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86. ウエストの切実な願い、なのですね。
(店長)...2001年05月18日（金）23:16
舞子さん、初めまして。
身長:158cm、体重:47kg は、BMIの肥満指数では、18.8のやせ型に相当します。
しかし、BMIは身長と体重だけによる判定なので、BMIでは問題なくても、「ここが気になるんだけど」という方や、いわゆる「隠れ肥満」の方もおられると思います。

女性は、内臓脂肪よりも、皮下脂肪が付きやすいので、オヤジの太鼓腹状態でなく、舞子さんが書かれているようにブヨブヨ（失礼しました）と太る傾向があり、おへそが「へ」の字にムッツリしてきます。

まず、お腹へのトレーニングですが、腹直筋（腹筋）と外腹斜筋（脇腹の筋肉）に対しては、プログラムモード：PROG-3で、アクセルガードの貼り方は、右下のWeb Site..のご使用方法のページを参考にして下さい。
EMSモード時の出力は、ガマンできる範囲で、できるだけ強くして下さい。まずは、50mA以上が目安です。
時間があれば、PROG-3を連続して２セット行って下さい。

１日おきに腹直筋 - 外腹斜筋 - 腹直筋 ・・　と交互にトレーニングすることで、筋肉の休息日が有効な超回復をもたらし、筋肉トレーニングの効果を高めます。

また、臀部や太股のトレーニングをプラスすることで、ヒップアップによるプロポーションの改善や、筋肉増強による基礎代謝の向上 - 全身のシェイプアップも、可能となります。

お腹は体の中でも脂肪が付きやすい部分ですが、取りやすい部分でもあります。
マイナス10cmは、大きな挑戦ですが、おへそが、ムッツリ「へ」から、「く」の字のおちょぼ口になる様、がんばりましょう！

ツインビートのご使用に慣れ、設定方法が分かってくると、EMSモードをマニュアルで設定し、舞子さんに合ったトレーニングも可能となってきます。もし、ご希望ならば、EMS運動法解説本をお送りいたしますので、お届け先のメールをお送り下さい。
アドレス:shibata@netin.co.jp

舞子さんは、通販かＴＶショッピングで買われたのでしょうか。本当は、買われた後のお客様へのサポートが、重要なのですが．．．　販社の皆様には、ご一考下さるようお願い申し上げます。
なんとなく、駆け込み寺みたいですが、お賽銭は、またいつか、アクセルガードでも買って下さいね。


87. 不安・・・・
(トモ)...2001年05月19日（土）12:57
以前、TVショッピングのコーナーで観てからず〜っと、ず〜っと気になっていた商品です。
私は、まだ購入にはいたっていませんが、『今日こそ買おう』と何度もここの掲示板を読ませてもらっています。
購入もしていないのに、質問とはずうずうしいのですが、
私の場合、お腹のブヨブヨは当然の事ながら、もっと気になるところは、『胃』の部分です。食事の前後に関係なく胃（みぞおち？）の所がポッコリ出ているのですが、
そのような場所にもツインビートは使用できるのでしょうか？みなさんのコメントを読んでいても、そういう方はいらっしゃらないようなので・・・一番、購入を躊躇している最大の疑問なのです。購入もしていないのにずうずうしく、質問してしまってすみません。が、教えてください。


88. お腹ポッコリのお悩みは、多いと思います
(店長)...2001年05月19日（土）14:18
トモさん、こんにちは。
太鼓腹と言うほどでは無いけれど、おへその上あたりがポッコリされている状態なのでしょうか。
原因としては、内蔵に脂肪が蓄積されている事が考えられます。
また、腹直筋（腹筋）が弱くなると、余計にお腹がポッコリしきます。
この掲示板の２つ前のご回答の舞子さんと同様の腹部へのトレーニング方法で、脂肪が燃焼し、腹筋の強化により、お腹が引き締まってきます。
右下のWeb Site..のご使用方法「お腹の脂肪を燃焼させたい」のページもご参考にして下さい。

また、腹部へのEMS運動で、お腹をグリグリ運動させると、お通じが良くなったと、言われる方もおられます。
便秘気味の方は、お試し下さい。

たぶん、トモさんと同様に、他の皆様にも、お腹ポッコリでお悩みの方は、多いと思います。
よろしく、ご検討下さい。


89. 大胸筋
(aya)...2001年05月20日（日）04:39
大胸筋を鍛える時、心臓の筋肉とかまで収縮されちゃうんじゃないかと思って不安でできないんですけど。
大丈夫なんでしょうか？


