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これ以前の発言へ

1697. 首が〜〜〜☆
(ぱんだ)...2003年04月22日(火)21:13
こんばんは店長さん
首の年齢は隠せないって言うじゃありませんかぁ〜
でも、隠せた!!アクア酸性スプレーで首にシュッシュッってして、マイクロカレントスティックにもたっぷり酸性水付けて首にやってみました。張りが出てきてシミも薄くなり感激しています。「首だけは・・・」って悩んでいましたが、そんなことはない〜〜☆
腹筋を鍛えているときは、コットンに染み込ませ、首にぺたぺた貼っています。是非アクア酸性スプレーを持っている方試してごらんあれ〜〜☆


1698. 「隠せた!!」でなく、正確にはキメが「戻った!!」ですね
(店長)...2003年04月22日(火)22:36
こんばんは、ぱんださん。
マイクロカレントスティックとアクア酸性スプレーで、首の皮膚のハリやシミに効果が見られましたか。
タイトルを見たときは、首を寝違えられたのかなとか、思ってしまいましたが、良かったです。
コットンでの酸性軟水パックも行われており、やはり乾燥したお肌は水分を求めていると言えると思います。

昨日(2003/04/21)の朝日新聞の朝刊の「化学・医療」のページで、「アレッ、見たことある機械」と目にとまった写真がありました。
以前、弊社のプレゼントで使用したスカラ社のマイクロスコープをお肌に使用している写真があり、「肌の老化を調べてみました 保湿能力を高めて若さ維持」との記事でした。
三角のキメが整った肌は光を乱反射するので、ふんわりとつややかに見え、そのキメの大敵はお肌の乾燥との事です。
この記事の中でも書かれていましたが、十分なケアをすれば年齢相応のキメは保てます。
ぱんださんは「隠せた!!」と言われていますが、本来のお肌のキメが「戻った!!」が正確な表現だと思います。

これからますます薄着になり、ダイエットも・・ ですが、これで自信を持って襟の開いた開放的なデザインの洋服もOKですね。
良い情報をありがとうございました。
今後とも、よろしくお願いします。

p.s.
この記事によると、プレゼントに使用したマイクロスコープは、国内・アジア・米国で販売されており、あまりお手軽な金額ではないのですが、既に2万台を販売しているとの事で、一般の皆さまもお肌への関心が強くなっている事を感じました。
そして、この2万台中10台は、弊社のお客様のお手元に...。


1699. 筋肉の回復力が・・・・
(toto)...2003年04月23日(水)09:50
悪いのは年齢のせいでしょうか?40代半ばですけど・・・それとも年のせいにしては駄目ですか?

ツインビートはじめて半年!いまだに筋肉痛は2日後になりその後3日は痛いので毎日どこかが筋肉痛・・・・
体脂肪はちゃんと減っているので利いているんですけどねぇ〜だんだん筋トレの間隔があいてしまいます。だってあっちもこっちも痛いのつらいんですもの・・・・スキンケアは毎日欠かしませんけど・・・軟弱者と呼んでください


1700. 3日も筋肉痛が続く程のトレーニングを行われている「強者」です、が・・
(店長)...2003年04月23日(水)10:50
おはようございます、totoさん。
筋肉痛の痛みも、「効いてる効いてる♪」と考えると心地よい痛みとも思えるかもしれませんが、毎日ではおつらいかもしれませんね。
基礎代謝を向上させる筋肉増強のトレーニングの宿命ではありますが。
確かに年齢とともに、筋肉の回復は遅れてきます。
週末の会社のテニス大会後の月曜日に、筋肉痛に苦しんでいる若者を「若いのにダメだなぁ〜 ハッハッハ」と行っている課長が、水曜日頃に階段の上がり下りで四苦八苦。人の事は言えません。ダメダメです。

