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これ以前の発言へ

858. カイさんは、お腹が弱点なのですか。
(店長)...2002年05月14日（火）11:27
カイさん、おはようございます。
初ツインビート２の刺激は、笑ってしまいましたか。
オイオイって言うほど、腹筋がキューと来たと思います。
徐々に出力を上げて、がんばって下さい。

太ももや腕についてですが、バランス良く鍛えて頂く事がたいせつですが、その為にも普段の生活であまり使われない衰えやすい筋肉を中心にトレーニングして下さい。
太ももでは、内側の大内転筋(ツインビート２のサポートガイド：No.45)が衰えやすいので、この筋肉をメインに、大腿四頭筋(No.40)・大腿二頭筋(No.43)を交互にローテーションを組まれてはいかがでしょうか。

腕では、腕を曲げる筋肉：上腕二頭筋（いわゆる力こぶです）は、普段の生活の中でも鞄を持つ時など、筋肉を使われている事を感じられると思いますが、力こぶの反対側の腕を伸ばす筋肉：上腕三頭筋は衰えやすく、二の腕タルタルの原因の１つになります。
上腕三頭筋をメインに鍛える事をお勧めしますが、以前、この掲示板でご提案頂いた方法で、力こぶの中央（上腕二頭筋）と、腕の反対側（上腕三頭筋）に１枚ずつ貼って頂く事で、両方の筋肉中央のモーターポイントに刺激できますので、同時にトレーニングが可能です。
また、No.3やNo.4の貼り付け方の場合に、肘関節近くにアクセルガードを貼ると、手の先まで伸びている神経を刺激して、腕全体がビリビリ痺れる事がありますので、肘関節から少し離した位置に、アクセルガードを貼って下さい。

「お腹がキューっとなっている時に、力を抜いた方がいいでしょうか」との事ですが、力を入れるのはトレーニングしている筋肉に対しての事だと思います。
まだ、出力が控えめですので、自分で力を入れる余地がありますが、徐々に出力が上がり筋肉の収縮も強くなってくると、その筋肉に対して自分でさらに力を入れる事はできなくなります。
「なすがまま」状態で、身をゆだねて頂ければ結構です。

メーカー推奨の出力の目安の５０mA程まで上げると、ウッと言うほどの強い収縮が得られますが、この時に息を止めてしまいがちです。
しかし、呼吸を止めて力むと血圧も上がり、循環器障害を引き起こす原因になりますので、通電中も意識してゆっくりと呼吸を行って下さい。
今後とも、よろしくお願いします。


859. 届きました
(かむい)...2002年05月13日（月）22:42
こんばんは。

ツインビート２が届いたのでこれから、
説明書読みながらやってみようと思います。
使い方等わからないことがあったら色々聞くと思うので、その時はよろしくお願いします。



860. 白組が少し優勢です。
(店長)...2002年05月14日（火）11:32
かむいさん。こんにちは。
ツインビート２お届けのご連絡、ありがとうございます。

久しぶりに男性の方から掲示板への書き込みを頂きました。
男性の方からの書き込みが少ないので、弊社でツインビート・EMS／ツインビート２ご購入の方の男女比率を調べてみました。
以下の通りです。

　男性：５１％　　女性：４９％

ほぼ半々ですね。
女性の向けの機器と思われている方が多いかもしれませんが、弊社では、少し男性が多いくらいです。
男性の方も遠慮せずに、どんどん、お越し下さい。
今後とも、よろしくお願いします。


861. ありがとうございます
(vino)...2002年05月14日（火）00:15
店長さん、今、仕事から帰り、昨日の書き込みにもしかして返事がはいっているかも？とチェックしたところ、本当に丁寧に返事をいただき感激です。さっそくプリントアウトして、ガイドに挟んで参考にします。経過をご報告できるよう再度挑んでみます。ありがとうございました。