90. 他の人からも、同様のご質問を頂きました
(店長)...2001年05月20日（日）04:51
ayaさん、こんばんは。
胸部へのEMS運動については、以前も、同様のご質問を頂いた事がありました。
心臓に近いので、皆さんご心配になられるのは、よく分かります。
以下の内容が、ツインビートのメーカー（伊藤超短波）に問い合わせた、胸部のEMS運動についてのご回答です。

--- 2001年03月30日（金） ---
胸部へのEMS運動が心臓に与える影響についてメーカー（伊藤超短波）に聞きました。
「電流はアクセルガード間の筋肉に作用するので、胸の中にある心臓への影響は、ご心配ありません。また、ツインビート・EMSは去年夏の発売以来、半年以上経過し、EMS運動も70年代からの実績もあり、心臓に悪影響が出た事は、報告されていませんので、ご安心下さい。なお、胸部トレーニングの出力・時間の目安は以下の通りです。
「EMSモード」、周波数(FREQ):70、位相持続時間(WDTH):100、出力(CH-1，CH-2):20〜30、トレーニング時間:10分以内」
との回答でした。
また、大胸筋には、アクセルガードはＭサイズ（小さい方）を使って、ピンポイントにトレーニングされる事をお勧めします。


91. 私もTVショッピングで
(カーチ)...2001年05月20日（日）07:34
実は私もGW中にテレビショッピングを見て、最初はそちらで注文したのです。でも品切れ状態で、発送が7月になる（現在は状況が変わっているかもしれません）と聞いて、キャンセルしました。それからインターネットで検索して、最初にアクセスしたのがNetinでした。
5月中には入手できないと思っていたのに、すばやい対応をしてくださって感謝感謝です。
購入を決めるにあたって、この掲示板はポイント高かったんですよ。店長さんの優しいフォローが魅力的で（ゴマすり）。疑問がわいたときに、それを投げかける場所があるというのは心強いです。


92. 最近はＴＶショッピングで、ツインビートを知られた方が多いのですね
(店長)...2001年05月20日（日）16:38
カーチさん、こんにちは。腹筋・太股のトレーニングは順調でしょうか。
最近の当掲示板へのご投稿を見させていただくと、ＴＶショッピングで初めて、ツインビートの事を目にされた方も多い様です。
その点では、ＴＶショッピングで放送される事は、とてもありがたい事であるとも、言える訳ですね。

きっかけは何にしても、お客様にとっては、「ＴＶショッピング」、「通販」、「他社のツインビートショップ」、「弊社Netin」・・・と選択肢が多い方が、それぞれのご要望に合ったお店から、ご購入いただけるので、良い事だと思います。
ツインビートご購入を考えられているお客様には、ご購入先も含め、じっくりご検討下さい。


93. 筋肉痛です・・・
(舞子)...2001年05月21日（月）07:43
店長さん・・・舞子です。先日の店長さんの指示通り１日おきにEMSをあてています。かなり出力を上げたせいか、筋肉痛になってしまいました。それでも昨日腹直筋に４０分ほどしたのですが・・・（かなり痛かった・・・）以前、ステレオダイネーダーをしていた時は筋肉痛などなかったのに・・・筋肉痛の時は休まないとダメなんでしょうか？休んで直ってまたあてて、また筋肉痛になって・・・では成果がでないのでは・・・？どうすればいいですか？それとワキと胸の間の(腕の付け根？）脂肪の取り方は？とりあえず大胸筋にあてているのですか・・・ご指導の程よろしくお願いします♪助けてくださ〜い！


94. 筋肉痛は、筋肉からの良いお知らせです。
(店長)...2001年05月21日（月）10:03
舞子さん、おはようございます。
ツインビートによるトレーニングで、筋肉痛になることは、実はとても良いことなのです。
EMS運動に限らず、十分な筋肉トレーニングを行うと、筋肉繊維が損傷を受けます。しかし、ご安心下さい、損傷を受けた筋肉は、さらに強く太く修復されます。これが「超回復」と呼ばれる現象です。
この超回復によって、筋肉増強が実現し、部分引き締め、基礎代謝の向上・全身のダイエットにも繋がります。

