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1485. はやっ!
(ぱん)...2003年02月19日(水)00:20
こんばんわ!早速私のワガママに応えて頂いてありがとうござました!とっても良く解かります!!
なるほど・・・パットが使いづらそうな気もしますが(笑)じっくり検討しますね!
 さて、以前私の太ももの脂肪が硬いのはセルライトでは?と言うアドバイスを頂きましたが、確かにあのボコボコしたのはまさしく!!セルライトですね。
 トレーニングと合せてセルライト対策も始めたんです。身体を冷やすといけないと聞いたんですが(浮腫みにも)、せっかくリンパの流れを良くしてからトレーニングしても段々と身体が冷えてくると結局同じなのでしょうか?私はお風呂上りにトレーニングしてるのですが、一ヶ所に30分づつやってると3ヶ所目あたりには身体がかなり冷えてるんですよ。しかも、コードがあるから下半身をトレーニングする際はズボンなどもはかずにやるので、それが間違ってるんでしょうか?効率良くトレーニングしようと思うと筋肉を伸ばした状態が良いんですよね?となると、内ももなんて座ったまま恥ずかしいポーズですもの!暖房入れてても風邪引きそうです・・・
 うーん、痩せる為にはそれなりに苦労はしなきゃならんのか?とは思うんですが、温めて冷やしての繰り返しでは何も効果無いんでしょうかね〜?とにかく醜いボコボコとおさらばしたいなぁ〜(T-T)
 何か良い案はありますでしょうか?とは言え、やってる内に効果あるかもなぁ〜 諦めちゃ駄目ってとこかな?
よろしくお願いします!


1486. 今の時期は、こたつもイイかも
(店長)...2003年02月19日(水)07:42
おはようございます、ぱんさん。
スキンケアローラーの拡大画像がお役に立てて幸いです。
太ももなどで気になるモコモコとした固い脂肪組織のセルライトについてですが、肥満指数(BMI)が「やせ」判定で、体脂肪率も低くても、セルライトを気にされている方は多いようです。
ダイエットで他の脂肪は落ちても、このセルライトだけはなかなか・・・、と思われている方もおられ、単純にダイエットだけでは落ちにくい脂肪と言えます。
以前、メーカーの「お客様相談室」に問い合わせたときも、「セルライト対策はエステ業界全体の課題」と言われていました。

この固くなった脂肪組織の「セルライト」を分解するには、暖める事とマッサージがポイントです。
ぱんさんも書かれている様に、お風呂で良く暖めてマッサージされ、その後にツインビートのトレーニングを行って下さい。
でも、今の時期は時間が経つにつれて、確かに冷えてしまいますね。
No.1095の「ぱんだ」さんの書き込みで、セルライト対策のアイデアを頂いた事があります。
ぱんださんは主婦の方で、お風呂上がりにゆっくりとトレーニングも難しく、水枕に熱いお湯を入れた物で暖めた後にマッサージしてトレーニングされて、目で見て実感できるほどに効果を上げられています。
ぱんさんも、いかがでしょうか。

また、こたつをお使いでしたら、こたつに入ってぬくぬくトレーニングも脚が冷えずに良いかもしれません。
こたつの中では、恥ずかしいポーズでも・・・。
がんばって下さい。
また、皆さまのなかで「コレが良かった」とのセルライト対策のヒントがございましたら、お寄せ頂きたいと思います。よろしくお願いします。


1487. 即レスありがとうございます
(けーすけ)...2003年02月19日(水)04:09
 店長さん、即レスありがとうございます。
今、パソコンやりながら早速お尻(臀部)のトレーニングをしたところです。自分は筋肉痛らしい痛みも感じられなかったので、今日は自分が耐えれる限界まで出力を上げてみました。
 そしたら、自分の意思一つで意外と耐えれるもので最終的には58mAまであげられました。以前から思ったのですが効果のある「50mA」というのは、最初からずっと行った場合なのでしょうか?というのも、自分は、いつも最初は20〜30でスタートして、60分トレーニングを行うなら、約30分ぐらいしてから40まで上げるといった具合です。
 今日の場合は、60分トレーニングで最初は(ウォームアップを除く)26mAぐらいからスタートして、開始10分ぐらいで37,8ぐらい、30分ぐらいでは44,5ぐらい、残り15分ぐらいには55そこそこ、ラスト5分ぐらいで58ぐらいに出来ました。自分には最初から50mAは刺激が強すぎて、始めは電気刺激に慣らさないと上げることが出来ません。
 こんなやり方の「50mA」はどうなのでしょうか?教えてください。それと、筋肉が収縮するというのは、どういうことなのでしょうか?それも分からないので、あわせて教えてください。ちなみに、自分なりには、今日のトレーニングは座ったまま行い、電気刺激でお尻が「い〜〜〜〜〜〜っ!!」てカンジで浮いてしまうようなカンジでした。(←自分なりの表現ですいません。)それと、自分は高校時代に10kmのマラソンをしても、脚に筋肉痛というものが来たことがないほど、筋肉痛という痛みが本当にわかりません。ただ運が良かっただけなのでしょうか・・・


