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これ以前の発言へ

1123. ツインビート2のご注文ありがとうございます
(店長)...2002年10月08日(火)09:39
ぱんちゃん、おはようございます。
ツインビート2のご注文を頂き、ありがとうございます。
「ばん」でなく、「ぱん」だったのですね。
フォントサイズを大きくしてみると...フォント(ほんと)ですね。(オヤジギャグ)
失礼しました。

「ぱんちゃん」ならば、どこかで聞いたことがあるような、カワイイ系の感じですが、「ばん」だと涙と鼻水流しながらキャッチャーミットを投げ飛ばして「星〜〜!」と突進してくる、かなり濃い熱いキャラを想像してしまいます。(これもオヤジ?)
ぱんちゃんの書き込みのテンションの高さも、なかなかすばらしい物がありますが。
この勢いで、目標に向かってガンガンと、ツインビート2のトレーニングをがんばりましょう。
最初の1週間は、弱めの出力で1日にプログラム1本分から、徐々に電気刺激に体を慣らしながらお使い下さい。

また、ご注文時に体脂肪計は既にお持ちとご連絡頂きましたので、代わりのプレゼントとして体脂肪計相当のアクセルガードを同封させて頂きます。
今後とも、よろしくお願いします。


1124. 無事に届きました!
(ほな)...2002年10月08日(火)08:40
この度は、当選させて頂きありがとうございました!
ゲームキューブ、無事に届きました。今まで懸賞当選には無縁だった為、本当にビックリでした。

購入から3ヶ月。出力は腹筋ならやっと50mAまで上げられるようになったものの、太ももと二の腕は、痛くてなかなか出力を上げられず終い。
おまけに、毎日がバタバタしていて、最近ではトレーニングも滞りがち。
ゆえに、なかなか成果も上がらず、くじけそうになっている所にこの当選!嬉しい限りです。
このチャンスをきっかけに、気持ちも新たに頑張ってみようと思います♪

この掲示板は参考になる事がいっぱい。
色んなコメントを参考に、焦らずにマイペースで頑張って
みま〜す!


1125. これを機に懸賞運も上がるといいですね
(店長)...2002年10月08日(火)10:17
ほなさん、おはようございます。
ゲームキューブお届けのご連絡、ありがとうございます。
今までは、ご当選は少なかったご様子ですが、今回のゲームキューブご当選を機に、懸賞運も良くなるといいですね。

ツインビートの方は今ひとつのご様子で、忙しい日々の中でトレーニングも滞りがちとの事ですか。
何かの楽しみと、ツインビートのトレーニングを組み合わせてみるのも良いかもしれません。
毎日の連続ドラマ(「ロッカーのハナコさん」おもしろかった!)を見ている時にツインビートを使うとか、ゲームキューブでゲームしながら使うとか・・・。
使い始めのきっかけにもなりますし、楽しい事と合わせてトレーニングされる事で、頭の中で「トレーニングも楽しい」との回路も作られるのではないかと思います。
ほなさんも書かています様に、焦らずマイペースで、できるだけ楽しくトレーニングして頂きたいと思います。

この掲示板は、皆さまの生の声がとてもいいですね。私も勉強になります。
ツインビートの様な商品は、購入して頂いたら「ほな」さいなら〜、ではなく、ここからがスタートラインです。
ほなさんも、ご質問等がございましたら、お寄せ下さい。
これからも、よろしくお願いします。


1126. お久しぶりですが 
(よっしー)...2002年10月09日(水)00:05
自暴自棄になってもいいことないのは分かってるんですが書かせて下さい。
一大決心してツインビートを購入したのは1年半前のことでした。最初は2週間で3キロ減り(158・で70・から67・)信じて頑張りましたがそれ以降1ヶ月以上停滞し、3ヶ月目位から逆にふえだしました。(安心して食べる量が増えたって事は決してないのに)。こうなってくるとなかなか続かなくなり(結構痛いし気合いが必要ですもん。とても『気軽』には出来ない)当然減る事もなくじわじわ増え、(流行ってるミラクルダイエットなんぞ手を出してしまいかえってリバウンドした)さらに無惨な姿に。ここの所週に一回は(腹と脇腹を)やるようにしてるのですが先日ベルトがきつすぎて体重量ったら74・直前。どうしてなんでしょうか。週に1回ならやらないほうがマシなのでしょうか。
ごめんなさい。でも皆さんの前向きな報告を読んでいるとあまりにも惨めでやりきれなくなちゃったんです。なんとかならないでしょうか。それとも体質に合ってなかったと諦めるべきでしょうか。20年近く肥満に苦しんで最後に最悪な思いはしたくない。


