐々に運動を強くして、体を慣らしながらお使い下さい。
また、背筋も弱ってしまう事で、腰痛を感じられるかもしれません。
腹筋だけでなく、背筋もトレーニングされる事をお勧めします。

もう臨月なのですね。お気を付け下さい。
元気な赤ちゃんのご誕生をお祈り致します。


895. 「掲示板タイトル一覧」を軽くしました。
(店長)...2002年06月11日(火)12:51
先日、ギャズさんから「掲示板タイトル一覧」画面を表示する時に、毎回固まってしまうと、ご連絡頂きました。
この画面では、全ての書き込みのタイトルと明細を表示して、選択できる様にしていましたが、書き込み件数の増加と共に、表示データも非常に多くなり、とても重い画面になってしまいました。
そこで最初に表示する画面では、タイトル(件名)の一覧だけを表示して、タイトルをクリックすると、近くの明細10件も含めて選択された明細を表示する様に変更しました。
かなり軽くなったのではないかと思います。
ギャスさん、いかがでしょうか?

また、従来の全ての掲示板明細を一括表示する画面も「掲示板 全明細表示」として残しています。
「掲示板タイトル一覧」の画面にリンクがありますので、ブロードバンド環境の方には、こちらもどうぞ。

p.s.
あみゅさんへ。
ご提案頂いた、トロピカル風のトップページに変えてみましたが、いかがでしょうか?


896. 今後が楽しみ
(きょんこママ)...2002年06月11日(火)16:04
使い始めてまだ2週間ぐらいですが、ウエストが少し締まってきた印象があります。本当は母乳育児で小さくなったバストが少しでも昔の様に取り戻したい…との願いで購入してみたのですがどうやらウエストの方が先に効果が現れ始めた様です。とはいえ、日々家事・育児に追われ自分の時間がなかなか取れない私には、電池式で腰ベルトに本体を引っかけ、家事をこなしながら腹筋が鍛えられるというのはなかなか良いモンです。さぁー、今後も頑張るぞ!


897. バストアップなど、色々とお試し下さい。
(店長)...2002年06月11日(火)20:15
きょんこママさん、こんばんは。
ツインビート2ご使用開始から2週間で、もうウエストが締まってきた感じですか。良かったですね。
胸部もトレーニングされていると思いますが、大胸筋が付くことでバストアップできます。
バストを大きく、と言うよりも形を整える効果です。
ヒップアップも同様ですが、筋肉が付くことで実現するこれらのシルエットが良くなる効果は、シェイプアップよりも直接的で実感しやすいので、ぜひお試し下さい。

そうですね。ツインビートは、いつでもどこでもトレーニングできるので、お忙しい方にもいいですね。
これからも、がんばって下さい。今後とも、よろしくお願いします。

p.s.
でも、お料理中は危険ですので、トレーニングは控えて下さい。


898. はい、気をつけま〜す
(きょんこママ)...2002年06月12日(水)13:35
使い始めて思うのですが、腹筋やバストは使用した次の日でもそれ程筋肉痛のような痛みは感じないのですが、どうも足だけは(特にふくらはぎが…)翌日痛いんですよね〜。これってみなさん同じですか?筋力と共に落ち着いてくるものなんでしょうかね…。30才を前に自分では気付かない筋肉(特に脚力!)の衰えを感じる今日この頃です…。


899. 鍛えられるにつれて、痛みも和らいできます。
(店長)...2002年06月12日(水)22:13
こんばんは、きょんこママさん。
衰えは足から来ると言われます。
あまり歩く必要がない便利な生活では、どうしても足腰から衰えてしまいますね。
ふくらはぎに感じられているトレーニング翌日の筋肉痛は、遅発性筋肉痛:DOMS(Delayed Onset Muscle Soreness)と呼ばれ、筋肉トレーニングによる筋繊維の微細な損傷が原因で発生すると言われます。
これが筋肉への刺激となり、この刺激と休息(超回復)を繰り返すことで、筋肉が発達します。
筋肉痛を感じる間は、その部分のトレーニングは行わず、筋肉を休めて下さい。

あまり運動されていなかった方では、トレーニング開始当初は筋繊維の損傷が大きく、痛みも強く感じる傾向にありますが、筋肉が強くなるにつれて痛みも軽減されます。
腹筋などには、あまり筋肉痛を感じられていないご様子ですが、昨日の書き込みで「ウエストが少し締まってきた印象が・・」と、効果も出てきていますので、この調子でお続け下さい。
また、胸部は20mA程度の弱めの出力でお使い頂きたいと思いますが、腹部はもう少し出力を上げられるようでしたら、できるだけ強い出力でトレーニングして下さい。

