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825. 何も変わらない・・・
(ジャノメエリカ)...2002年05月02日(木)09:11
こんにちわ。
3月中旬に届いてからほぼ毎日使っています。でも体重も脂肪率も何も変わっていないんです。
一日おきに同じ場所を筋トレモードで大体30A前後でやっています。
私は特に下半身が大きくてむくみもひどくて肉が硬いんです。やり方が間違っているのでしょうか?
何か良いアドバイスをお願いします。


826. 筋肉痛は感じられていますでしょうか。
(店長)...2002年05月02日(木)11:23
ジャノメエリカさん、おはようございます。
ツインビート2を1ヶ月半ほど使われて、まだ効果が見られないとの事ですが、申し訳ありませんが、状況をお聞かせ下さい。
トレーニング中に対象の筋肉が、自分で思いっきり力を入れる程、あるいはそれ以上に強く収縮運動し、翌日には筋肉痛を感じられていますでしょうか。
筋肉がしっかりとトレーニングできている目安が、この筋肉痛の有無です。

また、現在30mAの出力で使われていますが、1ヶ月半ほど使われると、電気刺激にも十分慣れて頂ける時期ですので、もっと出力を上げられる様になっていると思います。
現在の出力が、ガマンできる上限の値でしょうか。
ツインビート2で設定できる出力の上限は80mAですが、効果の得られる出力の目安は50mAです。
筋トレのEMSのステップに入った時に、出力を調整されていると思いますが、数分経過して電気刺激になれてきた時に、もう少し出力を上げられる事もあります。
まずは、50mAの出力を目標に、少しずつでも出力を上げて、より強い収縮運動を行って下さい。
また、アクセルガードの貼付位置が筋肉を外れていると、出力を上げて頂いても筋肉に電流が届きません。
サポートガイドの何番の貼付位置をご使用でしょうか。

腹直筋のトレーニングを行われている場合には、座っている姿勢では、腹直筋が縮んだ状態となります。
既に縮んだ状態の筋肉に通電して、収縮運動させるよりも、仰向けに寝て筋肉を伸ばした状態の方が、力強く収縮します。
皮下脂肪が多い方の場合にも、仰向けに寝た姿勢の方が、お腹の脂肪層が薄くなるので、痛みも少なく筋肉まで電流が届きやすくなります。
筋肉痛を感じられない場合には、筋トレの効果も期待できませんので、これらの点をご確認頂けますでしょうか。

下半身のむくみについては、筋トレではないのですが、足先から脚の付け根に向けて順にマッサージして、血液やリンパの流れを促進する事で、むくみの改善に効果があります。
「筋トレ」の「マニュアル」で、周波数:70Hz、パルス幅:100μS、ON時間:1秒、OFF時間:1秒、タイマー:各15分の設定で、ふくらはぎ、太股、脚の付け根の順に、アクセルガードを貼ってマッサージして下さい。
「ギュッ・・ギュッ・・」とした筋肉の収縮運動によるポンプ効果が得られます。
この時には、仰向けに寝て足首を枕1つ分ほど高くして頂くと、より循環が良くなりますので、お試し下さい。

よろしくお願いします。


827. 肘の辺りです
(紅緒)...2002年05月02日(木)10:29
こんにちわ。痺れてるのは右手の親指の辺りです。右腕の肘の近くで結構キツメにトレーニングしてしまったら、右手の親指の所が微妙に痺れてるんです。たまに肘の辺りをぶつけると暫くジーンと痺れますよね?あれが続いてる感じです。やはり暫く腕のトレーニングは休んだ方が良いですよね?


