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2452. おめでとうございます
(店長)...2004年08月22日（日）13:01
こんにちは、ポニーのリリーさん。
１１月に結婚のご予定との事で、おめでとうございます。１０歳年下の・・。
４月からダイエットをされて９０kgから８３kgまで落とされて、さらに絞られるためにツインビート２をご検討頂いているのですね。
私と同じ１６９cmの身長ですので、８３kgまで落とされても、まだやっぱり体が重いでしょうね。

ジョギングや食生活の見直しによって、今までも順調に落とされていますので、ご結婚までの３ヶ月あれば、ツインビート２の筋トレによる基礎代謝向上のシェイプアップにも取り込んで頂いて、計画的に落とせると思います。
最初は筋肉が増えることにより、体重が増えるかもしれませんが、体脂肪率をチェックして頂ければ効果を把握して頂けると思います。
体脂肪減だけでなく、胸や肩などに筋肉が付く事で、メリハリのあるシルエットもめざして、ご結婚の日を目標にがんばって下さい。
よろしくお願いします。

p.s.
奥様になられる方が、太った人がタイプでなければイイですけど・・・。


2453. オムロン体重体組成計
(ポニーのリリー)...2004年08月22日（日）16:38
ＧＷに家電店に洗濯機を買いに行ったとき「オムロン体重体組成計」が試せたので測定したら。。。体年齢５３歳。。。
あまりの衝撃ですぐ体重体組成計を買いました。
それからの毎日，体重より体脂肪率を気にしています。
なかなか２４％を切れないです。。。。
筋肉率は３１％前後で安定しているけど３５％くらいまではあげたいですね。　
この半年。。。彼女との外食が多く。。。スラックスがきつくて。。。７月になるまで昨年の夏用が入らない（少しサイズが多い冬用を履いてました）有様。。。
最近は，少し絞れてきたのでスラックス入りますが，できれば挙式までにはいい体系に戻したいです。
仕事が年々忙しくなるのでジョギングは自分に負けて。。。「また明日」が多くなっているのも事実。
そして腹筋が弱いのか無理して走ると腰痛に。。。
自宅で仕事関係でパソコンを１時間は毎日打っているのでその時間をうまく使えないかと思ってます。

ちなみに「ぷっよとしたおなかの感じが好き」らしいのですが昔に戻したいですね。

いまは転勤で毎日・片道１1時間程度の車通勤しているのでジムにはいけないですね。
まずは，筋肉率を上げて腰痛にならない体にしたいです。　それにいまのジョギング生活を続ければ１０ｋｇはいけるんじゃないかと。。。甘いかな？？
１９９５年に９５ｋｇあった体を毎日１５ｋｍのランニングで半年後には６６ｋｇまで減らしたことはありますが・・・今はそれだけ時間をとることは正直不可能。。。今度こそ自分に負けたくないですね。
北海道の「駒大苫小牧」も優勝したように。。。工夫すればきっと成果あるんやないかと。。。
もう少しアドバイスください。
週に１回は当直があるのでその日を休養日にあててやってみようと思っているんですが。。。


2454. 実年齢より体年齢が高いとショックですよね
(店長)...2004年08月22日（日）17:57
こんにちは、ポニーのリリーさん。やっぱり外食が多いと・・、既に幸せ太り気味なのかもしれませんね。
弊社では今年の４月にツインビート２のご購入プレゼントに「オムロン体重体組成計(HBF-354)」を採用しました。その時期に私も測定してみると、実年齢よりも体年齢が高くて・・、ショックでした。
その後、ツインビート２のトレーニングや食生活の見直しを行って、現在は実年齢(41歳)に対して体年齢は34〜35歳をキープしています。
ジョギングに関しては色々な考え方もあるかと思うのですが、運動による消費カロリーは思ったよりも少ないので、ジョギングだけで痩せるのは難しいのではないかと考えます。
実際に私自身は、ジョギングなどの有酸素運動は全く行っていません。ツインビート２の筋トレと、体脂肪として蓄積しやすい夜間の食事を控える事で、10kg以上のダイエットに成功しています。今の暑い季節に外を走るのは、体への負担も大きいと思いますし。
弊社ではずっと言い続けている事ですが、筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事がシェイプアップの近道ではないかと考えます。
最近は色々な情報番組でも紹介されていますね。筋肉によってメリハリのあるスタイルが得られるメリットもあります。
なお、食生活にも十分にお気をつけ下さい。過食はどんなダイエットの努力も無にしてしまいます。

