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492. ツインビートによるシェイプアップとは
(店長)...2001年11月06日(火)03:48
ママ♪さん、こんばんは。
お尻や太股がすっきりして、良かったですね。
女性の方は、洋ナシ型の肥満と呼ばれる、腰から下に脂肪の付きやすいタイプの方が多いと言われます。
しかし、付きやすい部分の脂肪は、取れやすい部分でもあるので、ママ♪さんも、これらの部分から効果が現れてきたのですね。

ツインビートのトレーニングと脂肪の燃焼についてご質問頂きましたが、一般論でなく、ママ♪さんご自身のケースで考えてみましょう。
ツインビートは、脂肪に直接働きかけるのではなく、筋肉を鍛えるトレーニング器具です。
ママ♪さんも、ツインビートでトレーニングされ、お尻や太股が締まってスッキリしたと、感じられていますね。
体重の変化は、どうなのでしょうか。体重のご報告がない事から、体重の増減は無いと思われますが。
ここでよく考えてみると、違いを体感できるほど筋肉が付くと筋肉量は増加しているはずですが、体重の変化がないとすれば、筋肉が増えた分の体重は、何かで差し引きされているはずです。
また、ヒップや太股などに筋肉が付いたのに、逆にスッキリと締まってきている事も。
それらは、体脂肪が減少している為と考えられます。

ツインビートでトレーニングされている方で、例えば、50kgの体重は変わらず体脂肪率が2%減少した時には、1kgの脂肪は減って、その分は主に筋肉が増えている計算になります。
筋肉が増えると、さらに基礎代謝が向上し、エネルギーをより多く消費して、脂肪を燃焼しやすくなります。
その時点での結果だけでなく、ベクトルもより痩せる良い方向に、向いていると言えます。
筋肉量が落ちやすい、食事制限だけのダイエットとは、根本的に違う部分です。

ママ♪さんも、「ツインビートで脂肪はなくならない」とご心配されなくとも、既に体脂肪は減っているのではないでしょうか。計算してみて下さい。
体重計に乗って、「はぁ〜・・」と、ため息をついている方も、体脂肪率でのチェックをお勧めします。

確かに、筋肉は使わなければ衰えてしまいます。
トレーニングをしなければ、ふだんの生活で必要な筋力レベルに、徐々に適応してしまいます。
しかし、トレーニングの結果、足腰の筋肉が強くなれば体も軽くなり、より活動的に行動できる様になっていると思います。
普段の生活の行動でも、しっかり体を動かす事を心がけていただければ、何らかの理由でトレーニングを中止されても、筋力の低下はより少なく抑える事ができます。

先にも述べましたが、ツインビートのシェイプアップは、トレーニング中の脂肪燃焼よりも、筋肉を増やす事で基礎代謝を向上させ、よりエネルギーを消費する、常に脂肪を燃焼しやすい体づくり目指します。
筋肉が増える事、これは車で言うとエンジンの排気量を大きくする事です。やはり、エンジンの大きな車の方が燃費が悪いですね。
有酸素運動を行っていただいても結構ですが、ツインビートのトレーニングも脂肪を燃焼させる為のトレーニングである事をご理解いただきたいと思います。
食事制限については、適度なカロリー制限は問題ありませんが、筋肉を付けるためには、栄養バランスの良い食事は不可欠ですのでお気をつけ下さい。

ツインビートによるシェイプアップの方向性をご理解いただき、有効にご活用下さい。


493. 力加減が微妙です。
(みう)...2001年11月05日(月)22:22
こんばんは。使い始めてそろそろ一週間。母と取り合いです(笑)
現在は Lazyさんと店長様の問答を拝見してから、筋肉隆々モードで大きい筋肉を鍛えています。
筋肉痛は来るものの、「ジワ〜〜」っと来るので次回はいつその箇所をトレーニングできるか、なかなか見極めが難しいです。

今日はまたまた質問です。
1.筋肉はどのくらい収縮すればOKなのでしょうか。
  筋が攣るような感覚をガマンすればよいのでしょうか?それとも収縮感とはもう少し違った感じなのでしょうか?
  皆さんが仰っている「ビリビリ感」とは、どの様な感じなのでしょうか?
  内腿に使っていると攣る感覚と同時に筋がメコッと動くのが見えるので、これでいいのかなと思ってしまいました。
2.同じ箇所には1日に何回かトレーニングを施しても良いのでしょうか?