862. 一番長いご回答でした。
(店長)...2002年05月14日（火）11:53
こんにちは、vinoさん。
先日のご回答(No.854)が、vinoさんのご参考になれば、幸いです。
さっそく、今朝のカイさんへのご回答(No.858)に、ツインビート２のサポートガイドの貼付位置Noがありますので、貼付位置の対応表を使って頂けますね。
がんばって下さい。

p.s.
先日のvinoさんへのご回答が、今までで、一番（行が）長い回答だったと思います。


863. 筋肉痛・・・
(カイ)...2002年05月14日（火）20:45
ご回答ありがとうございました。

来ました、筋肉痛！
昨日はとりあえず腕(No.3)、太もも(No.39)、お腹(No.17)、背中(No.23)で試してみました。
お腹は出力控えめの25だったのでちょっとだけ筋肉痛です。腕は、かなり筋肉痛です。
足と背中はアクセルガードの貼り付け位置が悪かったのか筋肉痛になりませんでした。
まあ、あせらずゆっくりとがんばっていきますので、
これからもよろしくお願いします。


864. まずは、順調ですね。
(店長)...2002年05月15日（水）01:57
カイさん、こんばんは。
同じ部位の筋肉は、１日おきのトレーニングが基本です。
しかし、筋肉痛がトレーニングの翌日ではなく、少し遅れてくる方もおられます。
翌々日以降に、筋肉痛が現れる事もありますので、前日十分にトレーニングされた筋肉は、休ませて下さい。

また、筋肉の回復が遅れて、翌々日以降も痛みが残っている場合も、その筋肉へのトレーニングは控えて頂き、筋肉痛を感じなくなった後に、トレーニングを再開して下さい。

まずは、順調なご様子ですので、この調子でがんばって下さい。


865. 注文しちゃいました(汗)！！
(とっち)...2002年05月15日（水）23:24
初めまして。
半月位すごーく悩んでいて、でもこちらの掲示板を拝見すると、店長さんが丁寧にフォローされていて、皆さん頑張っておられるようなので、大丈夫かな・・と。
実際お店で買うわけではないので、明日みたらサイトが無くなってたらどうしようとか、ちょっとドキドキしながら注文したんですけど、思い切っちゃいました。ひゃー、我ながら高い買い物なので、頑張らなくちゃ。今後共よろしくお願い致します。


866. 本日も営業中です。
(店長)...2002年05月16日（木）09:20
とっちさん、ツインビート２のご注文ありがとうございました。
当ショップは開店から１年３ヶ月で、こんな調子で続けています。
でも、銀行も危ないご時世ですので、今のところ順調な弊社もいつ何があるかわかりませんし、また、以前ブックマークに登録したツインビートのショップで、現在は消えているショップがある事も事実です。

「明日は無くなっていたら・・」と書かれるのは残念ですが、その可能性が全く無いわけではありませんし、一般の方のネットショップの認識では、実店舗よりも不安を感じられる事も確かだと思います。
ご心配な方には、メーカーの営業所も全国にございますので、そちらをご紹介致します。
よろしくお願いします。


867. 店長さん、ごめんなさい・・
(とっち)...2002年05月16日（木）17:59
ついつい舞い上がって、失礼な事を書いちゃいました・・・反省してます。


868. ツインビート２を出荷致しました。
(店長)...2002年05月16日（木）20:15
こんばんは、とっちさん。
ご注文のツインビート２は、今日中には出荷しないとご希望のお届け日時に間に合わないので、今朝の書き込みで心変わりされるかなと思いながらも、今日の午後の便で出荷致しました。
本意ではなかったご様子ですので、安心致しました。

掲示板は、不特定多数の様々な立場の方が見られる可能性のある場ですので、皆さまにも発言には十分ご注意頂くと共に、お客様にとって、より安心してご購入頂ける様に、努めて行きたいと痛感致しました。
今後とも、よろしくお願いします。


869. １６日、届きました。
(あみゅ)...2002年05月18日（土）01:20
早速、やってみました。

でも根性が無くて筋トレモードで２１までしかあげられなかったので、筋肉痛にはなりませんでした。ただ、このぎゅーっと来る感触は、なんだか効いているような気がします。

今は頑張って２８まであげています。

リムちゃん、可愛いですね。でも、ちょっとお願いがあるのです。リムちゃんのコスチューム、もうちょっと小さめにしていただいて、おへその位置が分かるようになると、貼り付け位置がよりわかりやすくなると思うのです。添付の説明書がモノクロでわかりにくいので、ここの説明図の方が参考になります。できましたら、よろしく‥‥


