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これ以前の発言へ

44. アクセルガードが外れるとエラーになる事がありますが、
(店長)...2001年03月27日(火)14:16
アクセルガードの粘着が弱くなると、EMS運動中にアクセルガードが外れてエラーになることはあります。
アクセルガードを交換していただいても、エラーになるようでしたら、接続コードがぐらついて接触が悪くなっていないか、ご確認を頂きたいと思います。

でも、先日のご質問「出力も80と最大にして・・」の件もあり、気になります。
新しいアクセルガードでも、症状が変わらないようでしたら、代替品のツインビート・EMS本体と接続コードをお送りいたします。ご連絡をお待ちしています。


45. 心臓は大丈夫ですか?
(taka)...2001年03月30日(金)14:45
胸筋群に対して使いたいんですが、心臓に対して、不整脈等の副作用はありませんか?
操作ガイドブックに高出力、長時間の使用は心臓に負担をかけるとあるのですが、具体的な数値がないためにわかりません。よろしければ、具体的な数値を教えて頂けないでしょうか?お願いします。
ちなみに基礎疾患はないと思います。
過去に同じ内容があれば申し訳ありません。


46. 確かに、心臓に対しては心配ですね
(店長)...2001年03月30日(金)17:22
胸部へのEMS運動が心臓に与える影響についてメーカー(伊藤超短波)に聞きました。
「電流はアクセルガード間の筋肉に作用するので、胸の中にある心臓への影響は、ご心配ありません。また、ツインビート・EMSは去年夏の発売以来、半年以上経過し、EMS運動も70年代からの実績もあり、心臓に悪影響が出た事は、報告されていませんので、ご安心下さい。なお、胸部トレーニングの出力・時間の目安は以下の通りです。
「EMSモード」、周波数(FREQ):70、位相持続時間(WDTH):100、出力(CH-1,CH-2):20〜30、トレーニング時間:10分以内」
との回答でした。
また、大胸筋には、アクセルガードはMサイズ(小さい方)を使って、ピンポイントにトレーニングされる事をお勧めします。


47. 筋肉痛に対して
(よっしー)...2001年03月31日(土)22:09
とりあえず地道にやってます。ゆっくりだけど着実に効果ありそうなので出来るだけ毎日やるようにしています。
筋肉痛は腹直筋に限って運動2日目が最強になります。(それ以外の部位は翌日最強になりますが)
痛みから回復する期間が一番効果あると説明にありますがこういう場合でも2日に1回やって良いのでしょうか
よろしくお願いします


48. 筋肉痛は、休養のメッセージです。
(店長)...2001年04月01日(日)00:16
筋肉にEMS運動などの大きな負荷が加わると、筋肉繊維が損傷を受け、修復されるときに、より筋肉が増強され太くなる、これが「超回復」です。
回復中の筋肉に、さらに負荷をかけると、筋肉が増強される前にさらに損傷を受け、効果的な「超回復」が得られないばかりか、筋肉の破壊を繰り返し筋量が減少するケースもあります。
筋肉に痛みがある時は、筋肉が「休ませてほしい」とのサインを出していると思ってください。その間に、筋肉が修復作業を行っていますので、次回のトレーニングは、痛みが引いた後に、行って下さい。

運動量としては、よっしーさんの様に、運動後1〜2日筋肉痛が残るのが、ベストです。
筋肉痛が来ないのは、負荷が軽すぎて効果が少なく、1週間も痛みが残る様では、負荷が強すぎで、筋肉や関節の障害が発生しかねません。
また、1日おきのトレーニングを推奨していますが、厳密に言えば、よっしーさんの言われる通り、体の部位毎に筋肉の回復スピードが違います。
前腕・ふくらはぎは、回復が早く毎日のトレーニングも可能です。腹筋・肩・上腕は1日おき、胸・ふともも・おしりは2日おき、背中の筋肉は回復が遅いので、3〜4日の休養が必要です。
個人差がありますので、皆さん筋肉と相談しながら、トレーニングして下さい。


49. (無題)
(うさっぴー)...2001年04月06日(金)13:20
やっぱりアクセルガードの粘着力が弱くなっているからだと思います。またまた質問なのですが、足がむくんでいる時に使ってもいいのでしょうか?今は1日おきにしていますが、2日おきぐらいの方がいいのでしょうか?