1127. できるだけ多くの筋肉をトレーニングして下さい
(店長)...2002年10月09日(水)06:02
こんばんは、よっしーさん。お久しぶりです。
ツインビートのシェイプアップは、筋肉を太く増強する事によって、消費するエネルギーを増やす事で実現します。
車で言えばエンジンの排気量を大きくして、燃費を悪くする事とお考え下さい。
お腹が気になられる場合に、お腹だけをトレーニングされがちですが、お腹の筋肉増強だけでは基礎代謝向上も限度がありますので、太もも・お尻・背中・胸などの大きな筋肉もトレーニングして太く強く増強し、筋肉のエンジンをできるだけ大きくして下さい。

一時期、安価なベルト式のEMS機のTVショッピングなどで、「お腹の筋肉を動かしてお腹の脂肪を燃焼させる」との映像をよく目にしました。
必ずしも間違いではないのですが、お腹のトレーニングだけでは全身のシェイプアップは難しい事をご理解頂きたいと思います。

徐々に体重が増加しているとの事ですので、何らかの太ってしまう要因があり、現在のお腹に週一のトレーニングだけでは、その要因に抗しがたいのだと思われます。
現在、ご検討中の方にもお考え頂きたいのですが、ダイエットのために何を行うかを考えられる前に、何が原因で太られたかを考えて頂き、その原因を取り除くことが、ダイエットの一番の近道です。
ツインビートで肥満にブレーキをかけても、それ以上にアクセルを踏んでいる要因があれば、なかなかダイエットの実現は難しい事はご理解頂けると思います。

以前のNo.131でのご回答とも重複いたしますが、できるだけ多くの筋肉をトレーニングして、筋肉増強・基礎代謝向上を目指して下さい。
食事制限も行われているご様子ですが、せっかく筋トレを行っても、筋肉の材料となるタンパク質やアミノ酸の摂取が不足していると、筋肉増強の効果が得られにくい事も考えられます。
筋肉の休息日を設けた十分な強度のトレーニングと、栄養バランスの良い食事と、睡眠中に多く分泌される成長ホルモンの働きが筋肉増強には重要ですので、睡眠も大切な要素です。
ツインビートご使用開始当初には、十分に効果が得られていましたので、これらの事をご参考にツインビートのトレーニングを行って頂きたいと思います。
よろしくお願いします。


1128. むはむはっ
(ぱん)...2002年10月09日(水)23:45
わんばんこ〜(古っ)もうツインビートが届くのが待ち遠しくて、待ち遠しくて!あー楽しみだーーーー!

 ところで、脂肪を効率良く燃焼させる為に、以前運動前にアミノ酸を摂取したり色々やってたんですけど、それって継続して続けても良いのでしょうか? あと、超音波美容の機械を持ってるんですけど、それはいわゆる痩身目的の機械(エステにある様な)ですが、それで脂肪を柔らかくしてからツインビートを使用すれば、もっと脂肪燃焼率って上がるのかしら・・・?って一石二鳥なズルイ事たくらんでるぱんでした。


1129. 「明日は遠足、なかなか眠れない」気分ですか
(店長)...2002年10月10日(木)01:48
こんばんは、ぱんさん。
もう、“待ち遠しい”の限界に近づいているご様子ですね。
ツインビート2のご使用も筋肉のトレーニングですので、以前行われていた運動と同様にお考え頂ければ結構です。
アミノ酸は脂肪燃焼を促進したり、筋肉をつけるためにも有効ですので、ぜひ継続して摂取して下さい。

また、ぱんさんがお持ちの超音波美容の機械は、脂肪を柔らかくする効果があるのですか。
この機械と併用した場合の効果につきましては、他社の機械になりますので、弊社では何とも言えないのですが...。
特に弊害は無いと思いますので、ぱんさんが効果の程をお試し頂きたいと思います。

血流を良くする効果もありそうですので、確かにその機械をご使用された後に、ツインビートを使われると脂肪燃焼の効果が高くなる事は考えられます。
特に、ぱんさんが気にされている下半身については、セルライトでお悩みの女性が多く、セルライトを柔らかくした後のツインビートのトレーニングは有効です。
良い効果が現れましたら、ご連絡頂きたいと思います。
よろしくお願いいたします。

p.s.
お届けは、明日(10/10)の午前中ですので、あと半日ほどです。ご辛抱を。佐川急便さん、よろしく!