この「超回復」中に、さらにトレーニングを行うと、筋肉の回復を待たず、筋組織の損傷を繰り返してしまうので、筋肉増強の効果が無いばかりか、筋肉量が減少する場合もあります。
筋肉痛は、筋肉が「今は、筋肉修復中。ちょっと待って下さい。」の合図です。筋肉痛が引いた後、トレーニングを再開して下さい。
右下のWeb Site..のアドレス「EMS運動による筋肉強化」のページもご参考にして下さい。

脇の付け根の脂肪燃焼も、舞子さんの言われるとおり、大胸筋のトレーニングで結構です。「簡単操作ガイドブック」のP.22 No.10の貼り方です。バストアップの効果もある貼り方です。
腹筋の回復を待つ間に、別の部位、大胸筋のトレーニングを行うのも、良いかと思います。

ツインビートのメーカー（伊藤超短波）の業務用EMS機「ステレオダイネーター」も舞子さんは、使われた事があり、その時は、筋肉痛にはならなかったのですか。
舞子さんの様に、ツインビートを上手に使って頂ければ、ツインビートよりも、とても高い（２５倍くらい）業務用機器より、効果的なトレーニングも可能なのですね。
結果が楽しみです。
今から、「やったー。大成功。」と笑える日が来ることをお祈りしています。
でも、今は笑うと、腹筋がイタ、タタタ・・・・　ですよね。


95. （無題）
(みき)...2001年05月21日（月）10:48
はじめまして、いつもこの掲示板を読ませてもらいながら
ツインビートの購入を迷っている者です。店長さんの熱心な返信を見ながら、購入するのならこちらにお願いしようと思ってます。
変な質問ですが、ツインビート作動中「音」はどれくらいの大きさでしょうか？
子供が寝てから、こっそり横でやってても気づかれない程度なら、ありがたいのですが・・・


96. 発生する音は、「うっ・・」くらいでしょうか。
(店長)...2001年05月21日（月）11:05
みきさん、こんにちは。
ツインビートは動作中に音は致しません。まったく、無音です。ご安心下さい。

ツインビートをご使用になり、なかなか効果が上がらないと言われる方で多い原因は、出力が低いケースです。
「気持ちいい」という出力レベルでなく、「うっ・・・」とビリビリに耐える程に、出力を上げる必要があります。

発生する音と言えば、バッグを開けるときのジッパーの音と、この「うっ・・・」くらいです。
ご安心して、お使い下さい。よろしくお願いします。

p.s.
ＴＢＳ系列、５月２６日放送の「王様のブランチ」の中で、業務用ＥＭＳ機「ステレオダイネーター」が、紹介されるそうです。
ツインビートも紹介されるかも。ご興味のある方は、ご覧下さい。


97. すごいです！！！
(舞子)...2001年05月23日（水）20:16
店長さん♪こんばんは。舞子です。筋肉痛も無事に治り(笑）昨日は腹直筋を３５位で（まだ少し痛かったので・・・）４０分、今日は外腹斜筋を６０分、６５まで上げても痛みはありませんでした。見た目にもすごく締まりました！サイズも１.５ｃｍ〜２ｃｍは変わりましたね。始めて１週間でこの効果・・・ステレオダイネーダーよりも早い気がします・・・１ヵ月後が楽しみです！店長さんのアドバイスのおかげですね。ありがとうございました。あとは胸とワキの間のお肉をがんばります・・・大胸筋はプログラム６で２SETではやりすぎですか？教えてください。お願いします。


98. 大胸筋は、１ＳＥＴでお願いします。
(店長)...2001年05月24日（木）00:22
舞子さん、こんばんは。
とても、順調ですね。店長もうれしいです。舞子さんの気持ちが、伝わってくるようです。

ステレオダイネーターは、エステや治療院での限られた時間内で使用する必要があるため、自分のペースでじっくりトレーニングされる方には、「自宅でツインビート」の方が、適していると思います。

大胸筋へのトレーニングは、１ＳＥＴに抑えて下さい。以前、メーカーに質問した時も、胸部への長時間のトレーニングは控え短時間で、との回答でした。それに、腹部にこれだけの効果が現れているので、次に脂肪の取れやすい胸部へも、効果が出てくると思います。

この掲示板を見られている方の中には、舞子さんと同じような悩みを持たれ、舞子さんの投稿を自分とだぶらせながら、見られている方も、多いのではないかと思います。私も、痩せられるのかなって．．．
その方々にとって、舞子さんは、希望の星・・まあ、変なプレッシャーをかけてもいけませんね。舞子さんのペースで、じっくりお続け下さい。


