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2680. 敏感肌用アクセルガード
(なりこ)...2005年01月25日(火)23:01
こんばんは 早速届いた敏感肌用アクセルガードを使ってみました。

ゼリーのような粘着面の厚さに最初驚いたのですが、粘着力が普通のものよりもソフトなため、粘着面自体がはがすときに変形するんじゃないかというおそれは杞憂でした。肌からはずす時も刺激が少ないので、普通の物を使ったときのような赤くなるということはないようです。ただ、普通のアクセルガードの時も感じたのですが、トレーニングの終わったあと、アクセルガードが暖まったせいか、粘着面が柔らかくなっていて電極面からほんのわずかですが一回りはみだしたように広がっています。これがはずすときに肌に少し残ったり、めくれたようになってしまうのが少し気になります。でも肌あたりは断然こちらの方がいいようなので、あとは何回か使ってみてどんな風になるがみてみたいと思います。


2681. 敏感肌用アクセルガード報告2
(ポコ)...2005年01月26日(水)00:53
店長さんこんばんは。

今日も敏感肌用アクセルガードを使ってトレーニングしました。やっぱり「お肌に優しい」を実感しますね〜。
先日はお腹(No.17)に使ったときに刺激がうまく伝わらなかったと報告しましたが、今度は大丈夫でした。
前回は貼りつけ位置も多少ずれていたのかもしれませんが、姿勢もあんまりよくなかったようです。
#普通のアクセルガードでも姿勢を変えると刺激の伝わり方が変わったりしますよね?

敏感肌用を継続使用してみて、使用感の変化とかも確かめてみますね。


2682. 敏感肌用アクセルガードのご報告ありがとうございます
(店長)...2005年01月26日(水)02:52
こんばんは、なりこさん、ポコさん。
敏感肌用アクセルガードをご使用頂いたご感想を頂き、ありがとうございます。
この敏感肌用アクセルガードの粘着面は青く、プルプルのゼリーの様な感触です。
なりこさん、ポコさんにもご報告頂いていますが、お肌へ優しさは実感頂いている通りですね。

初回のご使用時には、粘着面が台紙に強く粘り付いていますので、台紙から剥がす時に粘着面がビヨーンと伸びる事がありますが、ゆっくり剥がして頂ければ、こぼれる事無くパッド面に落ち着いてくれます。
なりこさんにご使用頂いた時に、粘着面の外周付近が少しお肌に残る事があったのですね。
敏感肌用アクセルガードの耐久性につきましては、私もこれから長期に使用して確認したいと思いますが、皆さまにもこれから継続的にご使用頂き、この耐久性の面につきましてもご意見を頂ければうれしく思います。

ポコさんの言われます様に、どのタイプのアクセルガードでも姿勢の変化によって筋肉への刺激や収縮運動の状態も変化します。
例えば腹部トレーニングの場合には、猫背で座った姿勢では腹直筋が緩んだ状態となります。弛んで収縮した状態の筋肉に電気刺激を与えても、有効な収縮運動は得られにくくなります。
できるだけ背筋を伸ばして座って頂くか、寝た姿勢の方が腹直筋が引き伸ばされ、より強い筋肉の収縮運動が得られます。
また、皮下脂肪が厚めの方の場合に、座った姿勢でより皮下脂肪が寄った状態よりも、寝て頂きお腹を伸ばした姿勢の方が筋肉に電流が届きやすくなる事もあります。
どの部位のトレーニングにおきましても、対象の筋肉を伸ばした姿勢でご使用頂きたいと思います。

またお気付きの点がございましたら、ご連絡下さい。よろしくお願いします。


2683. 独り言〜
(ラック)...2005年01月31日(月)17:28
昨夜、一週間近くサボってた上腕(表裏)を頑張ったら…今日は筋肉痛♪最近は65までが目安ですが、80に到達できるのはいつになる事か〜
しかし、本命ポイントの前腕のトレーニングが進んでいません(TT)最初の頃は多少の辛さも我慢できていたのですが、最近は手首の痛さに負けて逃げてるよな…(笑)大した痛さでも無いのに。。。