50. 運動を行う事で血行が促進され、むくみが改善されます
(店長)...2001年04月06日(金)16:29
血行不良による足のむくみならば、足の筋肉を運動させる事により、血行が促進され、むくみが改善されます。足の筋肉がギュッと縮む時に、血液を押し上げるポンプの役割をします。
「うさっぴー」さんには、当てはまらないと思いますが、むくみは腎臓や肝臓、心臓の病気や、ビタミンB1欠乏症が原因で発生することもあるのでご注意下さい。
この様な病気が原因でなければ、むくみがある時でも、通常通りご使用下さい。

事務の仕事で座った状態が長時間続く方は、ふくらはぎのEMS運動で血行を促進するのも良いかと思います。でも、勤務時間中には、難しいでしょうね?


51. (無題)
(うさっぴー)...2001年04月10日(火)12:56
昨日ふくらはぎにやってみました。まだ出力は50ぐらいまでしか上げられませんが、がんばります。それとプレゼントの当選にはびっくりしました。届くのを楽しみにしています。ありがとうございました。


52. ご応募、ありがとうございました
(店長)...2001年04月10日(火)13:13
「うさっぴー」さん、こんにちは。
ゲームボーイアドバンス、ご当選おめでとうございます。
先々週、先週と、ご常連の皆様向けのプレゼント期間中には、計15件のご応募をいただきました。ありがとうございました。
その中から2名のご当選なので、かなり当選確率の高いプレゼントでした。
今週もゲームボーイアドバンスのプレゼント企画に加え、PS2他のゲーム機のプレゼントも行っていますので、よろしければプレゼントページよりご応募下さい。よろしくお願いします。


53. 3日前にツインビート購入しました!
(ゆりっぺ)...2001年04月16日(月)10:48
皆さん、はじめまして。この前ツインビート購入したばかりの者です。今は正直言って半信半疑なのですが、やっぱりこのマシンにすごく期待しています。腹筋からやってみたら、おなかの筋肉がきゅーとちぢむ感じがして「もしかしたらほんとに効くのかも」と、主人と二人でお風呂上りにぺたぺた交代で貼っています。「体脂肪がとれる!!」っていう本が一緒に届いたのでじっくり読んで研究したらどこにアクセルガードを貼ると効果的かだんだんわかってきました。これから気長に継続して使用していきたいと思います。主人のほうはもう体脂肪が減ったとかいってたけど、私はまだ具体的な効果がみられていないので、もっと出力をあげて効果をだしたいです。でも、まだ腹筋は15mA位しかだせないんです。きゅー、が痛くて。でもがんばるぞー!


54. とても、楽しそうですね。
(店長)...2001年04月16日(月)12:08
「ゆりっぺ」さん。ツインビート・EMSのご購入ありがとうございます。
ご主人様と一緒に使われていて、なんだか楽しそうですね。食べたいものをガマンするダイエットよりも、楽しくトレーニングしながら、ダイエットできれば最高ですよね。

昨日(4/15)の「あるある大辞典」でもやっていましたが、ダイエットにも筋肉トレーニングが大事であることを、再認識しました。
二の腕なども、筋肉トレーニングよる「引き締め効果」と「毛細血管の血流増加」で、部分痩せが可能との事です。ツインビート・EMSの筋肉トレーニングがとても効果的だなと思いながら「あるある・・」を見ていました。
「ゆりっぺ」さん、今後とも、よろしくお願いいたします。


55. (無題)
(うさっぴー)...2001年04月17日(火)13:02
早速ゲームボーイアドバンスで遊んでます。(もちろんツインビートをしながら(笑))おもしろいのではまっちゃいました。ほんとうにありがとうがざいました。


56. うさっぴーさんもダイエットを楽しまれていますね
(店長)...2001年04月17日(火)16:46
「うさっぴー」さん、こんにちは。
我が家のアドバンスのソフトは、「くるくるくるりん」だけで、子供が熱中しています。
たまに、店長も横取りしてやってみますが、このゲームは、楽しむ前にイライラして来ます。
「うさっぴー」さんも、ダイエットを存分に楽しんでください。

p.s.
ツインビートを二の腕にされているときは、ハイスコアは難しいと思います。体験した人だけが分かりますよね。


57. 停滞期
(よっしー)...2001年04月17日(火)21:58
毎晩、ギャーって体中絞ってるんですが俗に言う停滞期みたいです。3キロ弱減ってそっから下がらない。ここ4年位破れてない「壁」なんです。過去に断食したりムチャクチャ運動してなんとかさらに1,2キロ減らしてもすぐに戻ってしまう壁。こういう壁は昔からあったけど歳とともにあがりだして今、当時より10キロも上がってしまった。
でも今回が一番無理してないので、根気よく続けてみようと思います。(全く食事制限してないし)
気づいたら「あらら・・壁を大幅に下回ってる」という日を夢見て。早く来ーい。