99. がまんできる範囲の出力
(カーチ)...2001年05月25日（金）06:20
今日で使い始めて12日目です。毎日やってますよ。最初は筋肉痛が出ましたが、落ち着いてきました。
おととい、母に「あんたちょっと痩せたんじゃない」と言われました！（ツインビートのことを母は知りません）
体重と体脂肪の数値的には、まだ効果が表われないのですが、ウエストが締まったのは実感できます。特に下腹。
ところで、タイトルの件ですが、、、
CH-1、2の出力がなかなか上げられません。特に太股（前面）は、28ぐらいで、筋肉が引っ張られるような感覚にうひょーとなってしまいます。「足がびよ〜んと伸びてどうにもならない」程度です。
数値自体は個人差があると思うのですが、28って低いですよねー。上記のように「筋肉が引っ張られてうひょー」の辺が我慢できる範囲と考えているのですが、どうでしょうか。これぐらいの我慢で効果は出ますか？


100. 「痩せた？」の一言は、うれしいですよね。
(店長)...2001年05月25日（金）08:32
カーチさん。おはようございます。
太股の出力の件ですが、現在お使いの出力値でも、筋肉が引っ張られ、足が伸びる程に筋肉が収縮運動しているので、大丈夫です。
念のため、ツインビートでの運動直後に、トレーニングした筋肉に疲労感が有るかご確認下さい。
また、出力をあまり上げられない時には、トレーニング時間を長め（３０分以上）すると、遅筋の運動による、脂肪燃焼効果が出てきます。

店長も太股は苦手です。個人差もあると思いますが、太股で出力を上げると、ビリビリの刺激が痛くて、それでもガマンして上げていると、足がつりそうになります。お互い、がんばりましょう。

下腹が締まってきて、実感できる効果が現れて、良かったです。でも、体重や体脂肪の数値の変化は見られないので、本当に人それぞれ、効果の現れ方は様々です。
また、人から、「痩せた？」と言われるのは、とってもうれしいですよね。
ちょっとでも、太ったら「太った？」って、言われちゃうのに、痩せたときには、なかなか言ってくれないですからね。


102. ツインビートは「中周波痩身器」では無いのです。
(店長)...2001年05月25日（金）22:37
最近、ダイエットに中周波(1000Hz〜10000Hz)が効果的と思われている方がおられますが、EMS運動の理論では、中周波域の電流は、ダイエットには効果が無いのです。
EMS運動とは、運動神経に電流を流すことで、筋肉の収縮運動を発生させ、効率の良い筋肉トレーニングを実現する運動方法です。
この時、運動神経が反応し、筋肉が収縮する電流の周波数は1000Hz以下で、トレーニング効果のある筋肉の収縮が得られる周波数は100Hz以下です。

ツインビートをお使いの方には、実感いただけると思いますが、EMSモードの周波数(FREQ)の値です。
ちなみに、この周波数を調整することで、目的にあったトレーニングが可能となります。

　速筋トレーニング：25〜50Hz （筋肉増強・基礎代謝向上）
　遅筋トレーニング：70〜100Hz （脂肪燃焼・持久力向上）

この様に、EMS運動には中周波域の電流は、必要ありません。

しかし、なぜ、一般にダイエットに中周波が効果的と、思われているのでしょうか。その理由のひとつとして、以下の事が、考えられます。

ツインビートのメーカー「伊藤超短波(株)」の業務用EMS機「ステレオダイネーター」は、5000Hzと5050Hzの2種類の中周波を使用しています。この、2種類の違う周波数の電流が、体内で打ち消し合い最終的には、50Hzの電流が体内で発生し、筋収縮運動に効果を発揮します。
中周波の電流そのものが、筋収縮運動を発生させている訳ではありません。

「ステレオダイネーター」が中周波を使っている目的は、周波数の高い電流の方が、より効率よく体の奥に電流を届ける事ができるためで、50HzのEMS運動波を運ぶ役目をしているだけなのです。
皮膚の表面からEMS運動波を通すツインビートよりも、目的の筋肉に効率よく電流を届かせる事ができるので、ビリビリ感が少ないというメリットがあります。

単に、中周波を使っても、EMS運動は実現しません。エステや治療院等で使われている「ステレオダイネーター」が中周波を使っているので、「中周波痩身器」と言う言葉が、一人歩きしていると考えられます。

