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これ以前の発言へ

2588. 宇宙にも行ってみたいですね
(店長)...2004年11月14日（日）11:28
おはようございます、パンダさん、ポーキーさん。
パンダさんは、ツインビートのご使用履歴や、体重を記録されていたのですね。
その２年間の記録はパンダさんにとって、とても貴重な記録だと思います。
これからもツインビート２のトレーニングと合わせて、記録もご継続下さい。
希望のスタイルをゲットされた日には、過去の記録をパラパラと眺めながら遠い目で、「こんな日もあったんだなぁ」・・って思える日が来ることを願っています。

ポーキーさんはお尻が死角でしたか。
以前、テレビの情報番組でも報告されていた「ピーマン尻」。お尻の筋肉の衰えと共に、重力に引かれて・・・。
なんとなく「そうかなぁ」って気になっているけれど、現実を直視したくない方もおられるかもしれませんね。
地上に存在する全ての物質は、重力の呪縛から逃れられないのは仕方ない事ですが、若い頃の様に重力に負けない筋肉の張った「ピーチ尻」をめざしましょう。

太ももや大殿筋のトレーニングがポイントですが、昨日のメーカーの研修会で階段の上がり下りの運動を推奨されていました。
大殿筋（No.34）や大腿二頭筋（No.43）にアクセルガードを貼ってツインビート２のトレーニングも併用し、階段の上がり下りを行って下さい。
さらに後ろ向きに階段を上がり下りされると、普段は使わない筋肉まで動員されますが、くれぐれも階段を踏み外されないようにお気をつけ下さい。
重力に負けないピーチ尻をゲットして、見たかニュートン♪私のお尻は無重力？
・・・がんばって下さい。


2589. ご無沙汰してます
(萩尾はぎ)...2004年11月18日（木）02:38
購入して1年になります。体形は明らかに変わりましたが
体重は増えました（苦笑）でも、パンツのウエスト周りはずいぶんと楽になりました。

ところで、少し前に左足の股関節の神経痛を起こして、現在整体に通っています。どうやら骨盤の位置がズレて神経を圧迫しているようで、しばらく骨盤矯正を続けなくてはいけません。

それで、質問なのですが、骨盤のゆがみを直してもらっても、長いこと(骨盤がズレて)開いた状態が続いていたので
すぐに元に戻ります。骨盤矯正ベルトなるものもありますが、一番いいのは骨盤を支える筋肉を鍛えることだと言われました。でも、どの位置の腹筋？大臀筋？を鍛えればいいのかわかりません。

図解で言うところの何番が適正なのか、ご教示いただければと思います。


2590. 腸腰筋のトレーニングについて
(店長)...2004年11月18日（木）12:05
こんにちは、萩尾はぎさん。お久しぶりです。
体重は増えたとの事ですが、締まるところは引き締められて、良い体型になられた様ですね。良かったです。
骨盤矯正に通われており、整体の先生の言われる通り、矯正ベルトよりもご自身の筋肉を鍛えて頂く方が良いと思います。
先日、ツインビート２のメーカー：伊藤超短波(株)の研修会で、この件についてもお話しがありました。
腰の深部の筋肉「腸腰筋」が弱くなると、以下の様な症状が見られると言われます。

　１．太ももが上がらす、転びやすくなる。
　２．寝たきりの原因になる。
　３．骨盤が歪む。
　　　　神経や血管が圧迫され血行不良となる。
　　　　むくみ、冷え性、便秘、失禁、しびれ。
　４．顔が前に出て猫背になる。
　　　　腹筋、背筋が弱くなり下腹が出る。

この腸腰筋のトレーニングとして推奨されていた方法は、仰向けに寝て少し足を上げた状態での足踏み運動です。
右下のWeb Site..のアドレスの図を参考にして下さい。
この運動を行いながら、サポートガイド(No.17)の腹直筋の貼付位置で、ツインビート２の「おなか」プログラムでのトレーニングも同時に行って頂ければと思います。
よろしくお願いします。