870. おへそ、出ました。
(店長)...2002年05月18日（土）13:14
あみゅさん、こんにちは。
ご使用当初は、ほとんどの方は刺激が強くて、なかなか出力を上げられません。
あみゅさんも、まだ使い始めですので、体を慣らしながら徐々に強くして頂ければ、結構です。
ツインビート２を使われて、ぎゅーっと筋肉がしっかり収縮運動されていますので、ご安心下さい。

ご提案頂いた貼付位置の図は、「ご使用方法：お腹」のページ（右下のWeb Site..のアドレス）ですね。
確かに、おへその位置が分かると貼付位置の目安になると思います。

リムちゃんに少し小さめの水着に着替えてもらい、おへそを出しました。
いかがでしょうか。ご参考にして下さい。
今後とも、よろしくお願いします。


871. 早速の対応ありがとうございました。
(あみゅ)...2002年05月19日（日）00:12
とてもわかりやすくなりました。

今日は太股に筋肉痛が出ました。筋肉痛が出る、ってことは効いている！ってことですね。おなかは自分でも腹筋を少しだけしていたせいか、筋肉痛には至りませんでしたが。効果に期待して、タンクトップを着るために頑張ります。


872. 薄着の季節ですね。
(店長)...2002年05月19日（日）11:49
あみゅさん、おはようございます。
お腹の画像は、お役に立てて何よりです。おへそって、意外と難しいものですね。
腹筋の方は、今ひとつのご様子ですが、太股には筋肉痛が来られたとの事で、まずまず順調ですね。

あみゅさんは、腹筋には「おなか」のプログラムを使われていると思います。
「筋トレ」のプログラムは、各部位の平均的な筋肉の性質に基づいた、電流の設定になっていますが、人それぞれに筋肉の性質の違いもあります。
目的の部位用のプログラムを使われて、トレーニングの効果が現れにくい場合には、マニュアルモードで電流を設定して頂く方法もありますが、別の部位用のプログラムを使って頂くと、簡単に違う刺激を筋肉に与えることができます。

腹筋のトレーニングで今ひとつの場合には、「せなか」のプログラムをお試し下さい。
このプログラムは低めの周波数の電流で、使われると体感されると思いますが、ご使用時には少しブルブルとした感じがあると思います。
刺激になれてきた時にも、違う刺激を与える事で、効果を上げる事ができます。

そうですね。もう薄着の季節ですね。がんばって下さい。


873. 足は？？
(はななこ)...2002年05月19日（日）00:17
こんにちは。先日ツインビート２を購入しました。
全身使ってますがかなり効きますね！
体中が筋肉痛でようやく筋肉痛もおさまってき
「鍛えられてるんだなー。」
って実感している今日この頃です。

今日は質問があってカキコしました。
ふくらはぎとふとももを鍛えるときに足のつま先の角度が違うと痛さも変わるのですが、つま先は起こした方がいいのか寝せた方がいいのかを教えてください
ちなみに寝かせると足がつる時のような激痛がはしります。


874. 全身筋肉痛の時は、ロボット歩きになりますね。
(店長)...2002年05月19日（日）13:10
こんにちは、はななこさん。
ツインビート２のお届けから、そろそろ１０日目ですね。
体中に効いていますか。よかったです。
次回のトレーニングは、筋肉痛が治まってから行って下さい。

ご質問のふくらはぎのトレーニングについてですが、基本的に筋肉を伸ばした姿勢でトレーニングして頂いた方が、筋肉が強くしっかりと収縮運動します。
特にふくらはぎのトレーニング時には、足首を伸ばし、筋肉が縮んだ姿勢では、はななこさんも感じられた、こむらがえりの様な強い痛みを感じる場合があります。
椅子に座った姿勢では床に踏ん張って頂き、床に座っている姿勢では足の裏を壁などに押し当てて頂き、足首をしっかり曲げ筋肉を伸ばした状態でトレーニングして下さい。
よろしくお願いします。