最初の頃…頑張って前腕をトレーニングした翌日は、腕の筋肉が疲労からうまく働かず車のハンドル操作が思うようにいかなかった事が懐かしいですね〜凄い筋肉痛だったよな〜

って、懐かしむ暇があるならトレーニングしろよ!w<俺


2684. 最初の頃が懐かしいですか
(店長)...2005年01月31日(月)22:25
こんばんは、ラックさん。お久しぶりです。
1週間ぶりの上腕のトレーニングでは、筋肉痛が来られましたか。
まだ65mA・・、と言われていますが、電気刺激を感じやすい腕でこの出力は、かなり強い値です。
上限の80mAにはなかなか到達されなくても、今の出力で継続してご使用頂きたいと思います。

ご使用開始当初が懐かしいですか。
具体的な目標が無いと、モチベーションを保ち続ける事は難しいかもしれません。
いつまでにとか、目標の体重にとか・・。
ラックさんは大丈夫だと思いますが、皆さまにもツインビートがマイブームで終わって頂きたくありませんので、具体的な目標を持たれる事をお勧めします。
ラックさんの当初の目標は握力強化でしたので、握力計で○○kgに、でしょうか。
よろしくお願いします。

p.s. 店長の独り言・・。
最近のマイブーム。ローソンの「クッキーメロンパン」にハマってしまいましたぁ・・。


2685. (無題)
(ラック)...2005年02月01日(火)17:44
1週間ぶりの上腕のトレーニングで筋肉痛がきたというか…今は週一くらいのトレーニングペースです(^^;;;なので、一回の上限を出来るだけ上げていたらこんな数値になりました。でも、65mAは以外に強い値との事ですのでこのまま引き続きやってみます。出来れば週三が理想なんでしょうけど…

具体的な目標かぁ。TBは握力の強化を目的に買いましたが、同じ位に『腕を太くしたい』という思いがありました。モチベーションを保ち続けるには理想の腕の写真か何かを飾ったら良いかもしれませんね(笑)
でも、前腕って以外に付きにくいですよねぇ…上腕は触ると皮下脂肪が減って筋肉が太くなった気がしますが、前腕はトレーニング後の瞬間だけ筋肉が張っていますが、翌朝はしぼんでます(^^ゞ
まぁ…上腕に比べて、前腕は痛みが強いので出力を上げきれないのが原因でしょうけど。前腕は筋が本当に複雑に入ってて結構大変なんですよね(^^)
お腹や背中みたいに大きな筋肉を鍛えるんなら80まで上げるのも簡単なんですけど。


2686. 前腕は鍛えにくい部分ですね
(店長)...2005年02月01日(火)21:14
こんばんは、ラックさん。
前腕は指を動かす筋肉が入り組んでいます。
この部分にアクセルガードを貼ってトレーニングを行われると、指が強烈に曲がったり伸びたりするので、筋肉が攣るような痛みも感じてしまいます。
同様に感じられている方もおられるかもしれません。以前、ラックさんにもご提案させて頂きましたが、前腕のトレーニングで上記の様な痛みを感じられている場合には、机の上などに指を広げて押し当てて、指が曲がらない様に注意して頂ければトレーニングしやすくなります。

ラックさんは握力が必要なスポーツも行われていたとの事で、前腕をメインにトレーニングされていますが、どの様なスポーツか分かりませんが、運動におけるトレーニングでは「パワーフロー」と言う考え方もあります。
ピッチングの様に体幹部で得られたパワーを末端に向けて放出する場合には、末端はしなやかにエネルギーの流れを伝えるだけで、体幹に近い部分をよりトレーニングして、太く強くする必要があると言う考え方です。
ウインドサーフィンの様なスポーツでは、どうなのでしょうか。より握力が必要とされるのかもしれませんね。
専門的になると分かりかねますので、それぞれのスポーツに適した部位をトレーニングして頂ければと思います。