2591. ありがとうございます
(萩尾はぎ)...2004年11月21日（日）14:20
店長さん。ご回答ありがとうございました。

「以下のような症状」という項目に書かれていることは、全くその通りでした。腸腰筋なるものがあってそれが弱っていたのですね、通りでお通じが不調だったり月経不調だったりということもあったのだと痛感しています。「痛」くて我慢できないのは股関節だけでしたので、その他の部位がジワジワと蝕まれていたことに気づくのが遅すぎたのかもしれません。

ご教示の足踏み運動をしばらく続けて経過を見ることにします。しかし、腰周りの筋肉のトレーニングではなく腹直筋のトレーニングというのは意外でした。


2592. ご返信ありがとうございます
(店長)...2004年11月21日（日）17:03
こんにちは、萩尾はぎさん。
こちらこそ、ご返信を頂きありがとうございました。
腸腰筋は体の深部にあり、ツインビートのＥＭＳの電流も届きにいので、直接的にはトレーニングしにくい筋肉です。
そこで、仰向けでの足踏み運動を紹介させて頂きましたが、静止状態でのトレーニングではなく、足を動かしながらトレーニングする事で、骨盤のゆがみの調整も期待できるとの事です。
上げた足を交互に動かす事で腰をほぐしながら、同時に腹直筋をツインビートでトレーニングして引き締めて頂き、気になられている腰回りの状態を調整している・・、その様な感じをイメージしながら行ってみて下さい。

足踏み運動だけでも、腰回りが鍛えられますので、ちょっと時間があるときなど、足踏み運動だけでも行われてはいかがでしょうか。
よろしくお願いします。


2593. うぅ〜
(パンダ)...2004年11月23日（火）21:11
休日になるとツインビートができない(T_T)
昨日は午前中ツインビートタイムができてよかったのに
この頃筋肉痛にならないのは何故だろう？？？？

そう言えば気が付いたのですが
私の場合むくんでいる時にツインビートすると解消されるんですよね
時間は３０分なのですが我慢できなくてトイレに行ってしまうんですよ。
ビール飲むとたて続きにトイレに行ってしまうのと同じで
むくみ解消って感じですね。
そんな時は夜の体重計に乗るのがとっても楽しみでーす。


2594. 今日も良い休日でしたか
(店長)...2004年11月23日（火）22:19
こんばんは、パンダさん。
今日は火曜日ですが、休日なのでお忙しかったご様子です。
楽しい休日だったのでしょうね。

同じトレーニングを継続されていると、筋肉の慣れが発生してしまいます。
これはトレーニングの適応と言われる現象ですが、ツインビートによるトレーニングに限らず、マシンやウエイトを使用するトレーニングでも見られ、同じトレーニングを行っていても効果が頭打ちになってしまう現象です。

この適応を乗り越える為には、さらに筋肉への負荷を増す事も考えられますが、別の方法として筋肉への刺激を変える事も重要です。
ツインビート２のトレーニングの場合には、今まで「おなか」のプログラムを使用されている部位に「せなか」のプログラムを使用して頂いたり、トレーニング時の姿勢を変える事もお試し下さい。

パンダさんはツインビートのトレーニングを行われると、トイレが近くなるのですね。私は時々、大の方が・・・。
筋肉だけでなく、体への良い刺激になっているのだと思います。
出すべき物は出して、今日もがんばって行きましょう。


2595. おはようございます
(パンダ)...2004年11月24日（水）08:50
朝からツインビートやります
お腹に背中のプログラムですね
ありがとうございます

姿勢を変えるって事ですが
お腹のプログラムしている時に
横向きになってやると、刺激が強くなるんですよね
これもいいかもしれませんね。
今日はお腹に背中のプログラムを取り入れてやってみたいと思います
明日からまた筋肉痛だぁ〜〜〜〜
ｏ（▽｀ ｏ）））） =３ =３ =３ ♪


2596. トレーニングもリフレッシュですね
(店長)...2004年11月24日（水）09:22
おはようございます。パンダさん。
早速、「せなか」のプログラムや姿勢を変えてトレーニングを行って頂けるとの事で、ありがとうございます。
今までは腹部には「おなか」のプログラムを使われていたと思いますが、「せなか」をお試し頂くと、体感的にも筋肉への刺激が違って感じられると思います。
そして、トレーニング対象の筋肉をできるだけ伸ばした姿勢で、腹部では座った姿勢よりも寝た姿勢の方が適しています。