継続してトレーニングを行われる事で、筋肉が鍛えられ回復も徐々に早くなってくるのですが、いかがでしょうか。
totoさんのトレーニング後の筋肉痛が遅れてくるだけでなく、筋肉痛が3日続いている状況はトレーニングがキツ過ぎるのかもしれません。
3日も筋肉痛が続く程の強いトレーニングを自分に課しているtotoさんは、決して「軟弱者」では無いと思います。
出力や時間を控え目にして、筋肉痛の期間は1〜2日程度に、トレーニング強度を調整してみて下さい。
トレーニングに取り組まれる気持ちも、少し楽になるかもしれませんね。
また、トレーニング後の睡眠中に成長ホルモンが多く分泌され、筋肉が修復・増強されますので、十分な睡眠時間も回復のためには有効です。
がんばり過ぎない様に、よろしくお願いします。

p.s.
どんな方でも時間は平等に過ぎていきますので、やはり年齢もまた平等に積み重ねてしまう事は、避けようのない事実ですね。
お肌やスタイル、筋肉、体力など、年齢とともに衰えてしまう事を「老化」と考えると寂しくて、抗しがたい時間に対してあきらめの気持ちにもなってしまいますので、私は「変化」と考えようと思っています。
AからBに変化したのならば、BからAへの「可逆変化」も可能なはずだと。


1701. 私って強者だったのですかぁ〜〜?
(toto)...2003年04月23日(水)14:29
あら?やりすぎていたという事なんでしょうか?

水泳をやっているので当然水着姿を人目にさらすのですが
皆に「痩せたんじゃない?」といわれる快感からつい「もっと・・もっと・・」と頑張りすぎていたんですね・・・もうちょっと力を抜いて頑張ってみます!

1〜2日の筋肉痛になるくらいを目標に!
「継続は力なり!頑張り過ぎない事!」といつも言ってるわりには力はいりすぎでした。反省しまぁ〜〜す。


1702. がんばりどころが難しいですね
(店長)...2003年04月23日(水)17:36
こんにちは、totoさん。
筋肉痛が3日以上続く状態は、運動強度が強すぎるオーバートレーニングの状態と言えます。
ダイエット目的でなくスポーツ選手のトレーニングでも、成績が伸び悩んでいる時やスランプ脱出のために自分を追い込みトレーニングが過ぎると、このオーバートレーニングの状態に陥ってしまう事があるそうです。
さらにパフォーマンスが低下したり、筋肉のトラブルを招いてしまう事があり、「オーバートレーニング症候群」と言われます。
根性だけでは、ダメなのですね。

ダイエット目的のトレーニングの場合にも、totoさんの様に周りの方から「痩せたんじゃない?」と言われたうれしさから、がんばりすぎてしまう場合や、「なかなか痩せない。これでもか!これでもか!」と過剰なトレーニングをされてしまう事もあるかと思います。
筋肉痛が1〜2日続く程の「適度な運動」と、筋肉痛の間はその部分のトレーニングは行わない「適切な休息」が最も効果が得られます。

でも、totoさんは今までの(根性の?)トレーニングでも効果を感じて頂いていたのですが、適度なトレーニングでさらに効果を上げて頂ければ、また「痩せたよね〜。」と言われる快感が得られますね。
ほどほどに、がんばって下さい。


1703. 注文してしまいました
(lark)...2003年04月24日(木)03:36
運動不足と不規則な生活パターンのせいもあり、たんすの中は着れない洋服でいっぱいです。捨てるには惜しいし、新しく買うのももったいないしで、大決心をしてCS放送でのテレビショッピングでも見たことのあるツインビート2を購入することにしました。ダイエット食品に挑戦しては、いつも初志貫徹できませんでしたが、今回は今までと違う結果を出したいです!それでは、早く商品が届くのを心待ちにしています。


1704. たくさんの洋服を買い換えるよりは、ツインビート2の方が安いかも・・・
(店長)...2003年04月24日(木)04:02
こんばんは、larkさん。
ツインビート2のご注文を頂き、ありがとうございます。
ご注文時にご希望頂いたお届け日の26日(土)に、お届けできますので、楽しみにお待ち下さい。
larkさんの生活パターンは不規則なのですか。
この時間に起きておられますので、ちょっと夜更かしですね。お互いに...。