腹筋や背筋の筋力が弱くなると腰椎への負担が大きくなり、腰痛の原因にもなると言われます。走っている時のショックも、足腰への負担にもなります。
現状のトレーニングでは、あまり腹筋や背筋は鍛えられていないご様子ですので、やはり有酸素運動よりも積極的に筋肉を付ける運動を行われた方が良いのではないでしょうか。現状打破のためにも。
筋肉増強を目的とした運動は、筋肉への休息も重要ですので、週に１日の完全休養日を取られる事は良いことだと思います。
後の６日に、この掲示板でもご紹介している「３日ローテーションのトレーニングメニュー × ２回」で行われてはいかがでしょうか。
トレーニングと共に休息日をしっかりと取ることが重要です。同じ努力を行われるのでしたら、より効果的にトレーニングして頂きたいと思います。
よろしく、ご検討下さい。


2455. 持久力は？
(ポニーのリリー)...2004年08月22日（日）22:35
ＥＭＳトレーニングした場合，筋持久力はどうなのでしょう？？
今年から開催がなくなりましたが，吉備路マラソン（フルマラソン）完走したときは，水分を補給しながら走るのもあるけど２ｋｇも減っていませんでした。
有酸素運動は持久力ある筋肉になると思うんですが。。。　硬い筋肉がたくさんつくのでしょうか？？


2456. 目的に応じたトレーニングを行って下さい
(店長)...2004年08月23日（月）00:04
こんばんは、ポニーのリリーさん。
ツインビート２のＥＭＳ運動は一般のトレーニングで言えば、マシンによるレジスタンストレーニングとお考え下さい。
筋肉に強い負荷をかけるトレーニングで、筋持久力より筋力を付ける事を目的としたトレーニングです。
基礎代謝を向上させるには、筋肉量を増やす必要があり、そのためには持久力はありますが太くなりにくい遅筋（赤筋）よりも、パワーがあり太くなりやすい速筋（白筋）をターゲットに、できるだけ強い負荷を筋肉にかける必要があります。
フルマラソンを目的とした持久力向上を目標とされている場合には、ＥＭＳ運動の様な筋肉増強を目的としたレジスタンストレーニングではなく、走り込みなどの有酸素運動を行われた方が良いかと思われますが、いかがでしょうか。
なお、弊社のお客様でトライアスロンの競技者の方がおられますが、ツインビート２のマイクロ電流モードの「筋クール」をトレーニング後の筋肉のリフレッシュにご使用頂き、いい感じとのご感想を掲示板(No.2133)に頂いた事がありました。

ご質問の固い筋肉とは、筋肉の柔軟性と関節の可動範囲の事を言われているのだと思います。
ＥＭＳ運動によって筋肉の柔軟性が失われる事は考えられませんが、ご心配の場合にはＥＭＳ運動後にも筋肉を引き伸ばすストレッチを行われる事をお勧めします。筋肉の柔軟性向上の為には、運動後の筋温が高いときにストレッチを行うことが効果的ですので。
また、ＥＭＳ運動中にも筋肉を伸ばしたり、トレーニングしている部位をひねるなどの動作を行われる事も良いと思います。
よろしくお願いします。


2457. いいですね
(ポニーのリリー)...2004年08月23日（月）02:42
店長さんありがとうございます。
欲しくなりましたね。
野口みずき金メダルに感動しています。
鉄は熱いうちに。。。ですね。
最後の質問です。
基礎代謝は使用前とどの程度変わりましたか？？


