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これ以前の発言へ

2740. お久しぶりです!
(Yama)...2005年03月04日(金)14:34
去年、TB2にハマって楽しくトレーニングしていた時は結構体も締まっていたのですが・・・。
久しぶりに掲示板を見て、また頑張らねば!!っと心を入れ替えたYamaです!
掲示板は刺激になりますね。
頑張ります!!


2741. ツインビート2の調子はいかがですか
(店長)...2005年03月04日(金)15:23
こんにちは、Yamaさん。
お久しぶりです。ほぼ1年ぶりです。
ツインビート2のトレーニングもご無沙汰なのですね。

そうですね。いつでも掲示板に来て頂ければ、がんばっている皆さまの書き込みを見て頂けます。落ちぎみの時も・・。
以前の様に、Yamaさんのペースでがんばって下さい。
また、良いご連絡を頂けるのを楽しみにお待ちしています。
よろしくお願いします。


2742. 無事ツインビートPro届きました。
(ラミエル)...2005年03月04日(金)19:53
1日遅れの報告で申し訳ありません。

そして早速使ってみました。
普通は(?)筋トレ機能を先に試すと思うのですが、
私は腰痛持ちなのでドレナージュとリフレッシュをやってみました。(もちろん腰に)
かなりいい感じでした。でももうちょっとピリピリ感があった方がよかったかも。

そして今日、つい先ほど腹筋にミックスを試してみました。
まず最初に思ったのが「くすぐったい」これは極度のくすぐったがり屋なのが影響してそうですが、まあ次第に慣れていくと思います。
強さは30mAでやってみましたけど、くすぐったさに慣れればもっと上げられそうです。

それから取説で「心臓を前後または左右にはさんでの使用は絶対禁止」
とあるんですが、胸の筋肉を鍛えるのに使用出来ないのでしょうか?
貼り付け位置例にも胸部はないので、無理っぽいですが…


2743. ご連絡ありがとうございます
(店長)...2005年03月05日(土)01:39
こんばんは、ラミエルさん。
ツインビートProお届けのご連絡を頂き、ありがとうございました。
早速ご使用頂き、「くすぐったい」との感じでしたか。
ツインビート2とは電流の種類が変わっていますので、初めてご使用頂いた時のご感想も違っていますね。

ツインビートProでの胸部のトレーニングにつきましては、控えて頂きますようにお願いします。
刺激が少なく入りやすい事が中周波のメリットですが、逆に胸部は心臓への影響が心配されます。
取扱説明書のアクセルガードの貼付位置の図にも、胸部のパターンは掲載されていません。
ラミエルさんから掲示板への書き込みを頂いた後に、メーカーに問い合わせましたが、時間が遅かったので明確な回答は頂けませんでした。
後日、正式に回答を頂きましたら、この書き込みに追記させて頂きます。

私も、先日ツインビートProが入荷した日に使用してみました。
確かにお肌への電気刺激は優しく感じますが、ツインビート2の刺激に慣れたお腹にとっては、少し物足りなく感じてしまうのも事実ですね。
ラミエルさんがこれから使われたご感想もお待ちしています。
今後とも、よろしくお願いします。


2744. 早く痩せたいよ〜
(シロクマ)...2005年03月08日(火)16:57
店長さんこんにちは。
未だサイズ変化なく焦り気味です。
毎日、鏡をみては痩せたかな〜と眺めてます。
質問ですが、脂肪が厚い場合はアクセルガードは離れていた方が電流が筋肉に届きやすいと掲示板にあったのですが私の場合どうなのでしょう?
現在、NO.17でやってますが、No.15の貼り付け位置の方が効果が早いのかな〜と。
で、試しにみNO.15でトレーニングをしたら、今までの刺激と違い、青あざを指で押したような痛みなんですよね。
あまりの痛みに貼付位置を下げていったら、N0.17の位置になっえてしまった・・・。
太ももや臀部は筋肉痛があって、トレーニングした〜という疲労感があるのですが、一番痩せたい腹部だけ筋肉痛がなく、いつの間にかトレーニング終わってたという具合です。
前と同じ悩みですみません・・・。
ちなみに腹部は足上げも取り入れてみました。