確かに、着られなくなってしまった洋服を全て買い換えるよりは、ツインビート2をご購入頂いた方が安いかもしれません。
larkさんの様に「この服を着たい!」と、シェイプアップの具体的な目標と、強い想いを持たれている人の方が、成功されている様に思います。
たんすを開けて目標の洋服たちを眺めては、「いつかお前たちをなぁ!」と、メラメラとシェイプアップへの闘志を燃やして、がんばって継続していきましょう。
それでも、くじけそうになったら、この掲示板に来て下さい。
今後とも、よろしくお願いします。


1705. 一週間♪
(ぱん)...2003年04月25日(金)23:17
が経ちました。こんばんわ、皆様お元気らっしゃいますか?わたくし、心改め只今猛烈に頑張って(爆)ます!時間掛ければゆっくり自分のペースでトレーニングするんですけど。。。うーん、神様は味方してくれなかった様ね・・・突然、「ライゲツ・ニホン・イクネ」ってな感じでいきなり彼が会いに来ると言い出し、既に「ヒコウキ・トッタネ〜」って・・・(汗)←こんな風に話してはないですよ、ちなみに。一ヶ月切ってしまった今、わたくしに課せられた使命は・・・以前の体型に戻す事!
もう、絶対無理っぽいんですけど・・・
 とにかく、帰っちゃえば元に戻ってもまたゆっくりトレーニング出来るし(おいおい・・・)とにかく体重減らす為、夕食は一切抜いてます、で、もちろん運動!運動!
ひたすら運動!昨日やっと新しいアクセルガードに替えたら「うぎゃー!」って悲鳴あげそうなほど、痛かった。
あなたの筋肉、隅々まで逃さないわよー!って捕まれた感じかな?(笑)古いヤツって粘着力が低下してるので、どうもガンガンに出力上げても「うーん?」って効き目だったのに。。。恐るべし、ツインビート君。
 調子に乗って50mAまで上げれた自分も凄かった!
内臓が破裂しそうな感じでしたね、ほんまに。
 お陰で朝めちゃくちゃお腹空いてしまい、朝からスパゲティーとか高カロリーなもん食っちゃってたりして?!
朝晩が逆転した感じです。お昼はおにぎり2個持って行くんです、この食生活もどうなのよ?って自問しながらも体重をある程度減らすには背に腹は変えれん!と我慢しておりまするー。まぁ、一ヶ月の我慢ぢゃい。。。でも、少し腰がくびれた様な・・・?縄跳びって自宅で出来る運動でもかなりカロリー消費してくれる運動ですね、頑張ってみますわ。後はツインビート君よ、頼みの綱はお前だけさ!
 ってな訳で、また経過報告致します。。。


1706. OH! ナイスバディ デェ〜ス!
(店長)...2003年04月26日(土)02:14
こんばんは、ぱんさん。
ロスの彼が急に会いに来る事になって、来日までに、モーレツにがんばっているワケですね。
いろいろと国際的な問題もあり物騒な情勢ですが、ぱんさんにとっては一番の国際的問題かもしれません。

でも、彼が体重を量るわけでは無い(と思う・・)ので、減量だけでなく、バストアップやヒップアップなどのトレーニングもアリかと思います。
出るところが出ていて、メリハリのあるスタイルが得られると、若干の脂肪は残っても、くびれ感は強調されます。
バストアップやヒップアップは筋肉が付けば実感頂けますので、筋肉増強・基礎代謝向上・シェイプアップの過程よりも効果が早く、この掲示板で、「こんな短期間で効果があるなんて・・・ もっと早くしといたらよかった。」と言われていた方もおられます。(No.431)
この緊急事態の現状では、減量より即効性があると思いますので、もしよろしければバストアップやヒップアップのトレーニングも行われてはいかがでしょうか。

バストアップは、ツインビート2の筋トレモード「バスト」のプログラムで、サポートガイドのNo.21または22の貼付位置、20mA程度の出力で30分のタイマー設定でご使用下さい。
ヒップアップは、「ヒップ」のプログラム、No.31〜34の貼付位置の中で、大殿筋がキュッと引き締まる位置に調整して頂き、出力は上げられるだけ強くして頂き、ご使用時間は30分のタイマー設定で十分です。