1488. 現在のペースでトレーニングを行って下さい
(店長)...2003年02月19日(水)10:06
けーすけさん、おはようございます。
他の方からもお寄せ頂いたことがありますが、ツインビートのトレーニングに関してだけでなく一般の運動でも、筋肉痛を感じにくい方もおられる様です。
リラックスしている時には筋肉痛を感じなくても、筋肉をストレッチしたり、力を入れると痛みを感じる事もありますがいかがでしょうか。

ご質問の筋肉の収縮とは、筋肉に力が入って固くなった状態です。
例えば肘関節を曲げた姿勢で重い物を持ち上げようとすると、二の腕のいわゆる力こぶの筋肉(上腕二頭筋)が固くなりますね。
これが自分の意志で筋肉に収縮の力が入っている状態で、ツインビートの電気刺激でも同様に筋肉が収縮運動します。

筋肉増強の為のトレーニングは、トレーニング時間よりもトレーニングの強度:筋肉の収縮の強さが重要です。
トレーニング用語で「RM」(Repetition Maximum)という言葉があり、これはその運動を繰り返し行える回数を表します。
スクワットが30回行うことができる人は、その人のスクワットは「30RM」の運動で、懸垂が5回がやっとの人には、その人の懸垂は「5RM」の運動となります。
これは、もちろん個人差があり、得意な運動や反復回数にも人それぞれで違いがあります。
運動強度が強い程、繰り返し行える回数も少なくなりますので、この回数の少なさが運動の強さを表しています。
筋肉増強を目的としたトレーニングは、最大の力の70%以上を出す運動が必要で、上記のRMで表現すれば、1〜10RMの運動が必要です。
腕立て伏せが30回以上できる方にとっては、腕立て伏せで持久力を増すことはできますが、この方には負荷が軽すぎて筋肉増強の効果は少ない運動と言えます。
足を高い位置に置いたり、背中に重りの負荷をかけるなど、腕立て伏せの1回の動作で必要な力をもっと大きくする必要があります。
筋肉を付けるためには、こんなに強い負荷の運動が必要となります。

ツインビートのトレーニング時の出力はメーカーは50mA以上を推奨しており、この時に自分の意志で力を入れた時の最大負荷を越えた筋肉の収縮が得られます。
電気刺激の出力を上げて、最大筋力での収縮運動を行って頂ければ、極論すれば5分間でも十分なトレーニング時間です。
例えば、5分間でも最大負荷のベンチプレス(寝た姿勢でバーベルを持ち上げる)を続ける事を考えると、とても負荷の高い運動だとご理解頂けると思います。
実際には、急に強いトレーニングを行うと筋肉を痛めますので、ウォームアップやクールダウンを含めて、徐々に運動を強くする時間も必要です。
けーすけさんの60分のトレーニングで、ラスト15分ほどは50mAオーバーの出力を出されていますので十分な時間で、徐々に運動も強くされていますので、その点でも思想的なペースだと思います。
昨日のトレーニングで58mAまで出力を上げられたとの事ですので、今日か明日あたで、初の筋肉痛を感じられるかもしれませんね。
このペースでトレーニングをお続け下さい。よろしくお願いします。


1489. 早速・・・
(ぱん)...2003年02月19日(水)21:33
こんばんわ!お返事ありがとうございます。ぱんださんの記事は以前に読んで気になってたんですよ、水枕もあるし早速今晩から試してみます! あとリラックスモードの出力がどれぐらい出せば良いのか分からないのですが・・・