828. 神経の興奮はしばらく継続しますが、徐々に痺れは薄れます。
(店長)...2002年05月02日(木)11:30
おはようございます、紅緒さん。
痺れの状況についてご連絡頂き、ありがとうございます。
早速、ご連絡頂いた内容で、メーカーに問い合わせました。

肘を机の角にぶつけた時などにも、しばらく痺れが続く様に、神経の興奮はすぐには治まらず、しばらく継続します。
肘の近くには、指先まで伸びている神経束が通っている場所ありますので、この近くにアクセルガードを貼られた場合には、この神経束を直接、EMSの強い電流で刺激してしまう事もありますが、痺れは徐々に薄れていきますので、ご安心下さい。


トレーニング中も、指先までビリビリ痺れていたのではないかと思います。
この状態での30mAの出力は、とても刺激が強くキツかったでしょうから、紅緒さんもなかなか根性ありますね。
次回の二の腕トレーニング時には、肘側のアクセルガードの貼付位置を肘から少し離して貼って頂き、二の腕以外はビリビリ来ない位置に調整して下さい。
この痺れが治まるまで、二の腕のトレーニングは休んで下さい。
他の部位のトレーニングは、行って頂いても結構です。

肘と同様に、脚の付け根にも、神経束を刺激しやすい部分があります。
太股のトレーニングで、足先までビリビリ来る事もありますので、その場合には、脚の付け根から少し離した位置に、アクセルガードを貼って下さい。
よろしくお願いします。


829. (無題)
(ジャノメエリカ)...2002年05月02日(木)12:53
丁寧にお返事下さいましてありがとうございました。
筋肉痛・・・ある場所とない場所とあります。昨晩腹部を寝て行ったのですが、ないですねぇ・・・。出力を段々強くしたりするのですが、痛くて我慢できなくて。
アクセルガードの貼り付け位置はガイドが今手元にないので定かではないですけど、筋トレで指定されている所を数箇所やっています。
背中やももの裏、おしりは40A前後にあげられるのですが、腹部は35A位で痛くてきびしー(^^;と、いった感じです。あとももの表面のあたりに貼ると足を伸ばしても曲げても、つりそうになってしまうのでこれも30A位しかあげられません。
本を見て貼っているんですが、場所が微妙に違っているのでしょうか・・。


830. 大きいアクセルガードの方が刺激が優しく、広い範囲をカバーできます。
(店長)...2002年05月02日(木)22:15
こんばんは、ジャノメエリカさん。
腹部のトレーニングを行われても、筋肉痛が来ないですか。
貼付位置は、ツインビート2のサポートガイドも見られているので、間違いないと思いますが、腹直筋ではNo.17の位置になります。
腹直筋は、みぞおちから下腹部まで、お腹の正面を走っている筋肉ですので、No.17の様に左右のアクセルガードの間隔を開けず、脇に寄らない様にご注意頂き、貼り付けて下さい。
貼付位置が脇によって筋肉を外れていると、出力を上げても筋肉がしっかり収縮運動できませんし、脇腹がキリキリと痛い事もあります。

今、感じられている痛みは、皮膚表面のピリピリとした痛みでしょうか。
その場合には、大きい方のアクセルガード(Lサイズ:5cm×9cm 長方形)の方が、皮膚への刺激が優しくなります。
また、広い範囲をカバーできますので、もし、小さい方のアクセルガード(Mサイズ:5cm×5cm 正方形)を使われている場合には、大きいアクセルガードもお試し下さい。
よろしくお願いします。


831. 到着しました。
(まさ)...2002年05月02日(木)16:28
ツインビ−ト2が到着しました!
思ったより小さくて良い感じ、でもソフトケ−スがワイン色にはびっくりしたけどね。
ところで、目の疲れの時はどういう風にしたらいいですか良きアドバイスをお願いします。


832. 疲れ目について。
(店長)...2002年05月03日(金)00:12
まささん、こんばんは。
今日(5/2)は連休の中日ですが、ゴールデンウィーク中の交通事情を少し心配していました。
ツインビート2をご希望の時間帯にお届けでき、安心しました。

目の疲れの時は・・ との事ですが、ツインビートは治療器ではないので、疲れ目に効果があるとは言えません。ご了承下さい。
しかし、ツインビートのメーカー:伊藤超短波(株)は、電子治療器の会社ですので、低周波治療器も販売しています。
以下は、低周波治療器の利用法のご紹介として、お聞き下さい。