875. 筋肉痛について
(かむい)...2002年05月19日（日）17:25
こんにちは
一週間経って出力も３０mA前後まで上げられるようになり、
お腹、腕、太ももが筋肉痛になりました。
けど、なかなか太ももの筋肉痛がおさまらず４日くらい
続いているんですが大丈夫なのでしょうか？
（痛みはだんだん弱くなってます。）

あと、腹筋と背筋を交互にやってるのですが
背筋が筋肉痛にならないのですが、
もっと出力を上げたほうがよいのですか？

ご指導お願いします。


876. 長期に続く筋肉痛はオーバートレーニングの可能性があります。
(店長)...2002年05月19日（日）18:23
こんばんは、かむいさん。
かむいさんも、トレーニングは順調のご様子ですね。
しかし、太ももの筋肉痛が４日も続いておられ、オーバートレーニングの可能性があります。
筋肉増強に理想的なトレーニングは、１〜２日ほど筋肉痛が続く強度のトレーニングで、４日も筋肉痛が続く場合には、運動強度が強すぎる為に、筋肉を痛めてしまう可能性があります。
太ももの次回トレーニングは、筋肉痛が無くなった後に行って頂きたいと思いますが、前回よりも少し出力を落として下さい。

現在も続いている太ももの筋肉痛につきましては、マイクロ電流モードの「筋クール」で、筋肉のケアをする方法もありますが、徐々に痛みが弱くなられているとの事ですので、ご心配はいらないかと思います。
あと数日、様子を見られて痛みが消えない様でしたら、ご連絡下さい。

背中は筋肉痛にならないとの事ですが、出力を上げて頂いても筋肉が十分に運動していないご様子でしたら、アクセルガードの貼付位置を調整してみて下さい。
サポートガイドや「ご使用方法」のページの貼付位置から少しずつ動かして、筋肉が良く運動するポイントを探して下さい。
また、効果の現れている「ふともも」のプログラムを背中にご使用になる事も、効果的かもしれません。
背中は、アクセルガードを貼るのに苦労する場所ですが、がんばって下さい。
よろしくお願いします。


877. やっと１ヶ月半たちました。
(順平)...2002年05月21日（火）03:09
２度目の投稿です。最近まじめに週５日はスポーツジムで筋トレに励んでいます。私はツービートの実際に効くのかを検証するために、ひそかにある実験を行っています。ジムにはアブトミナルと言う腹筋を鍛えるトレーニングマシーンがありますが、１ヶ月半前は４０kgの負荷で１０回前後を３セットでしたが、現在は４５kgの負荷で１０回前後を３セットにアップ！　一日おきにツービートをレベル７０前後で使用してます。さすがに筋肉痛は最初の２回ほどで、最近はおきない様になりました。
以前はマシーンを使った後に他の腹筋運動を２０分ほどやってましたが、ツービートを使用しているよりも伸びが遅かったように思います。しかし実際ツービートのおかげなのか半信半疑！一度ジムでの腹筋運動をやめ、１０日ほどツービートだけのトレーニングで試してみようかなと思ってます。結果が分かり次第投稿しようかなと思ってますが・・・・悪い結果だと店長さんに迷惑がかかるかもしれないので・・・思案中　結果が知りたい方は個人的にメールをください、結果をご報告します。
アドレスは　jun@junpei.net
但し、他の投稿を読むと、ツービートを使うと簡単に痩せられると思っておられる方がいらっしゃるようですがそれは間違い、筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、摂取カロリーより、一日の消費カロリーが増えることで初めて痩せる事が出来るのですから、まずは一日の摂取カロリーを自分で調べて、次に基礎代謝と消費カロリーを調べると正しい減量の仕方が分かると思います。
自分の一日のカロリーを調べたい方は下記のアドレスで
http://www.glico.co.jp/cgi-in/glico/navi/p003.cgi?
2
自分の基礎代謝を知りたい方は下記のアドレスへ
http://www.nichiyaku.com/bmi/main.html
以上、店長さん毎日の書き込みがんばってください。




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