初歩的な質問ですが、お願いします。


追伸:遠路遙々ゲームキューブが届きました。ありがとうございます!
   あと、掲示板タイトル一覧に検索機能があったら便利かなーと思いました。


494. 力こぶに、「ギュー」と力を入れるような
(店長)...2001年11月06日(火)05:33
みうさん、こんばんは。
さっそくですが、頂いたご質問についてのご回答です。

ご質問1.「筋肉はどのくらい収縮すればOKなのでしょうか。」
ツインビートのEMS運動は、自分の意志で力を入れる代わりに、電気刺激で筋肉を収縮運動させる事が目的です。
筋肉が攣る感覚と言うよりも、筋肉に力が入り「ギュー」と縮んだ状態で、力こぶに「エイーッ」と力を入れている時の感じです。
腹直筋のトレーニングの場合には、通電時には腹直筋に力が入って、お腹がへこみ、上体が前傾するくらいの感じで、筋肉にしっかりと力が入り、硬く収縮した状態です。
なかなか、表現が難しいですね。
この収縮の強さは、より強い方が良いのですが、自分で目一杯に力を入れた強さくらいには収縮運動する様に、出力を調整して下さい。
また、「ビリビリ感」は、皮膚表面に電気刺激を受けて感じる痛みです。
ビリビリ感が強くても、筋肉がしっかりと収縮していなければ、トレーニング効果がありません。

ご質問2.「同じ箇所には1日に何回かトレーニングを施しても良いのでしょうか?」
トレーニングで筋肉を増強し、基礎代謝を向上させるには、筋肉に休養を与えることが大事です。
トレーニングで傷ついた筋肉がより強く太く修復される筋肉の性質「超回復」を利用して、筋肉を増強するので、その回復期には筋肉を休ませて、しっかり修復させる必要があります。
筋肉に休養を与えずに、連日や1日に数回のトレーニングを行うと、筋肉の損傷を繰り返すだけで、筋肉は強くなりません。
逆に、だんだんと筋肉がやせ細ってしまう場合もあります。
この目安が筋肉痛の有無で、痛みがある日はトレーニングを行わず、筋肉を休ませて下さい。
また、筋肉痛が来ない場合には、トレーニング強度が弱い事が考えられます。


ツインビートは、お母さんと取り合いですか。
これは、ある意味、とてもお幸せですね。
高価な買い物なので、なかなかご家族の方のご理解が得られない方も...。

p.s.
掲示板の書き込みも500件近くなり、「掲示板タイトル一覧」の画面でも、必要な情報を探すのが大変になってきましたね。
みうさんの言われるように、検索機能やジャンル分類があれば使いやすいと思いますが、当面は、ブラウザの検索機能「このページの検索」(Ctrl + F)で、検索して下さい。
今までにも、様々なご質問や、ユーザーの方からのご報告もありますので、きっとご参考になると思います。


495. はじめまして
(ジョイ)...2001年11月07日(水)00:00
こんばんは、初めてメールします。
早速ですがゲームキューブありがとうございました。
まさか当たるとは思っても見なかったのでびっくりしました。
ツインビートの方ですが、毎日の習慣になりつつあります。(特に旦那)お腹の方に効果が出てきてます。
今後、いろいろと質問することがあると思いますので
宜しくお願いします。


496. 身近な先生とご一緒にがんばって下さい。
(店長)...2001年11月07日(水)12:51
ジョイさん、はじめまして。
ゲームキューブのご当選、おめでとうございます。
ツインビートのトレーニングも、義務感で行うのでなく、自然な感じで毎日の習慣にしていただければ、無理なく続けられますね。