2745. 体脂肪は?
(ぱんだ)...2005年03月08日(火)19:44
シロクマさんこんにちは<(_ _)>

シロクマさん体脂肪率はどうですか?
私も体型や体重が変わらなくて焦った時がありましたが
体脂肪率が減っていた事に気が付きました
筋肉が付くと重くなります

私は普通の人と違って
特異体質で、お腹回りの脂肪が凄いのです
だから必死にお腹だけしていたのですが
体全身ツインビートするようになってから
だんだんと体重が減って来ました
店長さんの前にこんなしゃしゃり出てごめんなさい
私もシロクマさんと同じ想いをしたものですから
黙っていられませんでした<(_ _)>


2746. 腹部のトレーニングについてご回答です
(店長)...2005年03月08日(火)23:21
こんばんは、シロクマさん、ぱんださん。
お腹が気になる方の場合に、お腹だけにトレーニングを集中される事がありますが、腹直筋だけを鍛えて筋肉が増えても、体全体で考えると筋肉の増量分は限られてしまいますので、基礎代謝向上の効果も限定されたものになってしまいます。
それらの方の気になる部分を集中的にトレーニングされたいとのお気持ちは良く分かりますが、ぱんださんの様に体全体をトレーニングして頂きたいと思います。

現在、シロクマさんにはサポートガイドのNo.17の貼付位置で、お腹のトレーニングを行われているのですね。
シロクマさんのお手元のサポートガイドは、2004/03/01以降のバージョンですので、それ以前にご購入頂いた方のサポートガイドと貼付位置の写真が違っていますので、ご注意下さい。ぱんださんもお手元のサポートガイドを見られて、ちょっと「・・?」と思われていたかもしれませんね。
シロクマさんのサポートガイドのNo.17の貼付位置も、腹直筋への位置ですが、下腹部中心の貼付位置です。
ぱんださんのサポートガイドの貼付位置でご説明しますと、No.17の下側のアクセルガードはそのままで、上側のアクセルガードを剥がして下側のアクセルガードのさらに下に貼った位置となります。
また、シロクマさんのサポートガイドのNo.15(以下、No.15〔シロクマさん〕)は、ぱんださんのサポートガイドのNo.17(以下、No.17〔ぱんださん〕)の位置となります。
(No.15〔シロクマさん〕 = No.17〔ぱんださん〕、No.16〔シロクマさん〕 = No.18〔ぱんださん〕)

腹直筋は、みぞおちから下腹部まで、お腹の中央を縦に長く伸びている筋肉ですので、No.15〔シロクマさん〕の位置を基本に縦に長く貼って頂きたいと思います。
私も腹部のトレーニングで、わき腹をキリキリと差すような痛みを感じたことがありました。
アクセルガードの貼付位置が左右に広がり過ぎていて、腹直筋を外れていた事が原因でしたので、サポートガイドの図のように左右のアクセルガード間は数cmと近目の位置で貼って使用しています。
また、猫背になって腹直筋が縮んだ状態でトレーニングを行うと、こむら返りの痛みに近い筋肉が攣るような痛みを感じる事があります。
やはり、できるだけ腹直筋を伸ばした状態でのトレーニングが望ましいと言えます。

各CHの接続コード先を見て頂きますと、赤・黒の端子がありますが、この赤黒端子それぞれの先のアクセルガード間を電流が流れます。
皮下脂肪が厚めの方は、アクセルガードが接している皮膚と筋肉までの距離も長くなりますので、No.17〔シロクマさん〕の貼付位置の様に、赤黒端子のそれぞれのアクセルガードが非常に近い位置で電流を流すと、十分に筋肉に届く前にもう一方のアクセルガードに電流が戻ってしまっているかもしれません。
No.15〔シロクマさん〕の貼付位置の様に、アクセルガードの間の縦の距離を開けて頂いた方が、より有効な刺激を腹直筋に与えられると思います。