この緊急事態のお忙しい中で、掲示板に書き込み頂きありがとうございます。
ぱんさんのこの書き込みは、ぱんさんの「ガンバル!」宣言ですね。
皆さん(私も)は、この物語の続きを知りたがっていると思います。
「ほんで、ほんで。」「それから、どーなったのよ?」「彼の反応は?」・・・
みんな、良いご報告を期待していますので、がんばって下さい。


1707. 若干の脂肪どころか・・・
(ぱん)...2003年04月27日(日)15:27
こんちはっ。肉布団は早く脱ぎ捨てたいんですけどね〜、無理して痩せようとすると身体って正直に抵抗してくれますな、ほんまに。痩せさせないゾ!って反抗期に入ってくれてます、わたくしのボディーちゃん。
 食事制限には慣れて来たけど、体重とか気にすればするほど、ちっとも痩せはしないんだなと、只今実感中(笑)もう半分諦めてるけど、人間見た目ぢゃないのさ!中身だよ、中身!(世間一般にこれを開き直りと言う)と言い聞かせてる自分もどうなのさ。。。
 でも、きちんとトレーニングしてますよ、腹筋はこんなに脂肪が付いてても立てに割れてます、でもその左右にこんもりと山の様な脂肪が・・・これって割れてるって言うのかな〜?ははは
 あーーーー、あと25日しかない!!どうなる、ぱんちゃんよーーーー!


1708. 以前も2週間を過ぎた頃から、ウエストのくびれが・・
(店長)...2003年04月27日(日)16:44
こんにちは、ぱんさん。
トレーニング開始から1〜2週間以内では、ツインビートの効果も実感しにくいですね。
でも、ぱんさんが去年の秋にツインビート2を使い始められた時のご報告では、2週間経過した頃に「ウエストのくびれが出てきました」とご報告(No.1180)を頂いていました。
Xデーまで、まだ1ヶ月近くありますので、その頃のトレーニングも思い出して、あきらめずにがんばっていきましょう。

ぱんさんが行われている食事制限によって、筋肉の成長に必要なタンパク質やアミノ酸が不足してしまうと、せっかくのトレーニングの効果も少なくなってしまいますので、バランス良く栄養を摂取して下さい。
以前ぱんさんが書かれていたサプリメントも、カロリーを抑えて必要な栄養が摂取できますので良いと思います。
また、気になられている腹筋の左右の脂肪ですが、脇腹をトレーニングされていない場合は、外腹斜筋も行われてはいかがでしょうか。
いそげ、ぱんさん。ナイスバディへ。Xデーまであと25日。(聞いた事のあるエンディング)


1709. 何をおっしゃる!
(ぱん)...2003年04月27日(日)20:33
いやいや、ありとあらゆる場所はトレーニングしてますよ、お陰で毎日どこか痛いっす・・・(T-T)
 Xデー中止になれば良いのに・・・くすんっ。
もちろん、アミノ酸は欠かさず運動前にサプリメントと液体も摂取してますよ〜あとビタミン類も。
 弟が「飯を30回ぐらい噛んで食えば痩せるゾ」って言うので今日からやってみようと早速実行しましたけど、アゴだる〜〜〜っ。中枢神経?ってのが噛む事によって満腹感を覚えるので一杯食べなくても満たされるんですってね。でも焼肉とかでは無理だな、きっと。満たされる前に食欲押さえられないわ・・・ぐははは
 さて、縄跳びやろーっと。ではではっ


1710. ばんさんへ
(ゆきゆき)...2003年04月27日(日)20:55
脂肪を減少させるには運動してカロリーを消費するしかありません。
ツインビートも運動にはなるけどカロリー消費と言う点では難しいと思います。
地味な運動ですがウォーキングはとても効果があります。
私は4月から大股で1時間のウォーキングを再開し、雨の日は室内で30分の昇降運動で2キロ体重が減りました。
ツインビートもウォーキングもそれぞれに効果の現れ方が違いますので時間があればバランスよく取り入れられては如何ですか?
尚、食事制限は人間の体は節食に絶えるよう機能が働くので辛くない程度にして、栄養をしっかり摂った上で運動するのがリバウンドのない理想的なダイエットになります。
がんばってね(^o^)


1711. ぱんさん頑張って!
(ぱんだ)...2003年04月27日(日)21:10
ぱんさんこんばんは、来月まで何しろ頑張ってください。私がお勧めする食事は低インシュリンダイエットです。あと7時以降は何も口に入れないでね。参考にしてください。でも必ずツインビート&ストレッチは休まないでね。一ヶ月で少なくても2キロ以上は痩せると思いますよ。さーって私もまた気合入れてトレーニングしようかな?