目の疲労を感じるのは、目を酷使した時だけでなく、全身の疲労も目の疲れとして現れます。
全身の疲労には、足底通電法や脊椎通電法が有効です。
足底通電法は、1CHのみを使い、両足の裏のつちふまずに1枚ずつパッドを貼り、5Hzの低周波の電流を流し、足の裏のツボを刺激する事で、疲労回復や内蔵の機能を調整します。
脊椎通電法は、これも1CHのみを使い、脊椎に沿って背中の首の付け根と、まっすぐ下りてきた腰のベルトの位置に1枚ずつ貼り、120Hzの低周波の電流を流す事で、神経系の機能を調整します。
両方とも30分程度の時間で、気持ちいいくらいから少し弱めの出力が適しています。
また、目の疲れに対して、首から上のある部分にパッドを貼る低周波療法もありますが、頭部に低周波の電流を流す事になりますので、ここでのご紹介は控えさせて下さい。


ツインビート2の筋トレモードでも、サポートガイドのNo.23やNo.26の背中の位置にアクセルガードを貼って、仰向けに寝て、気持ちいい程度の出力でお使い頂くと、とてもリラックスできます。
お試し下さい。
今後とも、よろしくお願いします。

p.s.
ツインビート2のケースは、リムちゃん(Netinの看板娘)の髪の色をイメージして作りました。(うそ)


833. はじめまして!
(海)...2002年05月07日(火)10:19
こんにちは店長さん、海と言います。
注文と前後していますが、
ツインビート2の購入を決めました。
今からとても楽しみです。
分らない事があった時は、よろしくお願い致します。



834. こちらこそ、よろしくお願いいたします。
(店長)...2002年05月07日(火)10:27
海さん、おはようございます。
ツインビート2をご注文を頂き、ありがとうございます。
郵便振替でのお支払いをご希望で、先ほどご入金を確認させて頂きました。
ありがとうございます。

ツインビート2は、プレゼント3点を同封し、明後日(5/9)の午前中に、お届け致します。
楽しみに、お待ち下さい。
使われたご感想や、ご質問などがございましたら、お寄せ下さい。

こちらこそ、今後とも、よろしくお願いいたします。


835. 迷ってます
(aco)...2002年05月07日(火)13:46
初めまして。私は24歳、身長156cm 44Kgの女子です。
お腹回りと太ももが気になり、部分やせができないものかなやんでます。ツインビート2で部分やせは可能ですか?
お忙しいところすみませんがお返事をください。




836. お腹や太ももは、効果の現れやすい部分です。
(店長)...2002年05月07日(火)15:01
こんにちは、acoさん。
acoさんの身長と体重で算出した肥満指数(BMI)では、18の「やせ」型でした。
健康のためには、もう少し体重が多くても良いくらいですが、お腹や太ももが気になられている事を考えると、筋肉量が少ないのだと思われます。
体脂肪率は思いの外、高い値かもしれません。
筋肉が少ないと脂肪も蓄積しやすくなり、基礎代謝量も下がるので、食事量を減らしてもなかなか、期待した効果が得られにくくなります。
ツインビート2のトレーニングで、筋肉をしっかりトレーニングして、筋肉増強・基礎代謝向上して頂きたいと思います。

女性の場合には、「洋なし型肥満」のタイプの方が多く、下半身から太りやすいと言われます。
太ももやお尻・お腹の皮下脂肪が付きやすいのですが、付きやすい部分は同時に落ちやすい部分ですので、シェイプアップを行われると最初にこれらの部分から脂肪が落ちていく傾向にあります。
「部分やせ」と言うよりも、acoさんの気になられている部分は、ツインビート2の基礎代謝向上の効果が現れやすい部位ですので、ご期待下さい。

また、お腹が気になる原因の1つは、腹筋が弱くなる事で内臓の圧力に負けて、「お腹ポッコリ」になってしまう方もおられます。
腹直筋や外腹斜筋のお腹周りの筋肉が弱っている場合には、これらの筋肉を鍛えて頂ければ、コルセットでキュッと締めたように、お腹周りも引き締まります。