 こたつ案は良いアイデアですよね、前にこたつの中に入ったままトレーニングした事があるんですけど、一つ問題があったんですよ。アクセルガードの粘着力がパワーアップしてしまうって事です(笑)温まると粘着力が強くなると書き込みで読んだことがありますが、まさに!はがす時に痛くて痛くて・・・(T-T)
 目指す身体を手に入れる為には多少の痛みも我慢ですかね? 
 昨夜計った体脂肪率が今朝計ったら2%減ってました。計り間違いかな?でも気のせいは脇腹のたるみが少しマシになった気がします。へへへ


1490. 追加で・・・
(ぱん)...2003年02月20日(木)00:21
ちょっと浮気してよそのサイトを見てたら、マイクロカレントで胸のお手入れが出来るとあったんですけど・・・
胸周辺の皮膚のお手入れみたいですが。
 最近、胸と背中にニキビが出来る様になったのでそういうのも効き目あるのかなぁ〜なんて思いましてね。
もし何かご存知でしたら教えてください。


1491. セルライトにも、スキンケアにもご活用下さい
(店長)...2003年02月20日(木)10:20
おはようございます、ぱんさん。
水枕ヒートパックのセルライト対策は、いかがでしたか。
セルライト対策のトレーニング前のマッサージで使用するリラックスモードは、以前「標準」モードをご案内しましたが、「おだやか」モードのトントン・モミモミの刺激もマッサージとしての効果が良さそうですので、「おだやか」モードもご使用下さい。
このリラックスモードの低周波の電流は、血行を促進させる働きもあります。
出力はギューギュー来るほどの強さでなく、気持ちいいマッサージ程度の出力でどうぞ。

こたつトレーニングの後で、アクセルガードを剥がす時にかなり痛みか強かった様で、すいません。
使い込んで粘着力が落ちた、少しくたびれ気味のアクセルガードをお持ちでしたら、ちょうど良いかもしれませんね。
一夜で体脂肪率が2%落ちたとの事ですが、2%の体脂肪量は体重50kgで計算すると1kgの脂肪量に相当し、1kgの体脂肪を燃焼するには7000キロカロリーのエネルギー消費が必要です。
比較的エネルギー消費の大きな運動の水泳を行った場合でも、7000キロカロリーは700分の運動量に相当し、短時間で燃焼できる脂肪量ではない事はご理解頂けると思います。
睡眠による体内の水分分布の変化(お顔が浮腫むように)によって、体脂肪率の測定値が変動する事がありますので、ぱんさんの体脂肪率の変化は、この事が原因かと思います。残念ながら...。
でも脇腹のたるみが少しマシに感じられた事については、数値よりもベルトのきつさなどの日常の体感の方が、体の状態を正確に表している事もありますので、この「感じ」を信じてお続け下さい。

マイクロ電流モードのスキンケアを使用した胸のお手入れについては、このスキンケアはお顔だけでなくどの部位にも使用できますので、胸や肩、二の腕や脚などにもご使用下さい。
広い範囲では、やはりスキンケアローラーが使い勝手が良くお勧めですが、既にできてしまったニキビにはスティックで挟み込むように集中的にケアして下さい。お肌の修復を促します。
また、以前頂いたスキンケアローラーのモニターの方のご感想で、生理のたびにお顔の吹き出物がたくさん出て悩まれていた方が、スキンケアローラーをご使用頂きお肌の状態が整い、吹き出物も出にくくなったとのご報告を頂いた事がありますので、ぱんさんの胸や背中のニキビにも効果を期待頂けると思います。
しかし、胸はともかく、背中のスキンケアローラーの操作は難しそうですね。棒の先にスキンケアローラーをくくりつけて「まごの手」状態で、「ク〜!」って言いながらとか。

まだまだ寒い日が続きますが、春になりお肌の露出が多くなる季節を前に、そろそろお手入れを開始されるのも良いですね。
お肌の細胞のターンオーバーは約4週間で、スキンケアでキメが整ったお肌に生まれ変わる期間の目安です。
この期間から逆算して、スキンケアの導入時期を考えて頂ければと思いますが、スキンケアローラーのモニターの方のご感想では4週間を待たずに、効果を実感頂けていますので、ぱんさんも楽しく続けられるのではと思います。
よろしくお願いします。

p.s.
んまっ!浮気ッ。 しょうがないわねぇ。  でも...、 おかえり。


1492. 目のこと
(みみ)...2003年02月20日(木)21:04
お久しぶりです.
ツインビートを使って眼輪筋(特に上の方)を鍛えるのはできますか?最近上瞼のたるみが気になりだしたのですが,直接当てられない場所だし...


