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741. ツインビートとどきました
(へぶ)...2002年03月30日(土)22:41
こんばんは。今日ツインビートが届いたので早速おなかに貼り付けて試してみました。
心配していたびりびり感はさほどありませんでした。
が、出力22くらいでやっていたのですがおなかの筋肉がぐにゅんぐにゅん動くのには驚きました。
「こ、こんなに動いて筋肉ちぎれないの!?これで50にしたらいったいどうなるの??」
ってちょっと心配になりましたが、大丈夫なんですよね?(^^;

ところでおまけにいただいた本を読んで初めて知ったのですが、低周波治療器って「痛みを止める」のが目的だったんですね。
ツインビートにも「筋肉をほぐす」モードがありますが、
これもやはり「痛みを止める」のが目的なのでしょうか?
痛みを止めるんじゃなくて、文字通りコリをほぐしてくれるとすごくうれしいのですが・・・。


742. 継続してご使用頂ければ、筋肉も鍛えられ強くなります。
(店長)...2002年03月31日(日)02:01
こんばんは、へぶさん。
ツインビート2をご希望の日時でお届けでき、安心致しました。ご連絡、ありがとうございます。
しっかりと筋肉が、収縮運動されているご様子ですね。良かったです。
自分の意志でなく、お腹の筋肉がグリグリ動く様子を、「エイリアンが飛び出してくるのでは!」と表現されていた方もおられましたが、へぶさんのお腹も、まさにこの様な状況だったのでしょう。
明日は、たぶん筋肉痛だと思います。

確かに、ミクロの目で見れば筋繊維の一部は、ブチブチ切れていると思います。
この切れた筋繊維が修復される時に、さらに強く太く再生される筋肉の性質「超回復」によって、筋肉の強化が可能となります。
継続してご使用頂ければ、電気刺激にも慣れて出力を徐々に上げられる様になり、同時に筋肉も鍛えられて強くなってきますので、筋肉がちぎれるご心配は無用ですが、ご使用当初はあまり無理されない様にお願いします。

リラックスモードの低周波電流は、知覚神経に作用し鎮痛効果を発揮させる事が目的です。
電流の一部は、運動神経にも流れ、筋肉を断続的に収縮させますので、マッサージ効果も得られます。
へぶさんのご希望のイメージは、リラックスモード「おだやか」によるマッサージが近いと思います。
筋肉が弱くなる事もコリの原因となりますので、筋トレモードの「うで」や「バスト」のプログラムで、首から肩にかけての僧帽筋を鍛えて頂く事も有効です。
コリの有る部位にマイクロ電流モードをお使い頂くと、ほとんど体感は無いのですが、ヒスタミンなどの発痛物質や乳酸などの疲労物質の分解を促進し、痛みの原因の病変部位の修復を促す効果がありますので、マイクロ電流モード「ほぐす」もお試し下さい。

ご購入頂いたお手元のツインビート2をどんなに使い倒して頂いても、電気代以外は費用はかかりませんので、いろいろなモードをお試し頂き、へぶさんに合ったモードでご使用下さい。
今後とも、よろしくお願いします。


743. いろいろためしてみます
(へぶ)...2002年03月31日(日)13:22
店長さんお返事ありがとうございます。
今日筋肉痛かな?って思っていたのですが、残念ながら筋肉痛になりませんでした。
もしかしてまだ出力が低いのと、お腹のお肉を気にして普段から腹筋をしていたせいでしょうか・・・。(それでもお腹はすごく出ているのですが・・・。)
とりあえず筋肉はうにょうにょ動いているので、じょじょに出力を上げながら様子を見てみたいと思います。
(今出力28でやっているのですが26からびりびりがつらくなりました(;´Д`))

肩こりのほうは「おだやか・ほぐす・僧帽筋トレ」といろいろ試してみますね。アドバイスありがとうございました。


744. 筋肉痛が遅れてくる場合も有ります。
(店長)...2002年03月31日(日)21:35
こんばんは、へぶさん。
まだ、筋肉痛が来ていないとの事ですが、筋肉痛が遅れてくる場合もあります。
しっかりトレーニングされた翌日は、筋肉痛が無くても、同じ場所のトレーニングは行わず、筋肉を休めて下さい。