よろしく、ご検討下さい。


837. 痛いですか?
(コン太)...2002年05月07日(火)23:09
私も購入を迷っています。一番の心配は痛みです。
どれくらいの刺激があるのか、予想ができません。痛さのあまり、使用できないような事があるのでは・・・と不安になります。
具体的に、どんな感覚なのか知りたいです。


838. ご使用当初は痛いです。
(店長)...2002年05月08日(水)06:08
コン太さん、こんばんは。
ツインビートの電気刺激は、「とても痛い」と言われる方や、「思った程ではなかった」とか「気持ちいいビリビリ」と言われる方もおられ、人により感じ方は様々です。
若い方の方が、神経が敏感で痛みを感じやすい様です。

皮膚表面のビリビリの痛みは、継続してお使い頂く事で、慣れてきますのでご安心下さい。
この痛みに慣れてくると、筋肉がギューと収縮運動する事による痛みの方が強くなってきます。
使い始めの頃で、まだ筋肉が弱い場合には、筋肉が攣る様な痛みを感じる事がありますが、筋肉が鍛えられるにつれて、攣ることなくしっかりと収縮運動ができる様になります。

具体的な感覚としては、ご説明が難しいのですが、低周波治療器を使われた事があるとしても、そのトントンとした刺激とは全く違いますし、例えとして良い例がなかなか思いつきません。
皮膚表面を電気が流れるビリビリした痛みと、自分で筋肉に力を入れる以上に強制的に筋肉がギューッと収縮される痛みの2種類です。
このご使用時の痛みは、出力に比例しますので、ガマンできる範囲で出力を調整して頂ければ、ご心配の「痛さのあまり使用できない」事はありませんし、徐々に痛みに慣れて出力を上げられる様になりますので、ご安心下さい。

ご回答になりましたでしょうか。よろしく、ご検討下さい。


839. ありがとうございました。
(aco)...2002年05月08日(水)11:40
詳しく親切な解答ありがとうございました。おっしゃるとおり、体脂肪率は22〜23%と高めです。代謝を高めるお茶を飲んだりサプリメントを飲んだりストレッチしてみたりといろいろやってますが、なんでか気になるところは落ちないんですよ。ちなみに食事制限はからだを壊しそうなのでしてません。
ツインビートは試す価値がありそうです。美顔器も買いたいとおもっていたとこなので一石二鳥かもです。
あの、最後の質問なんですがわたしは仕事が不規則で毎日決まった時間とかトレーニングのスケジュールにあわせにくいんですがそれでも大丈夫でしょうか。
お返事ください。


840. 1週間で2〜3回のトレーニングでも十分です。
(店長)...2002年05月08日(水)12:56
こんにちは、acoさん。
そうですね。健康が1番ですので、無理な食事制限はされない方が良いと思います。
体脂肪率も、女性の標準値の範囲内ですので、たぶんacoさんは、他の人から見ると「どこが気になるの?」と思われるくらい良いスタイル。
でも、acoさん本人は、「ここをもう少し!」って、思われているのでしょうね。

ツインビートはEMS運動によって、筋肉を鍛えるトレーニング機器です。
スポーツ選手でない一般の方には、1週間で2〜3回のトレーニングでも、十分に筋トレの効果が得られますので、毎日でなくても、お時間がある日に、トレーニングして頂ければ結構です。
また、筋肉を鍛え、基礎代謝を向上させるには、トレーニング後の筋肉には、休養を与える必要があります。
この休養の間に、トレーニングで傷ついた筋繊維が、より強く太く筋肉が増強されます。
トレーニングの翌日は、同じ筋肉に対してはトレーニングを行わず、筋肉を休ませて下さい。
別の筋肉のトレーニングは、問題ありません。

トレーニングの時間帯は、睡眠中に成長ホルモンが多く分泌され、筋肉の修復・成長が促進されますので、お休み前のトレーニングが効果的だと言われます。
しかし、ご都合もあると思いますし、まずはトレーニングされる事が重要ですので、無理のない時間帯でトレーニングして下さい。