そうですね。「腕を太くしたい」との思いは、私も同様ですが、男性は多くの方が思われているでしょうね。
私は前腕が太くなると「ポパイ」的になる様な気がしますので、個人的には上腕や肩を中心にトレーニングして逆三角のシルエットの方がバランス良いのではないかと思いますが、これは個人個人の見解ですので、皆さまの理想をめざしてトレーニングして頂ければと思います。
がんばって下さい。よろしくお願いします。


2687. マニュアル設定方法について
(シロクマ)...2005年02月02日(水)13:48
店長さんこんにちは。
今日、説明書と店長さんからのメールをもとにマニュアル設定で腹部のトレーニングをしてみました。
周波数70Hz、パルス幅150、ON時間15秒、OFF時間25秒です。出力は80mAで余裕があります。
筋トレモードとあまりかわりがないような気がします。
周波数やパルス幅は、筋肉増強か脂肪燃焼を目的にするかで設定数値の目安が違うようですが、産後の体型を戻したい私は脂肪燃焼を選んだ方がよいのですか?
自分にあった設定範囲がよくわからずちょっと悩んでしまいました。
ちなみにこの設定は、腹部、太股など場所毎にその都度かえた方が良いのですよね?
すみませんが教えてください。


2688. 「ヒップ」や「せなか」のプログラムをお勧めします
(店長)...2005年02月02日(水)21:48
こんばんは、シロクマさん。
ご連絡頂いたマニュアル設定の周波数は、筋トレモードの「おなか」の設定に近いので、似たような刺激に感じられたかもしれません。
出力は最高の80mAまで上げられて余裕があるとの事ですので、現在のパルス幅:150μSの値から徐々に数値を上げて頂ければ、筋肉への刺激も増します。

現在のシロクマさんは、産後で養生されていた期間もありましたので、筋肉量も落ちている状態ではないでしょうか。
緩みがちなシルエットを引き締めるのも、脂肪をエネルギーとして燃焼させるのも筋肉です。
まずは積極的に筋肉を鍛えるトレーニングをお勧めします。
筋肉増強のトレーニングのターゲットとなるのは、太くなりにくい筋繊維の遅筋(赤筋)よりも、太くなりやすい速筋(白筋)です。
速筋へのマニュアル設定としては、周波数は25〜50Hzと比較的低めの設定が適しており、パルス幅は上限の400μSに上げてご使用下さい。
プログラムモードでは、「ヒップ」や「せなか」のプログラムが、上記範囲の周波数に設定されています。
体の各部の骨格筋は、遅筋と速筋の筋繊維が混合されて構成されており、各部位によって混合比の違いはありますが、トレーニングの目的が「筋肉増強」と明確な場合には、目的に沿った上記のプログラムを腹部や太ももにご使用頂ければ結構です。

また、各プログラムには、トレーニングの前後にウォームアップとクールダウンのステップが組み込まれています。
これらのステップはそれぞれ準備運動と整理体操の役割で、筋肉トレーニングには重要な要素ですので、プログラムモードをご使用頂きたいと思います。
よろしくお願いします。


2689. いつがいいんだろう?
(ぱんだ)...2005年02月02日(水)15:25
こんにちは店長さん
2年以上も使用して今頃思ったのですが
例えば食後○時間後にランニングしたら
一番ダイエットしやすいとか聞きますが
ツインビートはどうなんでしょうね?
どうせやるなら一番効き目がある時にやりたいのですが
二日続けて腹筋鍛えたら痛い痛い(ーー;)
でも、これも嬉しい痛さ〜〜〜♪


2690. 無理なくご使用頂ける時間でどうぞ
(店長)...2005年02月02日(水)22:34
こんばんは、ぱんださん。
ツインビートを使われる時間帯につきましては、食後から数時間経過した入浴後が望ましいと思われます。
食後すぐのトレーニングは消化に悪い事もありますし、食後の血糖値が上がった状態では時間をかけてトレーニングを行っても、なかなか脂肪がエネルギーとして使用されない可能性があります。