1493. 上まぶたのたるみケアのスティック操作方法です
(店長)...2003年02月20日(木)23:06
こんばんは、みみさん。お久しぶりです。
みみさんには、スキンケアの機能もある「ツインビート2」をご購入頂いていますので、マイクロ電流モードでの上まぶたのたるみ対策のスキンケアは可能です。
以下の操作は、マイクロ電流「スキンケア」モードで、30〜50μAの出力で、1つの動作には5秒程度の時間をかけて、ゆっくりと動かして下さい。

まず、眼輪筋を鍛える操作は、眉間の中央の眉と眉の間にスティック2本を置き、1本を右上もう1本を左下にゆっくりと動かして下さい。
眉間に戻り、1本を右下にもう1本を左上に、2つの動作でX字を書くようにスティックを動かして下さい。

次に、上まぶたのたるみ引き締めのトリートメントです。
目尻に2本のスティックを置き、1本を固定して、もう1本を目頭に向かって、上まぶたを滑らせます。
この時に、スティックにまぶたの皮膚が軽くまとわりつく程度の力で動かして下さい。
スティックを動かすルートを上下に少しずつ変えて、上まぶた全体をトリートメントして下さい。

次に、弛んだ眉毛を引き上げ、すっきりした眉毛のラインを作るトリートメントです。
眉毛の眉間側の端の位置で、眉毛を挟むように、眉毛の上下に2本のスティックを置いて下さい。
上側のスティックは固定して、下側のスティックを上方に動かし、眉毛をつまむ様に操作して下さい。
次に眉毛の上下のスティックを目尻側に少し平行移動し、同様に操作して下さい。
眉毛の長さを4等分する各ポイントで、この操作を行って下さい。

これらの細かい操作は、ローラーではできませんので、ツインビート2標準品のスティックを使用して下さい。
よろしくお願いします。


1494. 筋肉痛来ました!
(けーすけ)...2003年02月21日(金)07:01
おはようございます店長さん。
あれから次の日にお尻筋肉痛が来ました!今でもまだ痛いです。それと、ふくらはぎもしたのですが、こちらは33mAでも終わった直後に来ました。
今日はさっき腹筋にトレーニングをして、最後の30分(60分のうち)は50mA以上に、残り15分には56まで上げられました。
これから筋肉痛が来るのが楽しみです。アドバイスどうもありがとうございました。またちょこちょこカキコさせてもらいます。


1495. なぜか楽しみ筋肉痛
(店長)...2003年02月21日(金)10:26
おはようございます、けーすけさん。
けーすけさんは、今まで他の運動では筋肉痛を経験された事がなかったそうですが、ついにツインビートのトレーニングで筋肉痛も感じられましたね。
今までに行われていた他の運動では、無意識の内に筋力をセーブされ、筋肉増強が可能なレベルまでの収縮運動を行われていなかったのかもしれません。
確かに、自分の意志で筋肉を動かす自発的運動は、筋力を出し過ぎないように無意識のリミッターが効いてしまうのですが、けーすけさんの場合にはそのリミッターが効きすぎてたのか、あるいはけーすけさんの運動能力が優れており、パワーに頼る事無く、ほどほどの力でも運動が可能だった事も考えられます。
ツインビートのEMS運動では筋肉を直接電気刺激する事で、この無意識のリミッターが効くレベルを越えて筋肉を収縮運動させますので、短時間で効果的な筋肉増強のトレーニングが可能です。

このツインビートでのトレーニング後に筋肉痛も感じられ順調ですが、筋肉痛を感じられている筋肉の次回のトレーニングは、筋肉痛が引いた後に行って下さい。
この筋肉痛を感じられている間は、トレーニングで損傷した筋繊維がより強く太く修復される「超回復」による筋肉増強の期間で、トレーニングされず休ませる必要があります。他の筋肉はトレーニングされても結構です。
もし、この超回復の期間中にトレーニングを行ってしまうと、筋肉増強の効果が得られないだけでなく、筋繊維の損傷を繰り返してしまう事になり、筋肉量が減る事もありますので、ご注意下さい。
体にはたくさん筋肉がありますので、多くの筋肉をトレーニングして頂ければ結構ですが、全身筋肉痛もなかなかつらいですが。
久しぶりに行ったスキーの後の様に...。