ツインビートをお届けして、1ヶ月と10日ですが、旦那様の方に効果が出てきたとの事で、良かったですね。
ジョイさんは、いかがでしょうか。
今ひとつ・・、の場合には、目の前にツインビートの効果を体験された良い先生がおられるので、ご一緒にがんばって下さい。
これからも、よろしくお願いします。


497. ありがとうございます
(みう)...2001年11月07日(水)00:45
丁寧な解答に、とても感謝してます。
腹や腕等、日常で意識して筋肉を使う箇所では「ギューッと力を入れる感覚」を頼りに収縮のポイントを探していきたいと思います。
腿のほうは未だに攣る感覚がないと収縮感がないので、皆さんの意見を参考に、日々精進したいと思います。
今までは質問責めでしたが、この次の書き込みでは良い結果を報告したいです。
それでは・・・。


498. これからは筋肉も攻めて下さい。
(店長)...2001年11月07日(水)12:52
みうさん、こんにちは。
前回のご回答で、ご理解いただけましたでしょうか。
感覚的な事なので、なかなか文章でのご説明は、難しいですね。

みうさんも書かれているように、収縮のポイントにアクセルガードを貼る事が大切です。
筋肉がしっかり収縮しない場所に貼られても、ビリビリ刺激が痛いばかりで、効果がありません。
出力の値よりも、筋肉をしっかり収縮運動させる事が重要ですので、よろしくお願いします。
良いご報告をお待ちしています。


499. 初めまして。
(mako)...2001年11月07日(水)09:42
夏くらいからずっとこちらを拝見していて、一昨日、えいやっと気合を入れて注文ボタンを押したmakoと申します。
昨日の夜、無事に届きました。体脂肪計の代わりに入れて頂いたものも重宝しそうで、凄く嬉しいです。
とりあえず昨日、お腹と内腿を試しにやってみました。
最初は15くらいでも刺激が強くて駄目だったんですが、そのうち、30まではあげられるようになりました。
と言ってもLでなので、全然弱いんでしょうけど(^_^;
元々筋肉が少ないので、これから頑張って筋肉をつけつつ、ダイエットに励みたいと思います。
今後ともよろしくお願いします。


500. 電気刺激にも慣れ筋肉が付いてくると、アクセルガードはMサイズが効果的です。
(店長)...2001年11月07日(水)12:54
makoさん、初めまして。
ツインビートは予定通り、無事お届けできて良かったです。
アクセルガードは最初の頃は、Lサイズ(大きい方)を使われた方が、ビリビリの電気刺激が優しく、カバーする範囲も広いので使いやすいと思います。
トレーニングを継続していただくと、だんだんと電気刺激にも慣れ、効果が出るにつれて筋肉の位置も分かりやすくなります。
そうなれば、Mサイズ(小さい方)を使って、鍛える筋肉を狙ってトレーニングされた方が、対象の筋肉に有効に電気刺激を与える事ができるので効果的です。

筋肉の少ない方は、消費エネルギーも少なく、太りやすい傾向にあります。
しっかり出力を上げて、筋肉を鍛えて下さい。がんばって下さい。
今後とも、よろしくお願いします。


501. お尻の肉・・・
(ママ♪)...2001年11月07日(水)16:21
先日は、とても丁寧な返事ありがとうございました。
体脂肪なんですが、今の所、体重共々変化なしです。
現在体重が45kg 体脂肪は少ない時で22%で、
最大は24%です。
一年前までの標準体重は42kgだったので、目標体重は
42kgです。その時の体脂肪は18%か19%だったと思います。
体脂肪は測る時間によって2%ぐらいの差があるので、
なるべく一定の時間に測るようにはしてるんですが、
いつが一番いんですかね?
同じ時間帯でも2%ぐらい違う時があります。
(手で測る体脂肪計なのですが機械が良くないんですかね?)
朝起きたてとか、夜食事をする前、食事をしてお風呂に
入ったあとなど・・・。
お尻のお肉の方は今の所順調に締まってきてます。
あともう一踏ん張りで垂れた肉がなくなりそうです。
お尻同様、太股もかなり太いので、2日前から、
足の内側を重点的にしてます。
ツインビートが来て以来、会社と自宅が近いので、お昼休憩
は家に帰って、ご飯を食べながらしています。
今年の暮れまでに、元体系に戻るには日がないので、
無理があるかもしれないんですけど、近づけるようにがんばりたいです。
今後とも宜しくアドバイスお願いします。