ぱんださん、いつも暖かいフォローをありがとうございます。
弊社は、多くの良いお客様に恵まれて、支えられている事をいつも感じています。
今後とも、よろしくお願いします。


2747. 頑張ります
(シロクマ)...2005年03月09日(水)10:45
店長さんこんにちは
お返事ありがとうございます。
トレーニングは以前店長さんに回答いただいた通りにやっていますし、トレーニング時の姿勢も気をつけています。
アクセルガードの貼り付け位置を再度見直してみます。

ぱんださんへ
いえいえとんでもない。ぱんださんのおかげで頑張ろうと思いましたもん。
ありがとうざいます。
ところで体脂肪は変わっていないと思います。
実は、今使っている体脂肪計は誤差があり、同じ条件で計っても減ってたり増えてたり・・・。
それで新しい体重体組成計を注文したんです。
来週には届くので、楽しみにしてるんです。
どうか減ってますよーに!



2748. 体重体組成計もダイエットの良いパートナーに
(店長)...2005年03月09日(水)12:18
こんにちは、シロクマさん。
昨日、シロクマさんが今まで行われていたお腹への貼付位置ついてお聞きした内容では、腹直筋の十分な収縮運動ができていなかった様にも思われます。
ご提案させて頂いた貼付位置で、がんばってみて下さい。

体重体組成計を注文されたのですね。
最近は、体重や体脂肪率だけでなく、基礎代謝量や内臓脂肪・筋肉率も測定できる機種もあります。
これを機に、シロクマさんの体脂肪が増えてしまった原因を考えて頂くと良いかもしれません。
太ってしまう原因があり、それが残っている場合には、どんな方法を行われてもダイエットの実現は難しいと思いますので。
例えば、筋肉率が低いのでしたら有酸素運動よりも筋肉増強を目的とするトレーニングを行って頂いたり、過食による摂取カロリーオーバーがある場合には適切なカロリー摂取や、夜遅くの飲食も体脂肪として蓄積しやすいので控えて頂いたり・・・。

また、体重や体脂肪率も、日常的に測定する習慣が付きましたら、ご自身のリズムも分かってくると思います。
「これが太る原因だなぁ」とか、「これを頑張れば減っているぞ」とか・・。
自分の事は分かっているようで、なかなか分からないものですから。
これから使われる体重体組成計は、シロクマさんの健康的なダイエットの良いパートナーになると思います。
よろしくお願いします。


2749. シロクマさん!頑張って!
(ぱんだ)...2005年03月09日(水)17:27
体重体組成計注文したんですか?
なら、大丈夫ですよ\(^o^)/
私は毎朝起きて直ぐに測定します
(毎日同じ時間が鉄則)
今の体重体組成計は記憶してくれますが
(私のも記憶してくれる)
私は必ずノートに書いています
体脂肪率が高くなった時とかよく考えると
前の日に食べた物でかなり変わりますが
増えても2〜3日で減らせばいいんですよ
(ノートに書かないと忘れるから)
気を付ける事が一番だと思います
一人でお昼食べる時など
ノート見て色々書き込んでいますよ
(何をお昼に食べたかとか)
最初は面倒だと思うのですが
一週間ぐらいで癖になって
ノートに書かなければ不安になってきますから(*^_^*)
私はツインビート買って二年半になりますが
その時からずーーっと書いています
いい思い出にもなりますよ(*^_^*)
シロクマさん頑張ってください\(^o^)/


2750. ダイエット日記ですね
(店長)...2005年03月09日(水)19:53
こんばんは、ぱんださん。
以前もお聞きした事がありましたが、体重体組成計の記録をずっと続けられているのですね。
とても良い習慣ですね。

私も毎日計っていると(記録は付けていませんが・・)、だんだんと自分の体重変化のリズムが分かってきました。
週末は比較的しっかり食事を取るので1〜2kgほど増えて、水曜日ぐらいまでに戻す、とのサイクルを繰り返しています。
また、お正月やクリスマスなど、イベントがあるとやっぱり増えますね。
自分のリズムが分かっていれば、不意に増えてしまったときも、この日までに戻すぞ!と計画を立てる事もできます。