ツインビートはテレビのようにスイッチオンだけで使える物でもなく、「手軽にトレーニング・・・」と言いながらも、外してしまうと期待される効果が得られないポイントも多々あります。
前回、前々回とけーすけさんのご質問のご回答させて頂いた様に、より多くの方により効果的にご使用頂きたいと考えます。
けーすけさん、筋肉痛に負けず(楽しみでもありますね)がんばって下さい。
今後とも、よろしくお願いします。


1496. 始めて使ってみました
(みかん)...2003年02月21日(金)19:47
こちらの掲示板を見るのが楽しみです。
説明書では分からない事がこちらでは詳しく説明されていて、とても参考になります。これからもよろしくお願いします。

始めて使ってみて筋肉がプルンプルンと動くので感動しました。
小さなお店をやっていて、出かける事が殆どないので、家で運動をしようとステッパーなどを買ったり腹筋をしたりしましたがはなかなか続かず、体脂肪ばかり増えてしまいました(157cm 47kgで29%もあるので隠れ肥満です)
ツインビート2はテレビを見ながら、パソコンをしながらと他の事もやりながら出来るのでこんな私でも続けられそうです。
まだ出力は25〜30で軽い筋肉痛が起きる程度なのですがもう少し上げないと効果はないでしょうか?
それとやってる途中でお客さんが来ると中断するのですが、その後はまた最初からしても良いですか?
また中断の時間があまり長いとそれまでしていた分の効果は無くなりますか?



1497. トレーニング中断は、ちょうど良いインターバルと考えて下さい
(店長)...2003年02月21日(金)22:43
こんばんは、みかんさん。
掲示板では、皆さまよりご連絡頂いた情報から、できるだけその方にベストと思われる方法とストーリーを考えて、ご回答をさせて頂いています。
使われる方の状況やご使用になる環境は様々で、個人差があるから効果が出ないのではなく、個人差があるからそれぞれの方に適した方法があるのではないかと考えています。
この掲示板では、様々なお客様の生の声(とその対応)を見ることができますので、もし私が第三者の立場ならば、みかんさんと同様に見るのを楽しみにしているかもしれませんね。

みかんさんは、初めての筋肉ブルンブルンに感動されましたか。
私も初めてツインビートを使った時は、どうしてこんなに筋肉が動くのか不思議でした。
それまでに低周波治療器は使った事があるので、筋肉の動きも低周波治療器の「トントン」の感じの延長かと想像していましたが、全く違う「ギューー!」でした。
メーカーの資料では、なるほど低周波治療器とは電流の波形が全く違い・・、運動神経に働きかける電流・・・、とありましたが、使ってみて初めて違いを実感できました。
みかんさんのお友達にも、この不思議体験で感動させてあげて下さい。

ツインビートのトレーニングの効果としては、筋肉を増強する事で基礎代謝が向上し、これにより日頃から多くのエネルギーを消費する体に変えていきます。
筋肉が付く事でその部分の脂肪も付きにくくなり、腹部の引き締めや、バストアップやヒップアップの効果も得られます。
また、トレーニング中の筋肉の収縮運動によっても、エネルギーが消費されますが、運動によるエネルギー消費量は思いの外少ない量です。
特にツインビートのトレーニングは、エネルギー消費の大きな全身運動ではないので、トレーニング中のエネルギー消費よりも、筋肉増強による基礎代謝向上の方が、シェイプアップには効果的ではないかと弊社では考えています。
過去に、電気刺激がきつく出力があまり上げられない方に対して、弱めの出力で長時間の脂肪燃焼トレーニングをご提案した事がありましたが、なかなか効果が上がりませんでした。その後、電気刺激にも慣れてきた事で出力を強く上げ、筋肉増強トレーニングに変えて頂いたところ、効果が現れ始めた事がありました。
その方には、少し回り道をさせてしまった事を申し訳なく思いますが、1つの実績としてノウハウを蓄積させて頂きました。

その筋肉増強トレーニングには、できるだけ強い筋肉の収縮運動が必要です。メーカー推奨の出力は50mA以上です。
みかんさんは、まだ使い始めの時期ですので、現在の控え目の出力からご使用頂き、1週間ほどかけて体を慣らしながら徐々にガマンの限界まで出力を強くして下さい。
使い始めの時期に強い出力で無理されると、体のだるさや、ふしぶしの痛み、頭痛などをを訴えられる方もおられます。
この様な症状を「好転反応」と言い、電気刺激に非常に強く反応される方で、まだ電気刺激に慣れていない時期に強い出力で電子治療器を使われた時に見られる症状です。
特にこれらの症状が無ければ問題ありませんが、気になられる方は控え目の出力からご使用頂きたいと思います。