2458. 次の金メダルは・・
(店長)...2004年08月23日（月）03:52
こんばんは、ポニーのリリーさん。
私の基礎代謝の変化についてですが、以前のデータが見つかりませんでした。申し訳ありません。
今年の４月頃には、体重は７５kg、体脂肪率は２５％台だったと記憶していますが、現在は以下の通りです。(2004/08/23測定)

　身長：１６９cm
　体重：６４．２kg
　基礎代謝：１５５０Kcol
　筋肉率：３５．５％
　体脂肪率： １３．７％
　ＢＭＩ：２２．５
　内臓脂肪レベル：７
　体年齢：３４才

１０kg以上減るとはた目でもはっきり分かる様で、このお盆に久しぶりにあった親戚にも「痩せたね。」と言われました。
やっぱり、うれしいものです。

ポニーのリリーさんも見られていましたか。オリンピックの女子マラソン。金メダル良かったですね。
こちらの地元の坂本選手も入賞で良かったです。おめでとう♪
それにしてもオリンピックの選手は、皆さんうらやましいほどにイイ体していますよね。見せるための体では無いでしょうけど、努力の賜ですね。
私もがんばりますので、ポニーのリリーさんもがんばって下さい。


2459. ありがとうございます
(ポニーのリリー)...2004年08月23日（月）05:09
基礎代謝もオムロンで計れるから購入して公開したいと思います。
そろそろ購入手続きしないとね
坂本さんは北京期待ですね！！
室伏。。。最後はいったと思ったけど。。。銀メダル
次は女子レスリングかな？？　金メダル。。。


2460. カラダスキャンしながら、トレーニングがんばって下さい
(店長)...2004年08月23日（月）09:18
おはようございます、ポニーのリリーさん。
ツインビート２のご注文を頂き、ありがとうございます。
そうですね。オムロンの体重体組成計があれば、基礎代謝や筋肉率も「カラダスキャン」できますので、トレーニングの効果も把握して頂けますね。

ポニーのリリーさんも北京をめざして・・(？)、がんばって下さい。
今後とも、よろしくお願いします。


2461. お久しぶりです
(パンダ)...2004年08月23日（月）13:01
こんにちは、店長さん・ポニーのリリーさん

リリーさんは3ヵ月後に結婚式ですか？
私はいつもリバウンドしてしまうとツインビートのに助けてもらっている一人です

今年の夏休みにクラス会があって
（無事終わりました）
その時に店長さんに泣きついてしまって^_^;
でも、ちゃんと店長さんは答えてくれました
店長さんのメニュー通りすると、効果出るんですよね〜
後はイメージトレーニングも必要だとおもいます
（それだけじゃないけど・・・・）

是非3ヵ月後の挙式には自分の納得行く体型になる事を祈っていますよ。

私も帰省して怠けていたので、一昨日からやり始めています
既に筋肉痛(*^-^*)ニコッ♪
嬉しい痛みですよね。

ポニーのリリーさん頑張ってね



2462. 効いているとのイメージも大切だと思います
(店長)...2004年08月23日（月）16:38
こんにちは、パンダさん。
お久しぶりです。２ヶ月ぶりですね。
６月頃にちょっと落ち込まれていましたけど・・、トレーニングをがんばられて、クラス会に間に合った様で、良かったですね。
ポニーのリリーさんも、ご結婚に間に合って良い結果になるとイイですね。
パンダさんの様に、お客様同士で声をかけて頂けると、皆さまも励みになってより続けられると思います。ありがとうございます。

やはり不安に思いながら使われるよりも、効いているとイメージしながらトレーニングされた方が、良い結果が得られるのではないでしょうか。その方が楽しいですし。
具体的にはツインビート２で通電中の筋肉は、自分で力を入れなくても勝手に力が入りますが、その収縮に身をまかせるのではなく、筋肉が収縮運動している事をイメージして、その力に対抗する様な動作を行う事も、効果を上げるポイントの１つです。より、筋肉への負荷が増します。