お腹を集中的にトレーニングされる場合には、お腹の正面の腹直筋のトレーニングと共に、脇から腹部に斜めに回り込む外腹斜筋もトレーニングされることをお勧めします。
外腹斜筋は腹筋運動などの自発運動では、なかなか鍛えにくい筋肉ですが、お腹の引き締めには有効な筋肉です。

腹直筋と外腹斜筋を1日置きに交互にトレーニングされる事をお勧めします。
右下のアドレスのページ「ご使用方法:お腹の脂肪を燃焼させたい」のアクセルガード貼付位置もご参考にして下さい。
がんばって下さい。


745. お願いした日時に無事届きました!
(たかぷぅ)...2002年03月31日(日)15:05
昨夜から使用しています。
最初変に緊張したけど、初筋トレちゃんとこなせました。
電気を流してはじめの数分間は少しだけ違和感があったけど、すぐに慣れて出力も40でやりました。(ふともも)
自分は皮下脂肪がほとんどないので、筋肉が驚くほど収縮するのがわかり効いているのがダイレクトに実感できました。 今は筋肉痛がとても心地よく感じます。
これから一日おきに上半身と下半身に分けて毎日かかさずに筋トレに励みたいと思います。
私のようにウェイトアップを目指している者にとって何かアドバイスなどありましたらご指導のほどよろしくお願いします。


746. ウエイトアップのトレーニングについて。
(店長)...2002年03月31日(日)22:40
こんばんは、たかぷぅさん。
ご希望通りの日時にツインビート2をお届けできたとの事で、安心致しました。ご連絡ありがとうございます。
ウエイトアップを目的にツインビート2を使われている、たかぷぅさんはこのサイトでは、ちょっと異色な存在です。

トレーニングで損傷した筋繊維が、より強く太く修復される:超回復によって筋肉増強が実現します。
この時に体内に筋肉を作る材料のタンパク質やアミノ酸が不足すると十分な効果が得られませんので、良質なタンパク質やアミノ酸を摂取する必要がありますが、以前のたかぷぅさんの書き込みで頂いたプロテインが最適です。
食事で摂取して頂いても結構ですが、高タンパクな食事は、高カロリーになりやすいので注意が必要ですが、たかぷぅさんはウエイトアップが目的ですので、あまり神経質になる必要もないと思います。

また、摂取するカロリーが消費するカロリーより少なく、体内のエネルギーが不足した時も、脂肪ともに筋肉も分解して、エネルギーに変えてしまいます。
たかぷぅさんは、体脂肪量も少ないので、エネルギー不足にならない様に炭水化物も十分に摂取し、空腹状態でトレーニングされないようにご注意下さい。

あまり良いご提案にはならなかったかもしれませんが、よろしくお願いします。


747. 外腹斜筋の位置について
(へぶ)...2002年04月01日(月)16:49
こんにちは。

腹直筋に続いて外腹斜筋のトレーニングをしようと思ったのですが、アクセルガードを貼る位置が今一つわかりませんでした。(一応女の子の絵を見てみたのですが・・・)
おへそとかを基準に貼る位置を教えていただけると助かるのですが・・・。
あと「ツインビート2サポートガイド」の11ページに腹(18)の写真がありますが、これは外腹斜筋とは違うのでしょうか?


748. 外腹斜筋のアクセルガード貼付位置について。
(店長)...2002年04月01日(月)22:24
へぶさん、こんばんは。
外腹斜筋の位置についてですが、確かにこんなところに筋肉があるのかなと思われる場所でなので、分かりにくい筋肉だと思います。
サポートガイドのNo.18の位置は、腹直筋にかかっていますので、外腹斜筋のトレーニングでは、もっとCH間の間隔を広く開ける必要があります。

へそから左右にそれぞれこぶし1つ分ほど、離れた位置に下側のアクセルガードを貼って下さい。
そのアクセルガードから、またこぶし1つ分ほど間隔をあけて、脇の下の方に寄った位置に、もう一つのアクセルガードを貼って下さい。
ツインビート2に同封してお送りした、EMS運動法解説本のP.121の右上に「脇腹」の貼付位置の図がございますので、この図もご参考にして下さい。
よろしくお願いします。