ジムフォームプラスの周波数は43Hzなので、いわゆる「中周波痩身器」で無い点は、ツインビートと同様ですね。


103. またまた質問です・・・
(舞子)...2001年05月27日（日）21:17
店長さんこんばんは。舞子です・・・質問なんですがEMSを６０分程あてるとカロリーはどのくらい消費するのでしょう・・・？かなり疲れる気がするのは私だけでしょうか・・・それと食事の量も減らしているのですが（お米をあまり食べなくしてます。ダイエット食品も買っちゃいました。でも食べる気がしない・・・）効果はあるのでしょうか？私はコンビニ系は全くと言っていい程食べないのですが油分はかなり控えたほうがいいのでしょうか・・・ダイエットの雑誌などを読みあさったりして頭の中はパニックです〜！気持ちばかりあせってしまって・・・体重は減らないし・・・どうなんでしょうか・・・教えて下さい。


104. まず、ダイエットの目的を確認しましょう。
(店長)...2001年05月28日（月）05:22
ツインビートでトレーニングを行った場合の消費エネルギーは、その人の体質や、トレーニング部位・強度により様々だと思います。メーカーに問い合わせ、データがあれば、後日ご報告します。

食事制限についてですが、確かに摂取カロリーがより少ない方が、「痩せる」には効果があります。計算上では、消費エネルギーより摂取エネルギーが少ないと、体脂肪が減少します。
体脂肪１kgを減らすには、７０００キロカロリーのエネルギー消費が必要です。
ここで、陥りやすいダイエットの罠として、この数字を追いかけるばかりに、過度の減量や、栄養バランスの良くない食事に走ってしまい、長続きできず、体重が減ったとしても、体脂肪とともに筋肉や内臓組織も萎縮し、やつれた状態になってしまい、リバウンドを招くケースも少なくありません。
また、水分を減らせば、体重は簡単に減ります。しかし、それは体にも負担をかけ、細胞の老化を早める脱水状態で、水分を補給すれば体重は元に戻ります。

ツインビートによる筋肉トレーニングを行われた場合に、体脂肪の燃焼と筋肉の増強が相殺され、体重の変化が無い、または増加するケースもあります。
舞子さんのダイエットの目的は、体の気になる部分を引き締める事と、以前書かれていたと思います。
舞子さんは、体重計の数字と、ご自身も含め、人が目にする舞子さんのプロポーションと、どちらを重要視し、何がダイエットの目的と思われますか。
ダイエットの目的がはっきりとして、その手段と方向性が定まれば、情報過多の状況下でも、舞子さんにとって有効な情報の取捨選択が容易になり、その目的に向けて落ち着いた気持ちで、ダイエットに取り組む事ができると思います。

また、脂質は控えめにして頂きたいと思いますが、栄養バランスの良い普通の食事をお続け下さい。ツインビートによるダイエットは、運動による脂肪燃焼と、筋肉増強による基礎代謝向上で、消費エネルギーを増やすダイエット方法ですから。


105. 始めまして
(ままぞう)...2001年05月27日（日）23:29
こんばんわ。私は過去１０年にわたって、ダイエットと格闘してきました。が！効果がでたことがありません。１０年間には随分お金を使いました・・・エステだけは怖くて行きませんでしたけど、ガルシニア・キトサン・食事療法・・・どれも駄目。私が太りだしたのは中学校の頃。それまでは１６０ｃｍ、４８ｋｇ、あだ名は「ゾンビ」の超スリムな体型でした。ところが！！中学に入学してから太る太る！！それもウエストから下ばかり！！４年前に胃潰瘍をおこした時は５キロやせましたが、その結果、胸からウエストにかけてが、たるんたるんになってしまいました。その上昨年出産してからは、ますます体型が崩れてきています。恥を承知で言います。１６７ｃｍ、６０ｋｇ、ウエスト６９ｃｍ、ヒップはなんと９８ｃｍあります。正直、ホントに痩せたいんです！！て言うか、バランスのとれた体型になりたいんです。１０年ごしの脂肪でもとれるでしょうか？無理なら無理といって下さい。今までずっと甘い言葉にのせられて色々なダイエットしてきました。確かに商品が売れれば売った側には利益になるし、あとは「個人差がありますから・・・」で逃げちゃえばそれまでですよね。あ、すみません。変なこと言っちゃって・・・でも、そのくらい不信感つのらせるくらい失敗してきたんです。「買うかも分からないのに失礼な質問をするやな客だ」と思われるでしょうが、どうか、ご回答下さい。そうそう、他のツインビート販売しているＨＰも見たんですが、このＨＰの店長さんが、一番丁寧に質問への回答をしていたので、カキコしてみました。


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