1130. 届きましたーーーーー!
(ぱん)...2002年10月11日(金)00:18
こんばんわー!今朝届きましたよ!!実は受け取ったのが仕事に行く直前だったので、これを書いてる現時点ではまだ中身を拝見してなかったりして・・・とりあえず、受け取ったご報告まで! さてさて今からじっくりと試してみようかしら〜?

 超音波美容器具は、言わば超音波で脂肪細胞を振動させて、痩身するってヤツですよ、たぶん(適当・・・)ちゃんと使ってれば、いずれは痩せるんでしょうが、通電を良くする為にジェルを塗らないといけないんですよ、それが結構面倒で・・・あちこち付くんですよ(T-T)しかも下半身のトリートメントなんで、ほぼ裸に近い状態でやらないと。。。結構マヌケかも?! でもお蔵入りしてたからツインビートと共に美しい(爆)ボディをゲットする為、使ってみます。もちろんTBで鍛えまっせ!ちなみにワタクシの目標はアンジェリーナ・ジョリーだったして(笑)
「トゥーム・レーダー」って映画に出てる彼女は、それはそれはカッコイイっす!一度観てくださいね!


1131. 「トゥーム・レーダー」の彼女を目指して、がんばって下さい
(店長)...2002年10月11日(金)10:00
おはようございます、ぱんさん。
ツインビート2お届けのご連絡を頂き、ありがとうございます。
無事、予定通りお届けでき安心しました。

超音波での部分痩せは、以前、特命リサーチ200Xという番組でその研究が紹介されていました。
その研究理論では超音波の振動の効果ではなく、超音波を当てた部分の神経の末端から脂肪分解を促進する「ノルアドレナリン」が放出されるとの事でした。
体脂肪が分解されて脂肪酸になっても、燃焼させなければ体脂肪として再び蓄積されてしまうのですが、超音波を当てた部分には、脂肪酸を取り込み熱に変える「脱共役タンパク質」も増加するとの事でした。
この研究では、体に害が無く効果のある超音波の周波数や出力は、ほんのピンポイントの値だそうで、この研究理論に基づく機械は、まだ実用化されておらず、数年後になるとのことでしたので、お使いの超音波美容器具は、違う理論に基づく機械もしれません。
やはりこの放送内でもジェルは、たっぷり使っていましたが。

ツインビートによるEMS運動等の筋トレによっても、その部分の神経の末端からノルアドレナリンが放出されて脂肪分解が促進され、筋肉運動によって分解された脂肪酸が燃焼されますので、脂肪燃焼のアプローチは違いますが、同様の効果は期待できます。
「トゥーム・レーダー」の彼女になるためには、筋肉も鍛えなければいけないと思いますので、筋トレが必要です。ツインビートのEMS運動が適していますね。

その目標に向かって、がんばって下さい。


1132. やっと体重に変化の兆しが?
(azuki)...2002年10月11日(金)10:51
店長さん、皆さま、こんにちは。
ちょっと嬉しいことがあったので聞いてください。

ツインビート2でトレーニングを始めて、努力はしているもののなぜかまったく体重体脂肪とも変わらなかった私にも、ようやく変化の兆しが現れてきました。
3日連続で前の日の体重を下回ったのです。といっても200gずつ…他の方からみれば測定誤差のような微妙な数値なのですが、それでも私にとってはすごいことです。
体脂肪率も、一日の内の変動は激しいのですが、それでも僅かに減ってきました。
それより何より、脇腹をつまんだ時の皮下脂肪の薄さ。
こんなに薄いのって結婚以来です。
腹筋運動はもともとできたのですが、楽にできる回数が増えました。
それから、まったくできなかった腕立て伏せが、3回ほどなのですができるようになりました。
これって筋肉が確かについてきたってことですよね。
店長さんからトレーニングの間隔を空けてみるようにアドバイスを受けたことと、食事制限を少し緩めて、たんぱく質を多めに摂るようにしてから、このような変化が現れるようになったのです。