今朝は少し冷え込んでいますが、良く晴れて気持ちのいい朝ですね。
気持ちもトレーニングもリフレッシュして、がんばって下さい。
よろしくお願いします。


2597. スキンケア
(チェリー)...2004年11月27日（土）09:46
スキンケアローラーの替えパットを注文しました。
いつも、消耗品の購入ですみません。

私はもともとお肌にコンプレックスを抱えていて、脂性肌のため化粧崩れ、ニキビ（最近は減ったけど痕がたくさん残っています）、しみ、などなどで、とても憂鬱でした。
それがマイクロカレントスティックとローラーを毎日交互に15分ずつ使うようになってから目覚しい効果がありました！
まず、終わったあとのプルプル感は、化粧水だけしかつけていないのに、ずっとしっとり。そして今までは次の朝、肌がゴワゴワで化粧のノリも悪かったのに、前の日のプルプル感がしっかり続いています。
しみも少しずつ薄くなってきましたし、ローラーの効果か、首のしわと２重あごもすっきりしてきました。
トレーニングだけでなく、使えるヤツですね。これからも続けていこうとはりきっています。



2598. スキンケアにもご活用頂き、ありがとうございます
(店長)...2004年11月27日（土）10:21
チェリーさん、おはようございます。
スキンケアローラー用の替えのローラーパッドをご注文頂き、ありがとうございました。
本日、出荷させて頂きます。

チェリーさんにはトレーニングだけでなく、スキンケアにもご活用頂き、うれしく思います。
せっかく、ツインビート２に搭載されているスキンケア機能ですから使われないのは、もったいないですね。
顔全体や喉の辺りもローラーでコロコロされていると、リンパマッサージにもなり、むくみにも良いと考えられます。
チェリーさんの２重あごがスッキリされたのは、トレーニングのシェイプアップだけでなく、毎日のローラーも良かったのではないでしょうか。

２重あごがスッキリされると、数歳は若く見られますね。
これからもトレーニングと合わせて、スキンケアもがんばって下さい。
よろしくお願いします。


2599. おはようございます
(パンダ)...2004年11月29日（月）08:50
スキンケアーってあまりしないのですが
効果はあるみたいですね(*^-^*)ニコッ♪
秋は乾燥するので地道にスティックでやろう(^o^)丿

土・日とツインビートお休みしていたので
今日はツインビートの日にしました
今朝私が「今日はツインビートの日」って言ったら
主人が子供に「え？今日は何の日だって？」って聞きなおしたの
そうしたら子供が「お腹ピクピクの日だって」って言っていました
それで主人も納得したみたいで・・・・
はたから見るとトレーニングと言うより
お腹がピクピクしているとしか見えないのでしょうね(T_T)
そのうち「トレーニングしている」って思われるようになりたいなぁ〜


2600. ご主人さんにも体感頂いて・・
(店長)...2004年11月29日（月）12:05
おはようございます、パンダさん。
土日はお忙しいご様子で、今日は「ツインビートの日」ですか。
ご主人さんにツインビートがトレーニングだと分かってもらうには、一度体感して頂くのも良いかもしてませんね。

これから空気も乾燥して、お肌にもつらい季節になりますので、スキンケアもどうぞ。
ツインビート２標準付属品のマイクロカレントスティックは、気になるポイントに両極でマイクロカレントの電流を流す事ができ、皮膚をつまんだり（ピンチ法）、引っぱったり（スプレット法）の操作も行う事が出来るので、スキンケアローラーよりもマイクロカレントスティックの方が効果は高いと言われます。操作法につきましては、取扱説明書：P.33もご参照下さい。

でも、スキンケアローラーは広い範囲をコロコロと簡単に使えますし、マッサージ効果も期待できますので、また機会がございましたらスキンケアローラーもご検討下さい。
よろしくお願いします。


2601. 産後です
(ゆっきー)...2004年12月01日（水）10:12
こんにちは。現在産後２ヶ月で、体のぷよぷよに悩んでいます。
妊娠中の体重増加は６キロに抑えられたのですが、腰回り〜太ももにかけてものすごい脂肪がついてしまい、産前のジーンズなど一切履けない状況です。
子供がまだ小さく、またこれからの時期は自由に外へも出られないのでなんとかして家の中でダイエットに励みたいと思っています。
そこでツインビート２の購入を考えているのですが、筋肉がほとんど衰えている場合でも有効なのですか？
早く産前のパンツをはけるようにしないとマズイのですが、体全体のぷよぷよをうまく撃退するにはどうしたらよいのでしょうか？
購入するとしたら貴店で。と決めています。アドバイスをお願いします。