弊社でツインビートをご購入され、ご愛用者カードを送って頂いた方のご記入された年齢を集計してみました。
24才から71才の方までおられ、平均は36才でした。
( 20代:27% , 30代:50% , 40代:13% , 50代:7% , 70代:3% )
きょんこママさんは、まだまだお若いです。足腰を鍛えて、がんばって下さい。


900. 今日からです
(ねりもも)...2002年06月12日(水)22:25
今日届いて、お腹に1時間・太もも1時間try!
筋肉痛が効果の証拠なんですよね?
明日以降筋肉痛がきてくれるかどうか楽しみです!
場所を変えて明日からも頑張ります!


901. 動かし難い証拠としては..
(店長)...2002年06月13日(木)01:06
ねりももさん、こんばんは。
筋肉痛はトレーニングの「目安」になりますが、筋肉痛の痛みを知覚されにくい方や、あまり筋肉痛を感じられなくても、引き締め効果を実感されている方もおられます。
しかし、過去にあまり効果が出ていない方にお聞きすると、弱い出力で使われており、筋肉増強のトレーニングの効果が得られなかったケースが多かったので、筋肉痛を感じるくらい強い出力で使われる事をお勧めしています。

効果の「証拠」としては、体脂肪率の減少や、引き締めによるサイズダウンですね。
体重だけのチェックでは、ご使用当初は脂肪燃焼量よりも筋肉増強によって体重が増えてしまう方もおられますが、体脂肪率のチェックで、脂肪が減り筋肉が増えている事をご確認頂けると思います。
現時点での体脂肪率やサイズを記録して、後日比較して下さい。
ウエスト周りはメジャーで測るよりも、いつものベルトやスカートのキツさの体感の方が、正確かもしれません。

また、ご使用開始1週間は弱めの出力から、徐々に出力を上げて、電気刺激に体を慣らしながらお使い下さい。
よろしくお願いします。

p.s.
ねりももさん、掲示板No.900 Get!ですね。いぇ、特に何もありませんが・・・。


902. ツインビート歴1ヶ月
(あみゅ)...2002年06月16日(日)01:45
お久しぶりです。仕事とツインビートの両立は厳しくて、ちょっと煮詰まっていました。

それというのも、頑張って腹筋の時のパラメーターを35まで上げたのですが、それ以上強い出力になかなか上げられず、時間を1時間に設定したためです。おなかと脇腹ですでに2時間かかりますし、その間に何かできるかと言えばテレビを見ながら耐えるのが精一杯‥‥(いまはW杯があるのでちょうど良いのですが(*^^:)
おなかと背中は1日おきに使用し、気になる二の腕、バスト、ヒップなど(このあたりは30分ずつ)やっているとかなりの時間と体力を使ってしまいます。
それでも続けられるのは、それなりの効果が上がってきているためです。
これまで、体重1キロにつき1センチの割合で連動していたウエストサイズ。それが、体重は500グラムくらいしか減っていないのに、1.5センチ位細くなりました。つまり、締まってきたと言うことですよね。48時間のファスティングダイエットで大幅に(ただし一時的に)体重を落としたときより細くなっています。目標はお正月までにウエスト59.5センチと高めの目標に設定し直しました。
見た目の印象も変わってきたので、ついつい洋服売り場に脚が向かってしまいます。

ただし‥‥これだけ頑張りますと仕事には結構差し支えます。
そのうちパラメーターを50まで上げられるようになる頃には、身体にも筋肉がついて来て、時間も半分に節約できて、楽になるかと思うのですが。

P.S.
トップの絵、雰囲気がガラッと変わりましたね。今、季節はは梅雨寒ですが、さわやかで良いと思います。
この感じで正面のアップも見たいところですが、これまでのリムちゃんも可愛いので、悩ましいところです。
色々なVersionが混在するのも良いかもしれません。


903. トレーニング中も徐々に出力を上げてみて下さい。
(店長)...2002年06月16日(日)22:51
あみゅさん、こんばんは。
腹筋のトレーニングでは、35mAに壁を感じられているご様子ですね。
筋トレのプログラムでウォームアップが終わり、トレーニングのモードに入った時点で、出力を調整されていると思いますが、数分経過して電気刺激に慣れてくると、もう少し上げられると思います。
トレーニングの途中で、少しずつでも出力を上げて頂ければ、だんだんと高い出力に慣れて頂けると思います。