749. 外腹斜筋の位置
(へぶ)...2002年04月01日(月)22:33
店長さんこんばんは。
外腹斜筋の位置教えてくれてありがとうございます。
横軸方向は握りこぶしを参考に位置決めをして、縦軸方向は本と、女の子の絵(この子の名前はなんでしょうか?)を参考に位置決めをすればいいのですね。
さっそく明日外腹斜筋のトレーニングをしてみます。

どうもありがとうございました。


750. 彼女の名前は「リム」ちゃんです。
(店長)...2002年04月02日(火)00:19
へぶさん、こんばんは。
早速のご返事をいただき、ありがとうございます。
外腹斜筋のトレーニング中に筋肉に力が入っている時は、両手のひらで押さえたように、両脇ががキュっと締まると思います。
前回のご回答の位置を基準にして頂き、トレーニングして下さい。
がんばって下さい。

p.s.
「リム」ちゃんの名前は、公募で付けて頂きました。
スリムのリムです。
漢字は「理夢」、理想のスタイルを夢見て...


752. ご助言、ありがとうございます。
(店長)...2002年04月07日(日)03:37
EMS運動は1960年代から行われてきた運動法なので最新技術ではなく、ツインビートのメーカーは、ずっと以前から手がけていたのですが、他社製品も含め最近TV等での露出が多くなっていますので、その様に感じられている方もおられると思います。

低周波治療器もEMSも、パッド等で体に電流を流す事は同様なのですが、低周波治療器は知覚神経への作用、EMSは運動神経への作用を目的とし、それぞれ電流の波形が違い、筋肉の収縮運動も、全く違う動き方をします。
PRGモードや筋トレモードのウォームアップやクールダウン時の電流が、低周波治療器と同じTNSと呼ばれる電流で、トレーニング時の電流が、EMSの電流です。
この違いにつきましては、この掲示板を見られているツインビートを実際にお使いの方には、実感して頂いている事と思います。

確かに言われるように、EMS運動は運動する筋肉が限られていますので脂肪燃焼の効果は、水泳やジョギングなどの全身運動よりも低いと思います。
それよりも、筋肉増強による基礎代謝向上の効果の方が高いと考えられており、弊社ではその方向で助言させて頂いております。

最後に頂いたご助言も、確かに目的意識が希薄な場合には、目標の達成が難しい事もあるでしょう。
この高価なツインビートを買って頂いたお客様は、「シェイプアップしたい。」「鍛えたい。」との目的意識は、皆さま持たれている事と思います。
最近、消耗品のアクセルガード(体に貼るパッド)のご注文数が、急激に多くなってきました。
これは、ツインビートをしっかりお使い頂いているお客様が、増えてきたからだと思います。
ツインビートが皆さまのお役に立てる事を願っています。
ご助言頂き、ありがとうございました。


753. EMSは効きます!
(とん)...2002年04月07日(日)08:48
 EMSという手法そのものの効果はあると思います。ネット上にも、宇宙開発事業団の委託研究で「三ヶ月で30パーセントの筋力増強を実現できた」との論文が上がっていますし、ネット外の事例報告を探せば有効性を認める論文はいくつも見つかることと思います。
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以下の論文は、鹿屋体育大学に在籍していた先生が宇宙開発事業団の委託で行った研究です。(現在は
大阪大学に移籍)
 障害で神経が麻痺した患者への治療結果という趣旨ですが、三ヶ月で三割の筋力アップに成功したと
いいますから、ウエイトトレーニングと比べても高い効果を示したと言えるでしょう。URLをお知らせ
しておきます。

http://www4.jsforum.or.jp/public/report/h11_report/igaku/ohira/ohira.html
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 問題なのは、「アブトロニック」などを初めとする怪しげな(そしてEMSとは言えない)商品が通販などで大々的に売られていることだと思います。玉石混淆という言葉通り、電気刺激で筋肉を収縮させれば全てダイエットになるかのように宣伝する悪質商品があることが理由で、ちゃんとしてEMS機器が非難されるのは筋違いなことだと思います。

 私はこのショップの関係者ではありません。今年に入って一、二度、トレーニング方法について掲示板で質問をしたことがあるだけの者ですが、ちゃんとしたEMS機器を使えば筋力増加の効果はあります。


754. 興味深い論文ですね。
(店長)...2002年04月07日(日)23:19
お久しぶりです。とんさん。
とんさんはEMSについて、とても深く調べられているのですね。
ご紹介頂いたアドレスの論文を興味深く、拝見させて頂きました。