トレーニングを開始して1ヶ月経つのに、体重にして200g〜400g程度、体脂肪率では1%にも満たない変化ですが、私のように変化が遅くてあせっている方に、少しでも参考にしていただけたら幸いです。

それではまたご報告に来ます〜。


1133. あせらずじっくりトレーニングされた成果ですね
(店長)...2002年10月11日(金)12:21
azukiさん、こんにちは。
とてもうれしいご報告を頂き、ありがとうございます。
ツインビートのEMS運動に限らず、一般的に筋トレの効果が現れ、筋肉増強を実感頂けるまでに1ヶ月はかかると言われます。
先日、久しぶりに書き込み頂いたsakiさんからも、最初の1ヶ月では変化が現れず、2ヶ月目の頃に体脂肪率が4%ダウンされたとのご連絡を頂いた事がありました。
なかなか数値に表れなくても、あせらずにじっくりトレーニングして頂いた成果です。

トレーニングの間隔を開けて頂いたり、食事制限を緩めて頂いたりとのご提案は、一般的には「逆じゃない?」と思われるかもしれません。
でも、それが良い結果に結びつく、体の不思議ですね。
実際には、超回復の効果を得るための十分な筋肉の休養と、筋肉の材料となるタンパク質やアミノ酸等をしっかり摂取して頂くという根拠があります。

しかし、トレーニングの負荷が十分でない方や、カロリーオーバーの方もおられると思いますので、皆さん全てにこの「トレーニングの間隔を開ける。食事制限を緩める。」のご提案が有効ではありませんので、この点はご了承頂きたいと思います。

また、既に体脂肪計の設定を変更されているかもしれませんが、200g単位で体重が変化した場合には、体脂肪計にセットされている体重の値も変更して下さい。
体脂肪計は、身長や体重の値も使って、体脂肪率を求めていますので、よろしくお願いいます。
これからもがんばって下さい。さらに良い結果となる事を祈っています。


1135. ゲームキューブありがとうございます
(まさき)...2002年10月12日(土)00:19
 ゲームキューブが届きました。ありがとうございました。購入して1ヶ月くらい経ちますが、数値的な変化は今のところまだありません。しかしながら腹筋で40mA近くまであげられるようになりました。人の適応性ってすごいんだなあと感じました。これからも継続して取り組んでいきたいと思います。


1136. 筋肉はトレーニングしすぎると、衰えてしまいます
(店長)...2002年10月12日(土)02:23
こんばんは、まさきさん。
ゲームキューブお届けのご連絡、ありがとうございます。
出力は40mA近くまで、上げられるようになられたとの事ですが、まさきさんは、初日から30mAまで上げられていましたので、1ヶ月もご使用になれば、もっと出力を上げられる様になっても良い頃かと思いますがいかがでしょうか。

トレーニングで筋肉が増えれば、体重が増加あるいは脂肪燃焼によって減少し、その増減がプラスマイナスゼロだとしても、体脂肪率は減少します。
実際にその効果を体感されている方もおられますし、それら数値の変化がないと言う事は、筋トレの効果が得られておらず、筋肉量が増加していないと言うこと事になります。
効果的なトレーニングの六原則の1つに、以下の3条からなる「過負荷の原則」がありますので、ご参考にして下さい。

 1.筋肉は適度に使うと発達する。
 2.筋肉は使わないと衰える。
 3.筋肉は使いすぎると衰える。

1と2はご理解頂けると思いますが、3は意外に思われるかもしれません。
トレーニングで損傷した筋繊維が、さらに強く太く修復される超回復の効果で筋肉増強が実現しますが、十分な休息を与えないトレーニングでは、超回復の効果が得られないだけでなく、筋繊維の損傷を繰り返すためにために筋肉量が減少してしまう事があります。

前回のトレーニングよりも出力が上げられない場合、同じ出力でも前回より痛みが強い場合には、まだ十分に回復していない事が考えられますので、その筋肉のトレーニングは休んで、他の筋肉をトレーニングして下さい。
まさきさんの出力が、もう一つ上げられていない理由は、筋肉の回復が十分でない為かもしれません。
その場合には、せっかく痛みに耐えてトレーニングされても逆効果ですので、トレーニングの間隔を開けて頂きたいと思います。