また、店長の場合には、腹筋を「おなか」モードでトレーニングすると、キューッと締め付ける様な痛みを強く感じます。
しかし「せなか」モードでは、もっと出力が上げられ、しっかりとした筋肉の収縮運動が得られます。
以前もご案内した事がありますが、別のプログラムもお試し下さい。
ツインビートご使用開始から1ヶ月が経過し、あみゅさんの場合には順調に効果が上がっているので問題有りませんが、刺激に慣れて停滞期に入ってしまう方もおられます。
その様な場合にも、ご使用プログラムを変える事で、筋肉への刺激に変化を与える事ができます。
過去に、この掲示板に電流の設定を変える事で、停滞期を乗り切った方の書き込みを頂いた事がありました。

あみゅさん、お仕事お忙しそうですね。ツインビートのご使用が、あみゅさんの負担になってしまうと申し訳なく思います。
基礎代謝向上のトレーニングは運動時間よりも、運動の強さが重要ですので、十分に強い出力でお使い頂ければ、30分のプログラムで十分です。
まずは、50mAを目標に、がんばって下さい。よろしくお願いします。

p.s.
トップの画像は、今まで使ってたソフトでは、巻きスカート(のつもり・・)がなかなか作れなかった事と、ポーズの自由度が低かったので、今回は初めて使った別のソフトで描きました。
リアルに(髪のサラサラ感がなんとも・・)描けるのですが、そうですね、キャラが変わってしまいました。
できるだけ近いキャラに、したかったのですが...。次は、今までのリムちゃんで行きますね。
ちなみに、今回のポーズは、店長がカメラ小僧だった頃に撮った写真(右下のアドレス)をベースにしてます。


904. マニュアル入力
(Choco)...2002年06月16日(日)16:31
はじめまして、使い始めて約2週間お腹の周りが少ししまってきたかなと自己満足(周りからの反応なし)しています。
先日リラックスを始めて使ってみましたが、マニュアル入力の参考値がわかりません。
いろいろ調べてみましたが、よくわかりません。
そこで提案ですが、筋トレ・マイクロを含めたマニュアルでの入力一覧表のようなものがあったらいいな…


905. マニュアル設定値一覧のページをご用意いたします。
(店長)...2002年06月17日(月)04:19
こんばんは、Chocoさん。
Chocoさんもシェイプアップは、まずまず順調なご様子で、良かったですね。

ご質問のリラックスモードについてですが、肩こりなどにお使いでしょうか。
リラックスモードは、肩こり治療に使われる低周波治療器と同じ、トントンとした刺激の低周波の電流です。
肩こりに使われる場合には、この低周波の電流が知覚神経に作用し、肩こりの痛みを軽減させます。
要するに、ご使用後に「気持ちいい。」「楽になった。」と感じて頂ければ、リラックスモードの効果が得られた事になるのですが、確かに、マニュアル設定時の目安があった方が、分かりやすいと思います。

筋トレモード時のマニュアル設定については、右下のWeb Site..のアドレスの「マニュアル設定」のページに、ご説明があるのですが、ご使用部位,目的に対応したマニュアル設定の一覧があった方が分かりやすく、マイクロ電流モードも同様ですね。

ご提案の入力一覧表とは、上記の様な、「この目的には、この設定」との対応表でよろしいでしょうか。
ただ、ツインビート2に組み込まれた各プログラムの設定値はメーカーのノウハウで、公開してはいけない事になっています。
各モードでのケースに応じたマニュアル入力値の一覧を公開する事が、この非公開の部分に抵触すると問題になりますので、メーカーと調整しながら一覧表を作成する必要があります。
各部位に適した筋トレは、結局、筋トレの各プログラムを使用、と言う事になるかもしれませんね。

しばらく、お待ち頂く事になると思いますが、よろしくお願いします。

p.s.
周りの人にはシェイプアップしている事は黙っていて、この夏に海やプールサイドでいきなりガバッ!と水着で披露。「ヒュ〜!」って言うのも、いいかもしれませんね。


906. 眠くなっちゃう・・、けど頑張ります。
(ギャズ)...2002年06月18日(火)09:39
忙しくてここ何日かトレーニングできてなかったんですが、また今日から少しずつ頑張っていきます。
でもなかなか計画通り3セットは、むずかしいです。
私は下半身デブなので掲示板NO.808にのってた下半身中心プログラム、プラス前回アドバイスいただいた足前側(NO.50)を三日目に加えてやってみようと思います!