1712. 皆さまからのエールうれしいですね
(店長)...2003年04月27日(日)23:25
こんばんは、ぱんさん、ゆきゆきさん、ぱんださん。
ぱんさんは、既に体のありとあらゆる場所をトレーニングされ、サプリメントも使用されているとの事で、おみそれいたしました。
良く噛んでゆっくり食事されるのが良いとのことも、聞いたことがあります。
早食いでは満腹感を感じる前に、食べ過ぎてしまう事もあるとか。
万全の体勢で、ダイエットに取り組まれているのですね。

ゆきゆきさんの言われますように、EMS運動はウォーキングやスイミングの様に全身を動かす運動でなく、体の一部の筋肉を動かす運動ですので、トレーニング中のカロリー消費は少ないと思います。
しかし筋肉を鍛え、筋肉量を増やす事で、安静にしている時にも消費されるエネルギーの「基礎代謝」が向上します。
自動車で言えば、エンジンの排気量を大きくして燃費を悪くすると、お考え頂ければ結構です。アイドリング時にも多くのガソリンを消費します。
体内でエネルギーを最も消費する組織は筋肉で、安静時にも35〜40%のエネルギーを筋肉が消費します。
また、食事制限だけのダイエットで筋肉が落ちてしまうと基礎代謝も落ち、カロリー消費量が少ない、痩せにくい太りやすい体質になってしまう事も、ゆきゆきさんが言われる通りです。

弊社のツインビート2ご購入時のプレゼントの1つとして採用してる「体重体脂肪計」は、この基礎代謝を計測する事ができます。
私(40歳♂)の基礎代謝は、先ほど体重体脂肪計で計測したところ1568Kcalで、安静にしていても1日でこれだけのエネルギーが消費されます。
30分のスイミングでの消費カロリーは、300Kcal程度と言われますので、基礎代謝で消費されるエネルギーは大きな量と言えます。
消費されるエネルギーはこの基礎代謝以外に、体を動かす活動によって消費される「運動誘発性体熱産生」のエネルギーと、食後数時間にわたって体温生産が活発になる「食事誘発性体熱産生」のエネルギーがあります。
それぞれの割合は、
 基礎代謝:60〜75%、運動誘発性体熱産生:15〜30%、食事誘発性体熱産生:10%
と言われます。
筋肉を鍛えるEMS運動は、基礎代謝を向上させると共に、活動時のエネルギー消費の「運動誘発性体熱産生」も大きくなり、食後のエネルギー消費の「食事誘発性体熱産生」も大きくなると言われます。
この基礎代謝を向上させる事が、EMS運動によるダイエットのポイントですので、ツインビートの筋トレで筋肉増強をめざしてがんばって下さい。

ぱんださんの推薦の低インシュリンダイエットも、最近良く耳にするダイエット法ですね。
夜7時以降は(7時ですか・・。きびしいですね)食事しない事も有効です。
夜に摂取したエネルギーは、脂肪として蓄積されやすいので、就寝時には空腹感を感じるくらいが望ましいと言えます。