前回のトレーニングよりも出力を強くする事を1つの目標とされると良いかもしれません。
徐々に出力を上げられるようになりますし、痛みが強く前回の出力に遠く及ばない場合には、筋肉の回復が十分では無いとご判断頂けると思います。

また、腹筋以外のトレーニングも行われていると思いますが、腹筋のトレーニングだけで、基礎代謝向上や体重減は難しいので、できるだけ多くの筋肉を十分に強い出力でトレーニングして下さい。
よろしくお願いします。がんばって下さい。


1137. 具体的に何をやっているかというと…
(azuki)...2002年10月12日(土)08:57
こんにちは。

>まくどさん
普段はできるだけ有酸素運動をするようにしています。
具体的には、ステップ運動を20分×2/日、または犬を連れてのけっこうハードな散歩を30〜40分程度、というところですね。
心拍数には気を付けるようにしていますが、うちの犬、私の心拍数を知っているのか(笑)、絶妙な速さで私をぐいぐい引っ張ってくれるのです。
彼女をあまり前に行かせないように抑えながら歩くのが、一番私に合っているペースかも、と思っています。

あと食事制限として、糖尿病の食事療法用のメニューを参考に大体1日1200〜1400kcalになるように調整していましたが、これがけっこうストレスでした。
それで、(私の体脂肪率31%前後では)運動をしていればそれほど神経質になる必要はないかもと考え直し、筋肉の修復を助けてくれるものを多く摂ることに重点を置くようにしました。

ただ、店長さんのご指摘にあるように、一人一人状況は違うので…これはあくまで私の場合ということです。
あまりご参考にはならないかもしれませんが、犬はいいです(笑)。

それからアクセルガード、私は1ヶ月目なのですが、まだまだ粘着力は衰えていませんね。
汚れてきたらできるだけきれいに保つようにしていますが、消耗品とはいえ、長く使えたらそれに越したことはありませんものね〜。
私も「そろそろ交換するべきかな」と疑問に思っていたので、まくどさんに便乗質問しちゃいます。
みなさま、いかがでしょう。


1138. あ、どうも
(まくど)...2002年10月12日(土)22:59
azuki さん、返信ありがとうございます。
元記事、間違って削除してしまいました。
申し訳ありませんです。

要は、
・「マーシャルビート」との併用はどうですか?
・1132番の記事に感嘆
・皆さん、アクセルガードは何か月保ちますか?

ということなんですけど・・・

やっぱりカロリー計算しないといけないんだろうか…


1139. 「腹八分目」が良いかもしれません
(店長)...2002年10月13日(日)18:07
こんにちは、まくどさん。
摂取カロリーについては、やはり多すぎる摂取はダイエットの天敵です。
太らない摂取カロリーは、「体重×30」が目安と言われます。
体重60kgの方は、「60×30=1,800」となり、1日の総摂取カロリーを1,800キロカロリー以下の抑える事が望ましく、ご本人様は、ずっと続けられてきた食生活で「これが普通」と思われている量が、カロリーオーバーの食生活だったかもしれませんので、一度カロリーを試算されてみるのも良いかもしれません。
以前も書かせて頂きましたが、ツインビートのトレーニングで肥満にブレーキをかけても、それ以上にアクセルを踏んでいる太る要素があれば、なかなか痩せられない事はご理解頂けると思います。

とは言え、毎日カロリー計算するのもたいへんなので、「腹八分目」を心がけて頂ければと思います。
また、1日の総摂取カロリーを抑えても、朝昼が少なく、夜にドカ食いは脂肪が蓄積しやすくなりますので、3食のバランスも大切です。

皆さん。まくどさんのご質問のアクセルガードの持ちについては、いかがでしょうか。
よろしければ書き込みをどうぞ。おじゃましました。


1140. 遅れて来るのは・・・
(ぱん)...2002年10月13日(日)23:27
年だという証拠???一昨日初めて挑戦(?)しましたよ!時間が無かった(眠かったんです・・・笑)のでお腹だけやったんです。私、痛みには強いコなんで、出力上げて行ってもすぐに慣れてしまうんですよ。で、始めは座ってトレーニングしてたのですが、途中で寝転がった途端・・・
「&”?:@+!%!!!!」←って発狂しましたけど(爆)でもそれも段々と慣れて来て、40mAぐらいまで
上げてました(やり過ぎ?) ですが、翌日ちっとも筋肉痛に襲われないんで、「もしや・・・?」と友人に筋肉痛って翌日に来るか?と尋ねたら、「2,3日後よね、それって年取った証拠やで〜」って言われました(汗)
今書いてる時点で、じんわりと痛みが・・・でも本格的な痛みに襲われるのはきっと明日なのかもしれない。まだ20代なのに・・・一応。まだお腹のトレーニングはしない方がいいですかね? あと、脚ってあんなにもトレーニングする場所があるのですか?(サポートガイドの図)お腹はたったの2ヵ所なのに。 はぁ〜、まだまだアンジェリーナへの道程は長そうだわっ!