パンダさんも帰省してちょっと・・・、ですか。
私も盆休みの期間は、少したるんでいたのでちょっと・・・。お互いにがんばりましょう。


2463. 火がついた
(tayumika)...2004年08月23日（月）22:25
こんばんは。
購入して使用してましたが支払い終了と同時にご無沙汰でした。
最近仕事も忙しくなかなか手が届かず…（←いいわけ？。？）
運動不足もあって。
このｈｐみたらまたやらなきゃと思いました。
お聞きしたいですが、今日から水中歩行を週2回しようと思いますが、水中歩行だけでは横腹＆胃の辺りの肉が取れないような気がします。同時進行でツインビートを使うのと、ツインビートのみを使い続けるのではどちらが効果があるのでしょうか？
良ければ教えてください。11月の結婚式までには（呼ばれてるので）痩せたいので…。


2464. きっかけも重要ですね
(店長)...2004年08月23日（月）23:50
こんばんは、tayumikaさん。
やっぱり、何でもモチベーションが重要ですね。ご購入時の気持ちが薄れてきて、手元にあっていつでも使えると思うと、ついつい・・・、分かります。
でも、手元にあれば、今回の様なきっかけで再開する事もできますから。

ご質問の水中歩行も、インストラクターの方のご指導で効果的に行って頂くと、全身の脂肪燃焼に効果はあると思いますし、わき腹やお腹の脂肪にも効果はあると思います。弊社の立場としては、他のダイエット法を効果が無いとは言えませんので・・。
ただ、腹筋やわき腹の筋肉が緩むことで、お腹ポッコリの原因にもなってしまいますので、しっかりとこれらの筋肉も鍛えて下さい。
しっかりと筋肉を鍛えるのには、お手元のツインビートをお役に立てて頂ければと思います。

もう始められている水中歩行でしたら、適材適所で両方のトレーニングを行って頂くのが、効果的ではないかと思います。
11月までと時期的なリミットもありますので、後で「やっぱり、あの時に・・・」と思われない為にも、まずは同時進行で両方のトレーニングを行われる事をお勧めします。
でも、やっぱりお忙しいかもしれませんね。特にプールまで出かける必要がある水中歩行は。
その場合にはご自宅で、ツインビートのトレーニングを行って頂いて・・。継続して頂く事が重要です。
がんばって下さい。

p.s.
ところで・・、11月のポニーのリリーさんの結婚式に、tayumikaさんが参列されるのでしょうか。
偶然に、もしそうだとしても、お互いにハンドル名だから、分からないかもしれませんね。


2465. ありがとうございます
(tayumika)...2004年08月25日（水）22:12
アドバイスありがとうございます。
参考にさせていただきます。
先日水泳に水中歩行をしに行ったのですが以前行った時は1日でウエストができていたのに昨日言って朝期待してみてみるとほとんど変化なし…。私的にかなりショックでした、そして皮肉なことに久しぶりのせいか、太ももが筋肉痛に…。
日々年をとっているのを痛感いたしました。（2●才になったので）
がんばります。

ｐｓの結婚式ですが職場の主任の結婚式ですので店長さんとは違うのかと…


2466. 年齢と共に筋肉量も減ってしまうので・・
(店長)...2004年08月25日（水）22:39
こんばんは、tayumikaさん。
水中歩行に行かれたのですね。どうしても、年齢と共に脂肪が落ちにくくなりますので、以前ほどは目に見えた効果は感じられなかったのでしょうね。
その年齢による大きな変化とは、体全体の筋肉量の減少が原因で、脂肪が付きやすく落ちにくい体質になってしまう事と言われます。
そのためにも年齢に負けず、筋肉を付けるトレーニングが重要ですね。
また、長年の重力に負けて弛んでしまったシルエットにも、どうしても年齢を感じてしまうのですが、ピンと張った筋肉は重力にも負けませんから。
11月の結婚式を目標に、ツインビートで筋肉を鍛えるトレーニングもがんばって、できるだけ多くの筋肉を鍛えて下さい。
よろしくお願いします。