この研究で用いられている電流の仕様は、ツインビートのEMSの電流と、とても近い設定項目もあり、共通性を感じます。
また、この論文にも、電極の位置が重要で適正位置に貼らなければ、十分な筋収縮は得られないと書かれています。
マニュアルの貼付位置や、筋収縮を体感しながら、効果的に筋肉が収縮する位置にアクセルガードを貼る必要があると思いました。
この論文に書かれている宇宙飛行士の下肢筋のトレーニング用に開発されたボディスーツ型電極ですが... 一度見てみたいものですね。

また、良い情報がありましたら、教えて下さい。
よろしくお願いします。


755. 受領いたしました
(りん)...2002年04月07日(日)11:20
初めまして。
ツインビート2、ご連絡の通り、本日届きました。
これからマニュアルと同梱の本を読んで、自分なりのシェイプアッププログラムを作ろうと思います。
不明な点は、こちらでお伺いしたいと思いますので、よろしくお願いします。


756. りんさん独自のシェイプアッププログラム、楽しみですね。
(店長)...2002年04月07日(日)23:23
りんさん、こんばんは。
ツインビート2は予定通り、本日お届けでき、安心しました。
ご連絡ありがとうございます。
それぞれの方によって、ツインビートのご使用目的も違うと思いますので、いろいろとお試しになり、りんさんに合ったプログラムでがんばって下さい。

アクセルガードを貼る位置や、電流のいろいろな設定などをお試しになる事も、楽しいかと思います。
肩コリや腰痛の緩和、下半身のむくみ解消にもお使い頂いたり、筋トレ時にも、こんなところに筋肉があったのかと、長年共にしてきた自分の体にも、新たな発見があるかもしれませんね。
こちらこそ、今後とも、よろしくお願いします。


757. 明日が楽しみ!
(まま)...2002年04月07日(日)13:15
店長さん、こんにちは。
ついに、「ツインビート2」注文しました!
明日には届くとのことなので、今からワクワクです。
子供を一人、二人、三人・・と出産し、体重は元の体重に
戻っているのに、お腹や背中がプヨプヨ(泣)。
皮下脂肪(かどうかわかんないけど)が厚くても、ちゃんと筋肉に刺激が届くのかしら???
これから、ご指導のほどよろしくお願い致します!


758. 体脂肪率のチェックが重要です。
(店長)...2002年04月07日(日)23:25
ままさん、こんばんは。
ツインビート2をご注文頂き、ありがとうございます。
ままさんは、3人のお子様がおられたのですね。
お届け日について電話でご相談させて頂いた時も、とてもにぎやかで楽しそうなご家庭の雰囲気でした。

ご出産後に、元の体重に戻られたとの事ですが、脂肪が気になられている状態は、いわゆる隠れ肥満タイプなのかもしれません。
体重は減っても、筋肉量が減少してしまうと、基礎代謝も落ちてしまい、太りやすくなりますので、ツインビートで脂肪の下の筋肉を鍛えて下さい。
身長と体重による肥満度(BMI)では正常値の範囲内でも、体脂肪率の高い方はおられます。
まずは、ツインビート2と一緒にお送りした体脂肪計で、体脂肪率をチェックされる事をお勧めします。
健康的なダイエットは、体重ではなく体脂肪率のチェックが不可欠ですので、体脂肪計を活用して下さい。
がんばって下さい。


759. こんにちは
(おくら)...2002年04月08日(月)08:05
はじめまして、
おくら という者です。

みなさんに聞きたいことがあるのですが、
最近TVなどで目にする1万円弱で買える
EMSマシンは効果があるのでしょうか?

あとツインビートと比た性能はどれくらい
違うのでしょうか?

ぜひ教えてほしいのです。
よろしくお願いしますm(__)m


760. アルコールと脂肪肝
(ぶぅ太)...2002年04月08日(月)11:02
はじめまして。
現在購入を(非常に前向きに)検討している者です。

1.以前この掲示板でアルコールの摂取は問題無いと書かれ
ていましたが、トレーニング効果にも差は出ませんか?

2.健康診断にて、「脂肪肝」と診断されていますが、解消
は可能でしょうか?可能な場合、どういったトレーニング
を行うのでしょうか?

BMI-23.8,体脂肪率34%です。
よろしくお願いします。


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