おなかのトレーニングの時は仰向けでやってるので、ついつい寝てしまって計画通り3プログラムはなかなかこなせないんですが・・。
なるべく寝ないように頑張ります。
始めて10日ぐらいで現在最高でも30mAぐらいで50mAまではまだまだ遠いですがパチパチだったジーンズの太股あたりがゆるくなったような気がするのは気のせいじゃないような・・!(はやすぎ?)
他にもスキンケア、バストアップや二の腕、気になるとこいっぱい(っていうか全身ですね・・)なんで時間が足りなーい!
ま、まずは欲張らず一番気になる下半身ですね。

ところで実は私もはじめはテレビでツインビートを知り、他の通販で申し込んでいたんですが(申し込んだ後にこちらを知った)品切れのため3週間待ちなんて気が遠くなるようなことを言われ、キャンセルしてこちらで購入したんです。
いまとなってはわからないことばかりで、相談できるこちらで買ってよかったと思ってます。
プレゼントももらえたしー!かなりお得ですよねっ。


907. 寝たら・・、ワールドカップが見れない。
(店長)...2002年06月18日(火)10:56
おはようございます、ギャズさん。
ギャズさんもお仕事がお忙しい中、ツインビートをご利用頂きありがとうございます。
ジョギングやジムでのトレーニングと比べて、天候にも左右されずちょっとした空き時間で、自分のペースでトレーニングできる事も、ツインビートの良い点ですね。

ジーンズが緩く感じるのは、(きっと)気のせいでは無いですよね。
先日、あみゅさんも書かれていましたが、効果を感じて頂けると、ツインビートを続ける励みになると思います。

ギャズさんも、順調ですのでプログラムは現状のままで結構です。
しかし、トレーニング中に眠くなってしまうのは、お仕事でお疲れの事もあるかと思いますが、まだ出力が低めの事も原因ではないでしょうか。
確かに、低周波治療器で体に電流を流すと、自律神経の働きを整えリラックスできると言われますので、ツインビートのご使用中に眠くなる事もあるかと思います。
しかし、ガマンできる限界まで出力を上げてトレーニングされると、ビリビリ刺激や筋肉の収縮も「うっ・・!」と言うほどにキツく来ますので、眠くはなりにくいと思います。
トレーニング開始時にできるだけ出力を上げて、途中で眠くなったら(ムチを入れるように)さらに刺激を強くされるのも、良いかもしれません。

ギャズさんも、ツインビートご購入では、弊社をご選択頂きありがとうございます。
これからも、皆さんと一緒に、頑張っていきましょう。


908. マイクロカレントについて
(neruku)...2002年06月19日(水)08:01
これから購入考えてますが、マイクロカレントを主に使用したいと考えています。この場合の電池の持ち具合ってどんなものなのでしょうか?筋トレモードは消費が早いとの書きこみを見ましたもので。。。よろしくお願いします。


909. マイクロ電流モードの電池消費のテストを行いました。
(店長)...2002年06月19日(水)14:05
nerukuさん、こんにちは。ツインビート2をご検討頂き、ありがとうございます。
ご質問のマイクロカレント(マイクロ電流モード)での電池消費についてですが、過去にお客様より「マイクロ電流モードでも、筋トレと同じくらいしか持たない。」とご連絡頂いた事がありました。
実際に弊社で、マイクロ電流モードで電池がどれくらい持つ試した事が無く、申し訳ありませんが、具体的な時間は即答できません。

このマイクロ電流モードの電流の強さは、スティック使用時で50μA(50/1,000,000A)と、筋トレモードのEMSの50mA(50/1,000A)と比較すると約1/1000のとても弱い電流です。
しかし、運動神経に作用するEMSの電流は瞬間的なパルスの繰り返しですが、細胞組織に作用するマイクロ電流モードは長時間流れ続ける電流です。
マイクロ電流モードの出力は低く、体感もほとんど感じられないのですが、電流が流れている時間はとても長いので、電池の消耗は意外と速い可能性があります。

これから新品の電池を使って、マイクロ電流モードでどれくらい電池が持つか、試してみます。
スティックでは、なかなか大変なので、アクセルガードを使って、200μAの出力で行います。
結果は、この書き込みに追記しますので、よろしくお願いします。