ぱんださんも、4月と6月の目標に向けて、これからも予想数値も書き込まれますか。
この日までに、この体重に、体脂肪率に・・。そうなると未来日記ですね。
予想通りになる事を願っています。


2751. こんばんは
(なりこ)...2005年03月09日(水)20:42
こんばんは 久々に掲示板をのぞいて勇気づけられました。
実は私もシロクマさんと同様つい気になるお腹周りを集中してやる傾向がありました。体型がしまったような気はするのですが、数字になかなか表れてこなかったのでちょっと気分的に焦り気味でした。皆さん同じような悩みを持ってるんだと思うとちょっと気分が楽になり、また頑張ろうという気になります。ぱんださん店長さんのアドバイスは私も参考になります。みなさん一緒に頑張りましょう!(とか、勝手にお仲間になってしまってます。すみません。きっと私が一番初心者なのに・・)

店長さん、敏感肌用アクセルガードは大変感じがいいです。20回程度使用した感じでは粘着力が少し弱まったせいか、以前気になっていた周りの部分のくっつきがなくなって使いやすくなりました。しかし、回数を重ねてきて最近ちょっと粘着力が落ちてきたかな〜という感じがするときがあります。(特に今回のように病気で間があいちゃったせいもあると思うんですが)こんなとき、普通のアクセルガードのような復活ワザは使えますか?水などを使って休ませて回復するならと思ったんですが。最近アクセルガードの台紙の汚れも気になります。(私の掃除が行き届いてないせいか>笑)ホコリが結構つくんですね。これが粘着面の汚れをちょっとひどくしてるみたいです。粘着力がおちてきちゃったののこのせいかな〜。普通のものと違って、台紙に裏表もわかる印刷もないし。この台紙が普通のものと同じようになればいいのに。と思ってしまいました。



2752. 敏感肌用アクセルガードがイイ感じなのですね
(店長)...2005年03月10日(木)03:48
こんばんは、なりこさん。
お久しぶりです。ほぼ1ヶ月ぶりですね。
「病気で間があいちゃった・・」との事ですが、しばらく体調を崩されていたのでしょうか。お気を付け下さい。
春のようなポカポカ陽気の日もありますが、まだまだ寒い日もありますし。この週末は冷え込むそうですので、皆さまにも風邪など引かれないように、お気を付け頂きたいと思います。

ご使用頂いている敏感肌用アクセルガードは、いい感じですか。良かったです。
この敏感肌用アクセルガードをずっと定期的にご購入頂いている方もおられます。
アクセルガードは、お肌に直接接してご使用頂くものですので、このいい「感じ」が大事なのだと思います。

復活ワザについてですが、敏感肌用アクセルガードで、粘着が落ちるほどに使い込んだものを探してみましたが、見つかりませんでした。
まだ、そこそこ粘着力がある敏感肌用アクセルガードの粘着面に水を付けてみましたが、あまり変化が見られず、粘着力が落ちた敏感肌用アクセルガードに対して、粘着力を戻す効果があるか良く分かりませんでした。申し訳ありません。
なりこさんのお手元の敏感肌用アクセルガードが、「もう寿命かなぁ」と思われる程に粘着力が落ちたときに、水分補給をお試し頂けますでしょうか。

アクセルガードの台紙が汚れてきた時には、お台所の中性洗剤で洗って頂ければ結構です。
確かに、目印がないと台紙の表裏が分かりにくいと思います。
私の手元の敏感肌用アクセルガードの台紙の裏には「REPLACE OTHER SIDE」とのシールが貼られていますが、なりこさんのお手元の敏感肌用アクセルガードには無いのですね。
台紙の両面を触って比較して頂き、さらさら:貼付面、つるつる:裏面、となります。微妙な違いですが。
また、貼付面はつや消しの感じで、裏面の方が若干光沢があります。
一度じっくりとご確認頂き、裏面に油性マジックで「うら」と書いて頂いたり、目印となるシール等(スーパーの値札シールやビニールテープでも何でも)貼って頂ければ良いかもしれません。