502. 体脂肪率の測定は、就寝前がお勧めです
(店長)...2001年11月07日(水)23:29
こんばんは、ママ♪さん。
体脂肪計の測定値は、運動や食事、入浴の影響を受けてしまいますので、安定した時間帯に測定して下さい。
体脂肪計のメーカーは、就寝前をお勧めしています。
毎日、同じ時間に測定してください。

ママ♪さんは、体脂肪計はお持ちだったですね。
弊社では、手で測るタイプの体脂肪計(プレゼント品と同型)と、手と足で測定する体脂肪計を使っています。
ママ♪さんの体脂肪計の調子が良くないそうですが、繰り返し測定した時にも測定値のバラツキが多いでしょうか。
弊社の手と足で測るタイプの体脂肪計は、何度か繰り返し測ると数%もの測定値のバラツキがあり、封印しました。
手で測るタイプの方は、測定値のバラツキが少なく、先ほど試してみましたが、何度か測定しても0.3%以内に収まっています。
あまり調子が良くない様でしたら、体脂肪計を買われたお店かメーカーに相談されては、いかがでしょうか。

しかし、ママ♪さんの場合は、数値よりも体型に効果が現れているので、その点では満足いただいていると思います。
これからも、目標をめざして、がんばって下さい。


503. (無題)
(あーこ)...2001年11月10日(土)08:12
始めまして。ツインビート購入しました。
しかし、あんなに強烈とは!
もっと心地よい痛さぐらいだと思っていたので・・・
皆さん我慢してやってらっしゃるのですよね。ふ〜っ
また、私は膝を傷めていて、大腿四頭筋を鍛えなければならないので、その良い方法があったらお教え下さい。


504. リハビリには、プログラム8を使って下さい。
(店長)...2001年11月10日(土)13:46
あーこさん、初めまして。
膝を傷められ、大腿四頭筋を鍛えられるとの事ですが、膝の靱帯が弱いために筋肉を強化されたいとか、ギブスを付けたために弱った筋肉を回復されたいのでしょうか。

筋肉強化やギブスによる筋萎縮の回復プログラムは、No.8の「手術などで衰えた筋肉を取り戻す」をお使い下さい。
このプログラムの周波数(FREQ)や、位相持続時間(パルス幅:WDTH)の設定は、衰えやすい速筋(白筋)を鍛えるのに適した設定です。
大腿四頭筋の場所は、ご存じだと思いますが、マニュアルの筋肉図や右下のWeb Site.. のアドレスの「人体筋肉図」のページもご参考に、筋肉の流れに沿ってアクセルガードを貼って下さい。

しかし、今も膝の傷害が残っている場合には、筋肉の収縮により膝関節に負担をかけないように、ご注意してトレーニングして下さい。
よろしくお願いします。

p.s.
あーこさんは、女性・・ですよね。
この書き込みからは、弊社のどのお客様か、判断がつきませんでした。今回のご質問は、性別は関係ありませんが..
どのお客様に、どの様なサポートを行ったか把握したいので、初めて書き込まれる場合には、ご購入日を書いて下さい。


505. ムリは禁物!ですね。
(あーこ)...2001年11月11日(日)11:58
店長さま、早速のお返事ありがとうございます。
昨日ムリしてやったら気分悪くなったけれど、今日はしっかり筋肉痛です!
これからは注意書きもよく読んで、焦らず使用していこうと思います。
成果が出たら、またご報告させてください。
ありがとうございました。