「マイクロ電流モード、電池消費テスト結果」(2002/06/20 14:00追記)

マイクロ電流「スキンケア」モード、アクセルガードで2CH使用、出力1,2ともに200μAで、タイマーを60分に設定し、電池切れマークが出るまで繰り返しテスト。

上記条件で動作させ、新品の9Vアルカリ乾電池の消耗をテストしました。
随時、テスターで電池の電圧をチェックしました。

 8時間動作 => 終了時電池の電圧:8.07V
   6時間休み (電池より人間が先にダウン?)
 3時間動作 => 終了時電池の電圧:7.74V
   3時間休み
 再開後、50分経過した時点で、電池切れ警告マークが表示されました。
       => 終了時電池の電圧:7.03V

計:11時間50分、動作しました。

マイクロ電流モードでスティックご使用の場合は1CHのみの動作で、推奨出力も50μAと低いので、今回のテストよりも長時間使用できます。
また、実際のご使用状況は、今回のテストほどは長時間の連続使用をされる事は無いと思いますので、トータルのご使用時間はもっと長持ちするのではないかと思います。
この掲示板を見られている方で、電池でマイクロ電流モードをご使用されている方もおられると思いますが、感じとしては電池の持ちは今回の結果くらいでしょうか。
なお、このテストの後、電池を1時間休めることで、7.44Vまで電圧が回復し、20分間は使用できました。

この様な結果となりました。よろしくご検討ください。

p.s.
ご存じとは思いますが、ACアダプターが付属していますので、電池だけではなくコンセントでも、ご使用頂けます。
念のため...。


910. (無題)
(nao)...2002年06月22日(土)19:27
こんにちわ。
ツインビート2が6月12日に届いてから、毎日使用しているんです。
5日程前に太ももを細くしたくて、電流をガマンできるところまで上げたんですが、翌日、噂どおり筋肉痛になりました。でも、その筋肉痛が治らないんです!ひょっとして、筋を痛めてしまったのでは?と思ったのですが、そんな事あるんでしょうか?


911. 痛みのある筋肉は、じっくりと休養させて下さい。
(店長)...2002年06月23日(日)01:50
こんばんは、naoさん。
ツインビート2を毎日お使い頂き、ありがとうございます。
5日ほど前から、太ももの筋肉痛が引かないとの事ですが、今の段階では、あまりご心配は無用かと思います。
先日も、この掲示板で同じく太ももをツインビート2でトレーニングされ、筋肉痛が4日ほど続いている方から書き込み(No.875)を頂きましたが、その後じっくり休んだら治ったとの書き込みを頂いた事もありました。(No.883)

トレーニング後の筋肉痛は、筋繊維の微細な損傷が原因と言われます。
naoさんは、普段はあまり運動をされていなかったのかもしれません。
その様な方は、筋肉も弱っている事が考えられ、急に強い運動を行うと多くの筋繊維が損傷を受けるために、筋肉痛も強く来て、回復にも時間がかかるので、痛みが長く続いてしまいます。
会社のテニス大会後に、筋肉痛で何日も足を引きずっているオヤジ(失礼)もそうですね。
(でも、月曜日は何ともなく元気で、ちょっと忘れた頃からなんですよね。これが。)
トレーニングによって筋肉が鍛えられるにつれて、筋肉痛も軽減されますので、ご安心ください。

naoさんは、毎日ツインビート2でトレーニングされているとの事ですが、筋肉痛のある部位は避けて頂いていますか。
この筋肉の回復期に、筋肉が成長しますので、じっくり休養させる必要があります。
筋肉痛が残っている時でも、痛みのない別の部位のトレーニングでしたら大丈夫ですが、痛みを感じる筋肉はトレーニングを行わず、もう数日様子を見てください。
よろしくお願いします。


912. 届きました。
(Zacky)...2002年06月23日(日)12:44
本日届きました。早速使用しております。
この掲示板や、サポートガイドを見ると、50mAが目安になっていますが、今の自分では30mAが限界ですね。慣れれば出力アップできるんですかねぇ?30mAでも結構きつく感じるんですが。。。腹筋と太ももの内側、それと二の腕を重点的に使っていこうかな?と思ってます。
とにかく、どんな風に効果が現れるのか、楽しみにしております。

店長さん、またいろいろ教えてください。よろしくお願い申し上げます。
それでは。。。


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