トレーニング中にお客様が来られて中断されても、トレーニングの効果としては問題有りません。
確かに、脂肪燃焼のトレーニングは30分は連続して行って頂いた方が良いのですが、それよりも上記の理由により筋肉増強をトレーニングの目的と考えて頂くと、ちょうど良い筋肉の休息時間とも言えます。
ツインビートの筋トレプログラムには、筋肉を休息させる「OFF時間」組み込まれていますが、長時間のトレーニングではどうしても乳酸などの疲労物質が筋肉に溜まりやすくなり、運動の効率が落ちてしまいます。
休息を行うことで筋肉中の疲労物質も血液によって押し流され、リフレッシュしてトレーニングを再開できます。
一般的な筋トレでも「セット法」など、数分のインターバルを開けるトレーニング法もあります。
トレーニング中にお客様が来られても、「ちょうどイイ休息ね」と考えて頂き、トレーニングを中断して下さい。
この中断時間が長くなっても、中断前のトレーニング効果が消えてしまう事はありませんので、がんばってトレーニングを再開して下さい。
よろしくお願いします。

p.s.
「もう! トレーニングしてると客か。チッ!」なんて事は、思われてないですよね。


1498. ちょいと疑問(でもないか?)
(ぱん)...2003年02月22日(土)00:18
こんばんわ!せっかく頑張って耐えてた間食が・・・姪どもが遊びに来たので、つい、誘惑に負けてしまい一緒になって食べまくってしまいました(T-T)
 さてさて、ちょっと疑問に思ってた事があるのですが、♪何でかな〜?何でかな〜?♪ってな具合で(笑)
太股のトレーニングで起こる筋肉痛、何故痛いにはヒザ側ばかりなのでしょう?出力も同じなのに、付け根側はちっとも痛くないんですよ。これが前後左右どの位置でも、痛いのはヒザ側なんですよー。筋肉の収縮が大きいのはヒザ側ですけど・・・皆さんそうなのでしょうか?

 水枕初体験終了。入れたお湯が熱過ぎた。。。その上、直接おなかに乗せては駄目ですな(熱い場合)・・・ははは(汗)60℃のお湯入れてしまいました。でもヤケドするほどでも無かったですけどね(笑)気持ち良かったですよー!これは良いアイデアだと思います!
 ぱんださんはどれぐらいで効果が目に見えて現れたのでしょうか? とにかく頑張ってみます!


1499. ぱんださんは20日での効果でした
(店長)...2003年02月22日(土)04:20
ぱんさん、こんばんは。
間食の件は、もう食べてしまったものは仕方ないですね。災難と思って。今後は要注意です。
でも、災難は忘れた頃に、また嵐のようにやって来そうですが。

太ももの筋肉は筋肉図を見て頂いても分かるように、太い筋肉がドーンとあるのではなく、複雑な脚の動きを実現するために、色々な方向に走っているたくさんの筋肉で構成されています。
ぱんさんが筋肉痛を感じている膝に近い筋肉は、トレーニング時にも良く収縮運動していた部分との事ですので、膝近くの筋肉をより強く刺激されていたのかもしれません。
これが、良く収縮運動している部分と、筋肉痛の発生部分が違うと話が難しくなっていたのですが、今の筋肉痛が治まった次回のトレーニングでは、アクセルガードの貼付位置を少し膝から離した位置に調整し、太もも中央や付け根に近い部分も収縮運動する位置に貼り付けて下さい。
申し訳ありませんが、貼付位置を少しずつずらしながら、ぱんさんの脚で調整した頂くしかありませんので、お手数ですがよろしくお願いします。
トレーニング時の姿勢も重要なポイントですが、太ももの場合には、電池を使用して、トレーニング中に階段の上がり下りをされるのも、太ももの筋肉が適度に引き延ばされて良いかと思います。お試し下さい。

ぱんださんの水枕のヒートパックは、ぱんさんにも良かった様ですね。
このアイデアを頂いたぱんださん(掲示板には「ぱんだ」さんが2人おられます)は、ツインビートご使用開始から20日で、お腹のたるみが無くなってきている事を実感され、体脂肪も2%減少されました。
なかなか落ちにくいセルライト相手には、すばらしい成果ですので、ぱんさんも皆さんもがんばって下さい。