逆に入浴後は多くのエネルギーを消費しているので、脂肪燃焼までの近道になると考えられます。
筋温も温まりトレーニングにより適した状態なり、セルライトが気になられている方も入浴中に気になられているセルライトの部分を揉みほぐすようにマッサージする事で、トレーニング時により高い効果が期待できます。
また、入浴後のお肌の方が、アクセルガードの汚れや油分の付着を減少できるメリットもあります。

睡眠中が成長ホルモンの分泌が最も多くなる時間帯です。
トレーニング後にお休みになる事で、トレーニング中に損傷した筋繊維の修復・増強「超回復」が成長ホルモンによって促されます。
この超回復の面から見ても、ベストのトレーニングタイミングではないかと考えます。

しかし1番のポイントは、皆さまの生活リズムの中で、無理なく継続して頂ける時間だと思います。
お忙しい時間帯に無理してご使用頂いてもなかなか続かず、もし全く使われなくなってしまうと、とても悲しい事ですし、何の効果を得て頂く事もできません。
せっかくご購入頂いたツインビートですので、皆さまには無理なく継続してご使用頂きたいと思います。
昼メロ見ながら、ネットしながら、就寝前にCD聴きながら・・・、ツインビートでトレーニング。
それが習慣付けとなって、日々の生活の一部にして頂ければ幸いに思います。
よろしくお願いします。


2691. わかりました
(シロクマ)...2005年02月03日(木)08:29
店長さんこんにちは。
お返事ありがとうございます。
筋トレモードの「ヒップ」に設定して腹部と太股をトレーニングしてみます。
産前産後、全く運動してないです。もともと運動オンチですし。
それでは今日もトレーニング頑張ります。


2692. おはようございます
(ぱんだ)...2005年02月03日(木)08:41
店長さんありがとうございました

午後はできないので
午前中して、夜寝る前にもう一度やってみます

とっても勉強になりました
ありがとうございました_(_^_)_



2693. ご返信ありがとうございます
(店長)...2005年02月03日(木)10:05
おはようございます、シロクマさん、ぱんださん。
今まで使われていないプログラムをご使用頂くと、全く違う体感が得られます。
同じトレーニングメニューを長期に継続すると筋肉の慣れ:適応が発生し、トレーニング効果が得られにくくなりますが、別のプログラムやトレーニング中の姿勢を変える事(筋肉の収縮状態を変える事)でこの適応も防止できます。
ちょっと気分も変わりますし。
「おなか」のプログラムは、オールマイティな設定ですが、少し高めの周波数で「脂肪燃焼」と「筋肉増強」の中間的な設定です。
現在のシロクマさんには、より「筋肉増強」に向いている低めの周波数設定の「せなか」や「ヒップ」のプログラムの方が適していると思います。
ご参考になれば幸いです。

ぱんださんも皆さまも、それぞれの日々の生活の中で、トレーニングに回して頂ける時間は限られていると思います。
弊社のお客さまで一番多い年代の方は、30歳代の方々です。
ツインビートならジムに通わなくてもご自宅でご使用頂けるとしても、仕事に、お子様に、余暇に・・・、一番お忙しい年代かもしれません。
理屈でのトレーニングに望ましい時間帯・・、よりも、皆さまにとって無理のない時間帯が一番ですね。
ぱんださんのペースで、がんばって下さい。
よろしくお願いします。


2694. ハマっています
(ぱんだ)...2005年02月04日(金)18:48
この頃ツインビートにはまっています

実は〜〜〜
3ヶ月前の体脂肪より、3%以上も減りました
今まで2%減ったりしたりしましたが
直ぐに戻ったりしていたのですが
今3%減をキープしています
10月にカラダスキャンを買ったので
分かるんですよね〜〜〜?
毎日90日前のカラダスキャンの表示が青色が出て楽しいです