2602. ご検討頂き、ありがとうございます
(店長)...2004年12月01日（水）11:00
おはようございます、ゆっきーさん。
妊娠中に体重が増えてしまう方は多い様です。時々、同様のご質問を頂きます。
ツインビートは筋肉をトレーニングする器具ですので、筋肉が衰えている方にこそご使用頂きたいと思います。
筋肉の衰えは、脂肪が付きやすくなってしまうだけでなく、腰痛などの要因にもなり、体重の増加は膝への負担も大きくなります。

体全体の引き締めには、腹部や背筋、ヒップ、太ももなどの大きい筋肉を中心に、日替わりでトレーニングを行って頂ければと思います。
最近はあまり運動されていないご様子ですので、トレーニング後の筋肉の回復にも日数がかかるかもしれません。
この回復期間中に筋肉が成長しますので、トレーニングを行った筋肉に対しては、必ず休息を与える必要があります。
あまり運動されていなかった方の場合には、２〜３日の休息日は必要かと思われます。あるいは筋肉痛が無くなるまでトレーニングを休んで、筋肉を十分に休養させて下さい。
休息日にも他の筋肉でしたら、トレーニングを行って頂いても結構です。
筋肉が鍛えられるにつれて、トレーニング後の回復も早くなってきます。

なお、産後２ヶ月経過されたとの事で、もう大丈夫かと思いますが、出産後も養生されている期間は、ツインビートのご使用は控えていただきたいと思います。
お医者様よりジョギングやテニスなど、一般の運動を行ってもＯＫとの許可が出れば、ツインビートも問題なくご使用になれます。
よろしくご検討下さい。

なお、明日(12/2)から、ツインビート２ご購入時のプレゼントのアイテムが１つ増えます。（ヒント：携帯ゲーム機です）
本日中にご注文頂き、もし後悔されてしまうと申し訳ありませんので、明日まで待たれるのも良いかもしれません。
今後とも、よろしくお願いします。


2603. 同じような質問ですが
(なりこ)...2004年12月02日（木）00:32
同じような質問ですみません。産後２ヶ月の２児の母です。二人目の出産の際、切迫早産で入院、絶対安静で３ヶ月を過ごしました。おかげで一時は、床に落ちた物を拾うためしゃがんだ後、自分の足の力で立つことができないくらい筋肉が落ちてしまいました。おかげで今は腰痛に苦しんでいます。筋肉が無いから腰痛になっているとは思うのですが、腰が痛くて運動もままなりません。こんな場合はやはりツインビートなどで筋肉を作ることは有効なのでしょうか。何とか早期に筋肉を増やしていきたいと切実に思っているんですが・・。


2604. ＥＭＳ運動はリハビリにも利用されます
(店長)...2004年12月02日（木）01:45
こんばんは、なりこさん。
２人目のお子様のご出産の際に、かなり筋力も落ちてしまったご様子です。
ＥＭＳ運動は「美容」の側面で見られる事が多いのですが、元々はスポーツ選手の筋肉強化や、医療用としてリハビリテーションの分野でも活用されている運動法です。
ＥＭＳ運動では、自分で筋肉に力を入れるよりも強い収縮運動が得られる事や、自分で体を動かせない方にも可能な運動療法として、利用されています。

No.2555の書き込み（右下のWeb Site..のアドレス）で、なりこさんと同様に出産後に腰痛に悩まれていたシロクマさんより、ツインビート２を２週間ほどご使用頂き、楽になられたとご感想を頂きました。
早急に・・、との事ですが、なりこさんは腰痛をお持ちなので、無理をせずに徐々にトレーニング行って頂き、低周波のリラックスモードもご活用頂きたいと思います。