1500. 恐るべし脂肪層。
(Olive)...2003年02月22日(土)00:32
こんばんは、店長さん。
大変丁寧なご回答、ありがとうございます。
そうですか、やはりこの脂肪が原因だったのですね。
電流が届かないほどの手ごわい相手だったとは、、、ショックです。

こうしちゃいられないとばかりに、トレーニングを再開。
交換したばかりの新しいアクセルガードを太ももに貼ったところ
やはり少しかゆくなってしまいました。なので、教えて頂いたトレーニングは
アクセルガードがもう少しくたびれてきたらやってみようと思います。
(手持ちのアクセルガードがなくなるまでは、敏感肌用には手が出せません。。。)

ところで、太ももをトレーニングする場合のアクセルガードを張る位置ですが
前後・左右に貼る場合、モーターポイント(筋肉の中央部分)に貼れば良いんですよね?
頑張ります。


1501. Lサイズのアクセルガードもお試し下さい
(店長)...2003年02月22日(土)04:23
こんばんは、Oliveさん。
先ほど、接続コード等について頂いたメールのご返事をお送りいたしましたが、見られましたでしょうか。
交換品の接続コードお届けのご希望日時がございましたら、ご連絡下さい。

本日(2/21)、掲示板では無いのですが、他の方からも太もものトレーニングについてご相談を頂きました。
その方は、太ももの皮膚が敏感で低い出力でも電気刺激を強く感じてしまい、なかなか出力を上げられないために、太ももの筋肉が十分に収縮運動できていませんでした。
アクセルガードのMサイズを使われていたので、皮膚への接触面積が広く刺激が分散するLサイズをお勧めして、継続してご使用頂ければ刺激にも徐々に慣れてくる事をご説明致しました。
Oliveさんも脂肪層の厚さで電流が届きにくいのではなく、この方と同様に電気刺激を過敏に感じてしまうために、出力を上げられず筋肉に十分な刺激を与えられないのかもしれませんので、Mサイズのアクセルガードをご使用ならば、Lサイズもお試し下さい。

このアクセルガードを貼る位置は、筋肉の中央と両端のモーターポイントとなりますが、太ももは筋肉が縦横に走っており、1つ前のぱんさんも苦労されていますので、筋肉図を見ながらよりも、実際に貼って筋肉の収縮を体感されながら位置を調整された方が良いかと思います。
がんばって下さい。


1502. 体重が。。。
(sakura)...2003年02月22日(土)01:04
久しぶりのSakuraです。
最近いろいろ仕事関係でトラブル続きで2・3日まともに食べれなかったんですが昨日あたりからやっと食べれるようになり、
ほっとしていたのですがさっき風呂上りに体重を量ったら1.5kgも増えてて、、、。
おなかもよりいっそう出てきて、、、。
どうすればいいのでしょう??

最近おしりが少し小さくなったかな?と思ったのですが違うのかな?
胸も張ってきて生理も去年からなくて、ストレスでとまることもしばしば、、、。

誰か良いアドバイスを、、、。


1503. まずは体調を整える必要があると思います
(店長)...2003年02月22日(土)04:24
こんばんは、sakuraさん。
痩せるために何かをする前に、太られた原因を考えて頂き、それを解消する事が先決ではないかと思います。
そして、現状のsakuraさんの状態では、ダイエット以前に体調を整える事が必要ではないでしょうか。
ストレスによるホルモンの異常や子宮筋腫などの何か病的な要因があるのかもしれません。
そして、その原因はsakuraさんにしか調べられないので、他の人にアドバイスを頂く以前に、病院で診察を受けられる必要があると思います。
現在の情報だけでは、もしかすると治療が必要な事も考えられますので、誰も責任を持ったアドバイスはできないでしょうし。
唯一、責任を持ったアドバイスとしては、「診察を受けられては」ではないかと思います。
よろしくお願いします。


1504. お客さんが来てもニコニコ!
(みかん)...2003年02月22日(土)01:09
ツインビートをしている時にお客さんが来ると、「もうトレーニングしてる時に チッ」でした。(店長さんは見ていたのですか?((+_+)) 
でも中断は「ちょうどいい休息」と知りこれからはニコニコと笑顔で接客します。

丁寧なご回答ありがとうございました。


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