地道にやっていてよかった・・・・
ツインビートは嘘つかないね\(^o^)/





2695. カラダスキャンも嘘つかないですね
(店長)...2005年02月04日(金)21:24
こんばんは、ぱんださん。
オムロンの「カラダスキャン体重体組成計」を昨年の10月に購入され、トレーニングの成果が着実に数値として表れているのですね。
良かったです。ぱんださんがトレーニングをがんばられた成果です。

きつかったジーンズが楽に履けるようになったり、ベルトの穴の位置が1つずつ小さくなってきたり・・・、ふと感じる変化もうれしいものですが、数値でハッキリと変化を目にできる事もうれしいものです。
さらに、もっともっと・・、と励みになりますね。

がんばられた体も嘘はつかないですし、カラダスキャンも毎日同じ条件で測定して頂ければ、本当の値を表示しています。
カラダスキャンの青信号は、体重や体脂肪・体年齢等が、過去のメモリー値より改善された時に、青のランプが点灯します。
これからも毎日青信号をめざしてがんばって下さい。


2696. 教えてください
(シロクマ)...2005年02月09日(水)08:04
店長さん こんにちは。
腹部を筋トレモードの「ヒップ」に設定しトレーニングしてみましたが、80mAまで楽に出せました。
感じ方は「おなか」の設定より電流の刺激が軽く感じられます。ですがめずらしく軽い筋肉痛にはなりました。
このまま「ヒップ」の設定で続けていてよいでしょうか。
効果があるか心配です。
教えてください。


2697. 筋肉には負荷がかかっていますので、ご安心下さい
(店長)...2005年02月09日(水)09:45
おはようございます、シロクマさん。
お腹に「ヒップ」のプログラムをご使用頂き、出力は最大の80mAまで上げられるのですね。
「ヒップ」のプログラムは、感じられた様に「おなか」のプログラムよりも電流の周波数が低めで、少しブルブルした体感になります。
パルス幅(1周期での電流の流れている時間)が同じ場合に、周波数の低い電流の方が、一定時間あたりに体に流れる電流量が少なくなりますので、「ヒップ」の方が体感を弱く感じられたのかもしれません。

しかし、筋肉痛を感じられているので、筋肉にはちゃんとトレーニングの負荷がかかっています。
ご安心下さい。
やはりシロクマさんには、周波数が低めの電流の方が合っている様ですね。
次回の腹部のトレーニングは、今の筋肉痛が消えた後で、このペースで継続頂きたいと思います。

また「せなか」のプログラムはご使用頂くと感じられると思いますが、「ヒップ」よりもさらに周波数が低めの設定になっています。
このプログラムもシロクマさんに合っているかもしれませんので、1度お試し下さい。
よろしくお願いします。


2698. 安心しました
(シロクマ)...2005年02月09日(水)10:41
店長さんお返事ありがとうございます。
これでいいんですね。
こんなに楽でトレーニングになるのかなと不安になってしまいました。
「せなか」のプログラムと併用してやってみます。
ところで最近お腹回りがひきしまってきましたよ。
背中まわりのお肉もすっきりしてきたような・・・。
毎日のトレーニングに気合いが入ります!



2699. 薄着の季節が楽しみになりますね
(店長)...2005年02月09日(水)11:05
シロクマさん、ご返信ありがとうございます。
シロクマさんには、大きい方のLサイズ(5×9cm)のアクセルガードをご使用頂いていると思いますので、面積も大きい分は電気刺激も和らいでいるのですが、出力:80mAのトレーニングで、こんなに楽・・、と言われるシロクマさんも、なかなかすごいでね。

しかし、お腹回りや背中には効果を感じられていますので、このペースでトレーニングをお続け下さい。
まだまだ寒い日が続き、厚着の季節ですが、今のうちにしっかりトレーニングして頂ければ、春になって薄着になるのが楽しみに・・。
今日も気合いを入れて、がんばって行きましょう。


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