お忙しい方には、ご家庭でできるツインビートのトレーニングは適していると思いますが、いかがでしょうか。
ご検討下さい。良いご返事をお待ちしています。


841. 届きましたよ!
(海)...2002年05月10日(金)00:07
今晩は、店長さん。
本日の12時ごろに、無事に届きました。

今日は初日と言う事もあって、
出力20で、腹筋を1時間程、鍛えてみました。
お腹のところが、波打っているみたいで、
不思議な感じがしました。
出力20位なら、特に痛い!・・・と言う事は、
有りませんでした。

明日からあっちこっち試してみたいと思います。



842. 勝手に筋肉が動く、不思議感覚ですね。
(店長)...2002年05月10日(金)10:23
おはようございます、海さん。
ツインビート2は、午前中のお届けをご希望でしたが、少し遅くなって昼を回ってしまい、申し訳ありません。

ツインビート2によるEMS運動は、自分で力を入れなくても、勝手に筋肉が動きますので、多くの方には初めて体験される、不思議な感覚だと思います。
EMS運動も筋トレですので、もし日頃からあまり運動されていない場合には、急に強い運動を行うと体に負担がかかります。
また、電気刺激を過敏に感じてしまう方もおられ、トレーニング後にふしぶしの痛みや、体のだるさを感じられる方もおられます。

最初の1週間は、あまり無理されず、弱めの出力で体を慣らしながら使って下さい。
これからも、よろしくお願いします。


843. 腰痛
(Kiyomi☆)...2002年05月10日(金)00:12
ツインビート2を使い始めて3週間程になります。
力を入れていない時の腹筋でも、若干硬くなったかも?と思い始めている今日この頃。
何とか出力を上げる努力をしているのですが、(現在35前後です)

余り強くすると、腹筋がギューと収縮している時に身体が床面に沈んでいくのが分かります。
寝ているとお尻のすぐ上の腰部分が少し浮いているのが沈みます。
そうなると、腰痛になってしまいます。
腹筋運動をしている間の60分or90分が辛くなってきます。

極普通の身体を起こす腹筋運動は腰に悪いと言われていますよね!
何だか、ツインビートを使用していても腰痛になるので、
もしかして、ヤバイ?って思っちゃいますが・・・

何か、いい対処法はあるでしょか?
お教えくださいませ!m(_"_)m


844. 背筋もバランス良くトレーニングされる事をお勧めします。
(店長)...2002年05月10日(金)10:44
Kiyomi☆さん、おはようございます。
ツインビート2ご使用3週間で、徐々に効果が現れてきているご様子ですね。
腹筋のトレーニング時に感じられる腰の痛みについてですが、腹筋と背筋は、片方が伸びると片方が縮む、拮抗筋と言われる関係にあります。
腹筋のトレーニング時の腰の痛みは、腰椎などの骨から来るいわゆる「腰痛」ではなく、腹筋の強い収縮力に背筋が耐えらない事による、「筋肉の痛み」ではないでしょうか。

腹筋だけでなく、背筋もツインビート2のサポートガイド:No.23の貼付位置で、トレーニングして下さい。
腹筋のトレーニングを60分行われるよりも、 腹筋(30分) + 背筋(30分) と分けてトレーニングされる事をお勧めします。
腰痛には、腹筋のトレーニングも効果があるのですが、拮抗筋の関係にある背筋とのバランスが悪くなると、逆に腰椎にも負担をかけてしまいます。
最近の便利な生活の中では、背筋が衰えている方もおられますので、腹筋だけでなく背筋もトレーニングして下さい。

これは本で読んだ事ですが、日頃から体を鍛えているスポーツ選手の中にも、腰痛に悩まれている方もおられ、その多くは腹筋と背筋のバランスが悪いために発生しているそうです。

また、基礎代謝を向上させるためにも、より多くの筋肉を鍛える事が重要ですので、その点でも背筋もトレーニングされる事をお勧めします。
よろしくお願いします。


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