506. ツインビートの使い始めは体を慣らしながらお使い下さい。
(店長)...2001年11月11日(日)15:41
あーこさん、こんにちは。
ツインビートのトレーニングも運動ですので、あまり運動されていない方が、急に強いトレーニングを行われると、運動で分解された脂肪が十分に燃焼されず、血中の脂肪酸濃度が高くなりすぎて、気分が悪くなったり、動悸が発生することがあります。
脂肪分解の代謝は運動終了後もしばらく継続するので、運動後に気分が悪くなってしまう場合もありますので、運動不足を感じられている方は特にご注意下さい。

最初の1週間は、1日にプログラム1本から、様子を見ながら徐々にトレーニングを強くして、お使い下さい。
あーこさんも、膝のけがのために運動不足だったのかもしれませんね。
トレーニングを継続していただければ、筋肉も強くなり体も慣れてきます。

これは、ツインビートの脂肪燃焼効果による弊害とも言えますが、詳しくは、右下のWeb Site..のアドレス「使用上の注意:ツインビートご使用開始時のご注意」にご説明がありますので、使い始めの方はご一読下さい。
よろしくお願いします。


507. ついに!!
(EJ)...2001年11月12日(月)05:31
ついに!購入ボタンを押してしまいました!
偶然、見つけたこのサイトですが、非常に興味をもちました!(良く出来ている!)。高価なモノなのでなやみましたが、ついに! ツインビートの到着が楽しみです。店長様、長いお付き合いをひとつよろしく!お願いします。


508. 最初は偶然でも.. よろしくお願いします。
(店長)...2001年11月12日(月)11:12
EJさん、おはようございます。
ツインビートのご注文、ありがとうございます。
ご希望の着日時指定で、お届けいたします。

弊社のサイトを偶然見つけて頂いたとの事ですが、たまたま見つけたショップのページや、実店舗でも何となく立ち寄ったお店に、「あれっ!」と思うものを見つけると、なんだかとても、うれしいですよね。

私は、とかく物事を難しく考えがちで、偶然と思われる中にも、何か自分では気付かない無意識の必然があったのでは、とか思ってしまうのですが...
でも素直に、偶然の出会いにも感謝!です。

今後とも、よろしくお願いします。


509. 注文しだぞぉ!
(テン猫)...2001年11月13日(火)21:09
やっと、天下晴れて正規のお客様になれまして、この掲示板に書き込むのも何となく堂々とした気分です。
今までは、この先どうなるか分からないお客の為に、色々お返事してくださってありがとうございました。
このお返しは、私が立派なツインビーター(?)になる事ですね。
よしっ、頑張るぞ!!


510. ようこそ!
(店長)...2001年11月14日(水)00:37
テン猫さん、こんばんは。
ツインビートの2ヶ月間のレンタル期間は、いかがでしたか。(注.弊社ではレンタルは行っていません)
今回、ツインビートをご注文頂いたので、じっくりご使用され、ご納得頂いたのでしょうね。

テン猫さんの最初の書き込みは2ヶ月前で、その時は何となく少しアンニュイな感じを文章から受けました。(ごめんさない)
でも、その後の書き込みでは、だんだんと元気な文章になってきて、ご病気の方もツインビートのトレーニングも順調なのかなって、勝手に想像していました。
で、本日、ツインビートをご注文頂き、嬉しく思います。
これからも、よろしくお願いします。


511. ツインビート着きました!
(EJ)...2001年11月15日(木)02:10
店長様、ツインビート今日というか昨日(14日)無事届きました。有難うございます。
とりあえず、初めてなので恐る恐る使ってみました。(出力を少し抑え気味にして)
プログラムモードで腹部(33mA)と太腿部(24mA)をやってみました。筋肉の収縮にビクビクしながら。
太腿部は、脚がつるかと思いました。
出力なんですが、自分のMAX値を探したらそのままプログラムモードを続ければよいのですか?それとも、EMSモードになっている間、少しでも高い出力にトライしたほうがよいのですか?教えてください!

若い頃は、結構締まった体でしたが、年とともに腹部が見苦しくなってるので何とかしたいと思ってます。
社会人になってから増えた20Kgの体重は全てが脂肪と思うとゾッとします。
若い頃のように、ハードな運動をやる時間も体力も無いし!
実は、私は筋肉痛フェチです。明日以降が楽しみ!



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