この掲示板では、初心者とかぜんぜん関係ありませんので、ご遠慮なくどうぞ。
使い始めの方の書き込みは、長く使われた方も初心を思い出させてくれて、良い刺激になるかもしれません。
なりこさんの今までの書き込みをご参考にされている方や、励まされている方もおられると思います。
また、敏感肌用アクセルガードのご感想や、トレーニングやスキンケアにつきましてもお寄せ頂ければと思います。
今後とも、よろしくお願いします。


2753. 今日もはりきってトレーニング!
(シロクマ)...2005年03月10日(木)16:53
こんにちは。
店長さんとぱんださんのおかげで、今日のトレーニングは特に気合いが入りました。
私もダイエット日記つけてみようかと思います。
痩せるだけでなく自分の体のリズムがわかることって重要ですよね。
6月の仕事復帰まであとわずかです。
がんばります。

なりこさんへ
トレーニングはしていても、やはり気持ちの持ちようも大事ですよね。
痩せられると信じて頑張りましょうね!


2754. 気合いが入っていますね
(店長)...2005年03月10日(木)18:30
こんにちは、シロクマさん。
今日は特に気合いが入っているご様子です。しっかり伝わってきます。
シロクマさんもダイエット日記を付けられるのですね。

ダイエットは人との勝ち負けではありません。
お互いに刺激し合って、良いことは取り入れて、みんなで勝利を手にしましょう。
シロクマさんも6月を目標とされているのですね。
シロクマさんも、皆さんも、がんばって下さい。
これからも、よろしくお願いします。


2755. やっほ〜
(ぱんだ)...2005年03月10日(木)18:36
やっとパスポートの申請ができて安心しました
電車で2時間ぐらいの所まで行かなきゃいけないので
子供と主人の代理もあって、間違っては大変だったので
久しぶりに神経使ったかな、これで痩せたらもっといんだけどね

シロクマさん日記つけるんですか?
そんなビッシリ書かなくていいんですよ
私なんて一行だけなんだから(笑)

体脂肪率が低くなると嬉しい物ですよ
体重は変わらなくても体脂肪率が3%以上減ると凄く嬉しいです
一日何度も測ると変動はあるけど
いつも同じ時間って決めると変化はわかりますよね?

それと生理の時の変化も面白いですよ
今赤ちゃん生まれた後だから、まだお休みかもしれないけど
生理の時ってその人によって違いますが体重が減ります
私は生理の最中ですが、生理終わった後に体重が一キロぐらい減ります
その時がチャンスです、一般で「痩せ日」って言うらしいのですが
その時に体重を維持しようとすると効果が出ます。
去年ぐらいまで、その痩せ日に私は安心していたので
普通に生活していたからダイエットにつまずいたんだけど
痩せ日チャンスですよ

頑張ってくださいね〜\(^o^)/
(そう言っている私も自分にムチ打って今夜のお夕飯はプロテインです)


2756. いろいろ試してみます。
(なりこ)...2005年03月10日(木)22:01
こんばんは まだちょっとトレーニングはお休み中のなりこです・(笑)
今回子供が風邪をもらってきたのですが、それが移り、持病(といっても10年近くやってなかった)の扁桃腺炎をやり、早2週間。熱をだしたり下がったりを繰り返しています。やっぱり授乳中のせいか強い薬を使えないということと、私の気の焦りがなかなか完治しない原因のようです。やっぱり子供が小さいとゆっくりしてらんないですからね。トレーニングはお休みがだったんですが、体重はへりました。計4キロ。授乳中に食べないとこんなに体重減るんだと感心しました。これをいかに維持するか!ということで早いとこトレーニングを再開したいと思います。

毎日の記録はいい案だと思いました。私も2人目を生む前にダイエット(トレーニング中心の)をしたときは、食べたものとトレーニング、体重などの記録を毎日とってました。あれは体の反応を見るのにいいですよね。加圧トレーニングの時でしたが体重維持で筋肉量の増加を確認するとやった!っていう気になりますよね。今回は子供に振り回されているし、授乳中の食欲に負けてなかなかダイエットにならないんですが、皆さんのやる気をもらってがんばろうと思います。1サイズ小さいジーンズもだしてきたし(笑)