1141. 運動不足だったのかもしれません
(店長)...2002年10月14日(月)01:27
こんばんは、ぱんさん。
筋肉痛は筋肉の回復過程で、ヒスタミンなどの発痛物質が発生することで痛みを感じると言われます。
あまり運動されていない方は、筋肉の血流も悪くなりがちで、筋肉の回復に時間がかかり、筋肉痛も遅れて来る傾向があります。
ぱんさんのお友達も年齢が原因と言うよりも、運動不足ぎみなのかもしれませんね。
使い始めにしては、強すぎるほどの出力でトレーニングされていますので、この様な場合には、やはりトレーニングされた部分は、休ませて下さい。

トレーニング中に座った姿勢から寝た途端に、かなり強烈に刺激が来たご様子ですね。
寝た姿勢で腹直筋を伸ばした方が、筋肉が強く収縮しますので、刺激も強く感じられたのだと思います。
出力を上げる事も重要ですが、トレーニングの目的は筋肉の収縮運動ですので、座った姿勢で楽に出力を上げるよりも、出力が少々落ちても、より筋肉が強く収縮運動する姿勢で行って下さい。

脚は筋肉図を見て頂いても分かりますように、複雑な動きを実現するために筋肉も複雑に流れています。
サポートガイドにも多くの貼付位置の図がありますが、まずはNo.40(大腿四頭筋),No.43(大腿二頭筋),No.45(大内転筋)の貼付位置でこれらの大きな筋肉を鍛えて頂きたいと思います。
運動不足で特に女性の場合には、これらの大きな筋肉が落ちやすく、それに伴い基礎代謝も落ちてしまいますので、まずは大きな筋肉を鍛えて頂く事がシェイプアップの近道です。

明日は、激しい筋肉痛が来るかもしれませんが、目標への産みの苦しみと思って頂き、がんばって下さい。

p.s.
お友達にも、ツインビート2を体験して頂いては、いかがでしょうか。「・・あんたもや。」


1142. ビンボー臭いネタ?
(あみゅ)...2002年10月14日(月)22:18
久々なのに、こんなビンボー臭いネタでどうかと思いますが‥‥

アクセルガードの使用は1ヶ月を目処って事になっていますね。わたしは、もうちょっともうちょっとと思いながら使います。1月半は大丈夫でも2ヶ月近くなると、ほろーっと落ちて気やすくなるので交換します。変えた直後は、いきなりすごく身体に効くような気がするのは気のせいでしょうか‥‥
汗ばんできた時に、貼った皮膚の近くに皮膚が寄ってくると、ぱちっとショートしたような感じでいたいです。そんな時はあわてて身体を伸ばして、どこにもショートしないようにします。皆さんは平気ですか?

それから電池ですが、ものすごく安い9Vの電池をディスカウントショップで買ったのですが、出力を維持できないらしく、40以上に上げると「電池が切れそう」なマークがでてしまって、すぐにエラーがでて止まってしまいます。ある程度の値段の電池を買わないと安物買いの銭失いになります。ちなみにドン・キホーテで買った電池は大丈夫でした。懲りたので、なるべくコードを繋いで行うようにしています。

ツインビートは出来るだけ2日おきくらいに使うようにしていますが、体重は残念なことにあまり減りません。もろもろ、食事制限できない事情があったりもしました。でも、以前同じ体重だったときとは、何となく身体のラインが違うような気がしています。新しい筋肉の線がうっすら出てきたようにも思います。私の友人のコメントですが、けだし名言と思ったものを一つご紹介。
「スーパーモデルの体型になれるんだったら、体重が1トンでもかまわないわっ」

ごちそうを諦めずに、ツインビートで生きていくぞっと!


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