ぱんさん。皆さまからの「がんばって!」のエールもエネルギーにして、がんばって下さい。
このエネルギーは、体脂肪として蓄積されないと思いますので...。


1713. 今ひとつ、アクセルガードの張り方がわかりません
(lark)...2003年04月28日(月)17:05
ただいま、職場のパソコンからです。以前、不規則な生活と書きましたが、昼間はパソコンに向かって事務をし、夕方からは、主人の自営業の手伝いです。寝るのは早くても3時過ぎ。大体の睡眠時間が5、6時間と身体とお肌に悪い生活です。夕食を深夜にとることもしばしば。だから、ツインビートの活躍です。購入して2回使用しました。以前の掲示板の内容や、ガイドブックを見ましたが、外腹斜筋を鍛える為のアクセルガードですが、上の分はお腹側ですか?別のホームページで見ると、背中側のように書いてあるみたいなのですが、初心者なのでなるべくなら効率の良い場所をお教えください。(あえて例えてみますと、
「ウルトラマンが腰に手を当てポーズをとって仁王立ちしている格好をして、その手指で、横腹の取りたい脂肪層を掴みます。その親指と中指が当たる両端辺りにアクセルガードを貼る。」 と云うようにしてみて下さい。)と、あります。
目標を目指してがんばります!掲示板の内容を丹念に探していけば良いのでしょうが、手っ取り早く書き込んでしまいました。


1714. 外腹斜筋の貼付位置です
(店長)...2003年04月28日(月)17:43
こんにちは、larkさん。
larkさんも疑問に思われたように、脇腹の外腹斜筋は貼付位置が分かりにくい筋肉です。
先日、ぷにゅぷにゅさんからもご質問を頂きましたが、外腹斜筋はどこからどこに走っているかも、分かりにくい筋肉ですが、下腹部から脇腹へと斜めに走っています。
サポートガイドのNo.18の貼付位置は中央に寄りすぎていますし、EMS運動法解説本のP.121右上の図は上側の貼付位置が高めですので、肋骨の痛みを感じるかもしれません。

なかなか言葉での表現は難しいので、弊社のホームページの「ご使用方法:腹部」(右下のWeb Site.. のページ)の画像をご参考にして下さい。
このページ右側のお腹の画像で、腹直筋と外腹斜筋の貼付位置が交互に表示されます。
弊社のお客様より、いろいろと頂いたご意見を元に、何度も位置を調整した結果の貼付位置ですので、larkさんにもご参考にして頂けるかと思います。

larkさんも毎日お忙しい様ですね。
大切な時間を無駄されると申し訳ありませんので、ご遠慮なくご質問をどうぞ。
また効果的な貼付位置で、トレーニングも効率的に行って頂きたいと思います。
がんばって下さい。よろしくお願いします。


1715. おはようございます
(ぱんだ)...2003年04月29日(火)06:26
朝からトレーニングしてしまった。昨日スカパーでツインビート2を紹介していました。たまたま友達が来ていたので一緒に見ていたのですが、あそこに出ていたモニーターの人達は一日何時間していたのかしら?店長さんわかりますか?ツインビート2を利用していない人達の平凡な質問かもしれませんね。3週間であの変わりよう実は私もそう思っていました。どうか私に、6月中旬に1サイズダウンのお洋服を着させてください。


1716. 目標意識とプレッシャーの結果なのかもしれません
(店長)...2003年04月29日(火)11:59
おはようございます、ぱんださん。
もう連休シーズンなので、朝からトレーニング。がんばられていますね。
昨日、スカパーでツインビート2の紹介番組があったのですか。
すいません。スカパーとってないので、番組内容がよく分かりませんが、たぶんあの番組かな・・。
詳しいトレーニングメニューは、放送されていなかったと思います。

ツインビートに限らず、通販番組でのモニター結果では驚くような結果が報告されています。
また、画面の角には「※結果には個人差があります」と。
モニターの方にとっては、TVで報告される事もありますので、とってもがんばられた事と思います。
ついついお菓子に伸びる手も、「あぁ、TVで体重が放送されるんだ・・」とのプレッシャーがあると、手も自然と引っ込むかも。
そのあたりが、これらのモニターでとても良い結果が出ている理由のひとつかもしれません。

でも、勝てば官軍、痩せればOK、ですね。
精神面では、ぱんださんも自分に目標とプレッシャーを与えてみますか。
この掲示板で体重や体脂肪率、BMIを公開されて、「ここまで行くぞ!」と。
トレーニングメニューは、出来るだけ多くの筋肉をトレーニングする事がポイントです。
1ヶ所のトレーニングは30分のタイマー設定で十分なので、腹直筋、外腹斜筋、背筋、ヒップ、太もも、大胸筋の筋肉を2〜3日のローテーションでトレーニングして下さい。
6月中旬までは1ヶ月半あり、十分に筋トレの効果も実感頂ける期間ですので、がんばって下さい。


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