もしご希望がございましたら、ツインビート２の商品カタログやＥＭＳ運動法のご検討資料をお届けします。
今朝、ご質問を頂いた、ゆっきーさんもいかがでしょうか。
ご希望の場合には、メールで結構ですのでお届け先のご住所をご連絡下さい。
よろしくお願いします。


2605. こんにちは
(パンダ)...2004年12月03日（金）18:04
店長さんこんにちは〜(^o^)丿
ゆっきーさんとなりこさんこんにちは
実はですね、出産して一年が勝負なんですよね(*^-^*)ニコッ♪
私は既に下の子産んで１３年になりますが
ちょうど私が下の子を産んでから２年
友達が子供を産んで半年だったかな？
私達は補正下着を買ったのです
その時に脂肪は出産してから一年以内は
軟らかくて移動もしやすいし、取れ易と聞きました。
一緒にフィットネスに通ったし、同じような事したのですが
その結果、友達はみるみる脂肪がなくなりました
出産一年以内って言われたのがその時にすごーーく実感しました(T_T)
私にとっては羨ましい条件です
いいなぁ〜(*^-^*)ニコッ♪
もう一人うもうかしら？

店長さんに相談
内モモなのですが出力上げる事が出来ません
（内モモだけは痛いです(T_T)）
上げても17ぐらいまでです。
それでも効果はあるのでしょうか？






2606. 産後の方には励みになる情報ですね
(店長)...2004年12月04日（土）00:24
こんばんは、パンダさん。
ご出産後のダイエットは、１年が勝負なのですか。
ゆっきーさん、なりこさんには、励みになる情報ですね。ありがとうございます。
産後の方だけでなく、付いたばかりの脂肪は、取れやすいのでしょうね。
特にボコボコとセルライト化してしまうと、なかなか厄介ですので、今がチャンスの方はこの期を逃さず、がんばって頂きたいと思います。

しかし、私は結婚以来１０数年かけて蓄積した１０kg以上の脂肪を、この春から３ヶ月ほどのダイエットで落としました。
ツインビート２のトレーニングと食事にも気をつけて。食事制限だけのダイエットではないので、その後半年ほど経過していますが、リバウンドもなく理想体重を維持しています。やはり、トレーニングで筋肉を付ける事は重要ですね。
私の様な中年男でも目標達成できたのですから、パンダさんも大丈夫です。
出来る限りのサポートはさせて頂きますので、これからもご遠慮なくご相談下さい。

パンダさんは、内もものトレーニング時に痛みが強く、あまり出力を上げられないとの事ですが、私も太ももはビリビリの刺激感を強く感じます。
現状の出力でも十分に筋肉の収縮を感じられているのならば問題ありませんが、小さい方のＭサイズ（５×５cm）のアクセルガードをご使用の場合には、大きい方のＬサイズ（５×９cm）をお試し下さい。皮膚に接している面積が大きくなるので、ビリビリの刺激も分散されます。

また以前、太もものトレーニング時に筋肉の痛みを強く感じると頂いた方もおられました。
その方はトレーニング時に太ももの前の筋肉が攣ってしまうとの事でしたが、パンダさんが感じられている痛みも、この様な痛みでしょうか。
膝を伸ばした姿勢でトレーニングを行われると、太ももの前の筋肉が攣りやすいので、その様な場合には膝を９０度以上曲げた姿勢で行って下さい。
よろしくお願いします。


2607. あら、私の名前が・・・
(シロクマ)...2004年12月06日（月）13:35
こんにちは店長さん。
この前はツインビートの点検ありがとうございました。結果、故障はなくかえってご迷惑をかけてしまいました。
久し振りに掲示板を見たら私の名前が！「腰痛が楽になった」と・・・。ううっ申し訳ないのですが、実は先月の代替機がきているころ、腰痛でおきあがれなくなりまして。重い息子をおんぶしながら掃除をしていた翌日のことでした。医者へ行きましたが骨に異常はないそうで、現在も痛み止めで毎日をしのいでいます。そんなわけでＴＢもまだ箱からだしていません。
もう少し様子を見てトレーニングを再開しようと思います。あのまま続けていたら、今頃は少しくらいお腹がへこんでいたかもと思うとせつないです・・。
７ヶ月になりいっそう重くなった息子の「抱いて！」視線がとても痛いです・・。
再開しましたらまた掲示板にお邪魔します。


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