アクセルガードについてはいろいろ試してみます。あと、敏感肌用は手放せないようなのであらためて注文しますね。



2757. 今日もがんばっていきましょう
(店長)...2005年03月11日(金)09:36
おはようございます、ぱんださん、なりこさん。
ぱんださんは、ハワイに行かれるためのパスポートの申請手続きをされたのですね。
ツインビートとプロテインで痩せて、申請手続きで神経を使われて・・・、あまり痩せてしまうと、パスポートの写真と顔が変わってしまうかも。

女性の場合に生理の周期でも体重が変化されますので、ご自身の体重変化のリズムを把握されていると、生理に伴う体重や体脂肪率の変化に一喜一憂されず、正しい判断ができると思います。
そして生理後の「痩せ日」がチャンスなのですね。

なりこさんは、扁桃腺の持病をお持ちなのですか。
私も、子供の頃から扁桃腺が腫れやすく、風邪を引いた時などは熱も出て、喉の痛みもとても辛かったですね。
その扁桃炎が、同じく持病の中耳炎や他の病気の原因にもなるとの事で、数年前に思い切って扁桃摘出術を受けました。中耳炎で大穴の空いた鼓膜を治す鼓膜形成術も同時期に。
かかりつけの先生からは「手術をすれば体の調子がよくなるぞ」と言われていました。
それまでも十分に元気なつもりでしたが、今となってみれば風邪も引きにくくなりましたし、引いても軽く済みます。慢性的な喉の異物感も解消して、確かに調子はイイですね。
成人になってからのこの手術は、術後1週間は喉の痛みがキツかったので、簡単にお勧めはできないのですが、今となれば良かったなぁと思っています。

なりこさんもダイエットの記録をつけられますか。
3人合わせてダイエットに成功したときは、「私たちのダイエット日記」って本が出せるかもしれませんね。
がんばって下さい。


2758. 効果てきめん
(ぱんだ)...2005年03月11日(金)19:14
こんばんは、店長さん
紹介していただいたプロテインを昨日始めて夜飲みました
夜飲むと効果覿面\(◎o◎)/!
実は昨日パスポートの申請しに行った時
お昼に有名なとんかつ屋さんに入って食べてしまったのです(-_-;)
帰って来てから体重を測ったら「ショックー(;O;)」
それで夜プロテインを飲んだのですが
ガクンと体重が減りました
主人は夜飲むのを反対していたのですが
ドレスの事もあるので理解してもらいました
高カロリーのお夕飯の時はプロテインを飲んで
そのメニューを朝食べる事にしました

今夜もカレーなのでプロテインを飲みました
明日の朝美味しくなったカレーを頂きます

勿論!
ツインビートこれから寝るまでトレーニングしますよ\(^o^)/



2759. いろいろと工夫されていますね
(店長)...2005年03月11日(金)21:09
こんばんは、ぱんださん。
夜のプロテインは効果テキメンでしたか。
朝・昼の食事は、その後の活動によって摂取したエネルギーも消費されやすいのですが、夜の食事は体脂肪として蓄積されやすくなります。
その夜のお食事を摂生されると効果的なのは、分かっていてもなかなか難しいのですが、ぱんださんはがんばられたのですね。
ご家族からの理解も頂いて。

そうですね。ガマンばかりのダイエットは辛いですね。
高カロリー食の次はプロテインとか、高カロリー食も朝昼でゆっくり味わうとか・・。
ぱんださんは、いろいろと工夫されながら、なんだかダイエットを楽しんでいるみたいですね。
確かに、体重が落ち始めると、ほんとに楽しいですから。

食事面と共に、ツインビートでトレーニングして筋肉をしっかり付けて頂ければ、体脂肪が落ちるもの早いですし、リバウンドも恐くありません。
これからも、楽しいダイエット道を進んで下さい。


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