2467. 祝☆注文
(さくら)...2004年08月26日（木）09:36
こんにちは、初めまして☆
前々から購入を検討していたもののツインビート２は金額が張る為、まずは貯金からでした。
まぁまぁ貯まり(苦笑)足りない分は母からの融資を取り付けましたのでこの度晴れて注文となりました♪o(^ー^)o
いろんなWebサイトを観て回りましたがNetin様が一番のお気に入りです。
人生の大半溜め込んだお肉と本気でサヨナウナラしたいと思ってますので、これから宜しくお願いしま〜す☆m(__)m


2468. ツインビート２のご注文ありがとうございます
(店長)...2004年08月26日（木）10:37
こんにちは、さくらさん。先ほどはツインビート２をご注文頂き、ありがとうございます。
じっくりご検討頂き、ご購入頂いたのですね。お母様にもご協力頂いて。
ご家族皆さまで、ご使用頂ければと思います。お役に立てることを願っています。

これからさくらさんにお届けするツインビート２の出荷作業をさせて頂きます。
弊社より出荷するツインビート２は、出荷時に１台ずつ動作確認テストを行って、できるだけ丁寧に梱包作業を行っています。不器用ですが・・・。
このネットの時代に非科学的かもしれませんが、出荷作業を行っている時にお届けする商品に弊社の想いがこめられる様な気がします。皆さまの役に立ってほしいと。

さくらさんに弊社のサイトを気に入って頂きうれしく思います。ありがとうございます。弊社は多くの良いお客様に恵まれて、本当に幸せに思います。
さくらさんのご注文で、弊社に頂いたツインビート２のご注文は1315台目でしたが、今までにツインビート２は１台も返品を頂いた事がありません。お互いに顔の見えないネットでも、これからもお客様と良い関係でありたいと願っています。
こちらこそ、今後ともよろしくお願いします。


2469. 出力について
(あいこ)...2004年08月26日（木）22:01
説明書に４０日間体験の結果がのっていました。
その体験で出力が３０〜４０ってかいてあったんですけど、出力は１５とか２０では効果はないんでしょうか？私はすぐには痩せれないっておもってます。２年くらいかけてスリムになることをめざしてます。いろんなダイエットをしましたがどれも中途半端にしてしまって結局痩せれなくて。。でもツインビートは信じてやってみようと思っています。私がツインビートを使うとき出力がだいたいトレーニング中で２３くらいが限度なんですけど、それで効果がでるのか不安です。教えてください。


2470. 少しずつでも出力を上げてご使用下さい
(店長)...2004年08月27日（金）03:10
こんばんは、あいこさん。
あいこさんは、ツインビート２ご使用開始から１週間程ですので、まだビリビリの刺激が強くて出力をあげにくい時期です。
最初から４０mAオーバーの方もおられますが、メーカー推奨の５０mAまであげられるには、３週間程はかかる方が多いと思います。
そして、自分はこの出力が限界・・と思われずに、少しずつでも出力を上げてご使用になる事が肝心です。

筋トレモードのトレーニングのステップに入った時に、限界と感じられる出力まで上げて頂いていると思いますが、その出力でも数分ほど経過すると電気刺激に慣れてきた様な感じはありませんか。その時にピピッと少し出力を上げて、また数分経過したらピピッと、また数分・・・。
この様に、少しずつでも出力を上げて頂く事が、より強い出力に上げられるコツであり、筋肉へより強い刺激を与える事に繋がります。

今までのダイエットは、なかなか続けられませんでしたか。
そうですね。ツインビートのトレーニングを継続して頂くために、定期的にこの掲示板にお越し頂くことをご自分への約束事として頂くのも良いかもしれませんね。
その時にご質問は無くても、状況のご報告だけでも結構です。他の皆さまのご参考や励みにもなると思いますので。
弊社のお客様にはこの掲示板もご活用頂ければ幸いに思います。よろしくお願いします。


2471. 効果について
(み)...2004年08月26日（木）23:47
こんばんは、他社で購入しましたがアフターフォロー最悪で製品に不信感を持ちつつ　ここを見つけました正直　効果が見えないんです　お腹だけ！が　プログラムモードで１日おきに　ここで書いてある通りにＴＶに出てるに人たちみたいな効果はやらせなのかなぁ・・・　


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