58. 今までトレーニングしていない場所へのEMS運動は、いかがでしょうか
(店長)...2001年04月18日(水)00:27
食事制限だけによるダイエットでは、体重が減るとともに、大事な基礎代謝量も減ってしまい、さらに減量しても、体重が減りにくい状況:ダイエットの停滞期があります。
この基礎代謝量の減少がリバウンドの原因でもあります。
ツインビートによるダイエットでは、まず、EMS運動で脂肪を燃焼し、筋肉を鍛え、基礎代謝を向上させます。ダイエットへのアプローチが根本的に違うのですね。
「よっしー」さんも筋肉量が増えているはずなので、「3キロ弱減」以上に、体脂肪は減っていると思います。

今まで、EMS運動を行っていない部分のトレーニングを行われては、いかがでしょうか。
今まで、腹部中心のトレーニングを行われていたら、足のトレーニングを追加するとか。
足腰の筋肉はとても太いので、足腰の筋肉増強は、基礎代謝向上に効果的です。


59. どこが減ってるのやら
(Kay)...2001年04月21日(土)05:48
ツインビートが来て2週間、主に腹筋を鍛えています。
お陰で、体脂肪率は4%減となりました。
今までのダイエットでは、少しも減らなかった体脂肪率が減ったのは
嬉しい限りです。
しかし、体重が一向に減りません・・・
理屈的には、体脂肪の減少量より筋肉が付いたと想像できるのですが、
ウエストも減らないし、一体どこの脂肪が落ちてるのやら(苦笑)
まぁ、とにかく体脂肪率は減ってるので、地道にやっていこうと思います。


60. 体脂肪減少は、健康の為にも良いことですが・・
(店長)...2001年04月21日(土)11:23
Kayさん、こんにちは。
体脂肪率4%の減少は、体重が50kgとすれば、計算上では2kgの脂肪が減った事になります。
ダイエットの目的は、体重を減らす事だけでなく、体脂肪の減少も目的の一つで、健康の為にも良い結果ではありますが、やはり体重が減らないと張り合いが無いですよね。
ツインビートのトレーニングを始められて、まだ2週間なので、継続してお続けいただければ、体重減の効果も出てくると思います。

当ショップで、体脂肪計のプレゼントを行っているのも、Kayさんの言われるように、体重だけでは、ツインビートの効果を実感しにくいケースもあり、体脂肪率のチェックをお勧めしています。

また、体脂肪計による測定は、食事や入浴の前後で、1〜2%の誤差が生じることもあります。
4%の変化は、この誤差の範囲を超えているので、体脂肪減少の効果が現れたと言えますが、できるだけ毎日同じ条件で測定されることをお勧めします。


61. (無題)
(うさっぴー)...2001年05月08日(火)17:32
お久しぶりです。最近さぼりがちになっているので、気合をいれなおさないといけないなと思っている今日このごろです。またきょうからがんばります。


62. 薄着の季節ですね
(店長)...2001年05月08日(火)17:52
連休も終わり、皆様、お仕事お疲れさまです。
うさっぴーさん、皆さんには、良い休日を過ごされた事だと思います。
最近、ツインビートのご注文を多く頂き、店長は休みどころでは、有りませんでした。うれしい悲鳴の日々です。

もう、暑いくらいの日もあり、上着も要らず、皆さん薄着になってきましたね。
薄着になると、あそこがちょっと・・・
気になる全国の皆様、ツインビートがんばって下さい!


63. 妊婦には・・・
(こはっち)...2001年05月09日(水)13:38
私、ただ今妊娠4ヶ月です。当然のごとく脂肪がつきまくってえらいことになってます。出産後絶対買うつもりでいるんですが、やっぱり妊娠中の使用はダメなんでしょうか?とりあえず太ももとふくらはぎのサイズダウンだけでも・・・と思っているのですが・・。


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