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2001年2月12日より、3562件の書込がございます。ご検討中の方も、ご参考にして下さい。
『肩の痛みは辛いですね』
No.3562
店長...2012/04/27 08:35
おはようございます、sanarinさん。
肩の痛みはとてもお辛いご様子で、お大事にしてください。
私も以前、高い位置に棚を作る日曜大工を行った後日、腕を上げると肩に痛みを感じるようになりました。
腕を上に伸ばした状態で、力を使う作業が肩の負担になったのかもしれません。
しばらくは腕を真上近くまで上げると、肩の痛みを感じましたが、気が付くと半年ほどで自然に治っていました。
痛み止めのお薬が必要なほどのsanarinさんの状況では、まずは整形外科に行かれて肩の診察をされた方が良いかと思います。
リラックスや筋トレモードの電流は、神経や筋肉に働く強さの電流ですので、しっかりとした体感があります。
しかしマイクロカレントは、細胞レベルに働く電流になり、体感としてはとても弱いのですが問題はありませんので、ご安心ください。
ツインビート２のマイクロカレントのモードで、肩の痛みに適したモードは「筋クール」になります。
この「筋クール」のモードは途中で電流の設定が変わり、計２０分のプログラムとなっています。
肩を前後で挟む位置で、粘着パッドを貼ってください。
「筋クール」のモードで出力を上げると、自動的に 600μAまで上がりますので、その出力でご使用ください。（５分間）
５分後、自動的に次にステップの周波数に変わり、60μAまで下がりますが、200μAまで上げてプログラム終了までご使用ください。（１５分間）
また、肩の痛みには、低周波（リラックスモード）を使用したケアも良く使用されます。
気持ちよい程度の出力で、リラックスの「標準」モードもお試しください。
筋肉痛が来るのが遅いとの事ですが、筋トレ後の回復に時間がかかっていると考えられます。
その部分につきましては、筋肉の回復を待って、次回の筋トレを行って頂きたいと思います。
運動選手ではない一般の方の筋トレは、１週間に２回程度でも十分に効果があると言われますので、焦らずにじっくりと筋トレしてください。
肩はお大事にしてください。よろしくお願いします。
『肩の痛みに。』
No.3561
sanarin...2012/04/26 22:10
今晩わぁ〜な時間ですが(⌒-⌒; )今日はいつもの神経痛か四十肩か。。痛み止めを飲んで騙していたのですが今日は運動じゃなく痛み軽減したいと思って右肩重点的にやって見てます、リラックスの標準ではある程度感覚がありしばらくすると筋トレのようにEMS的な感覚があるのですが、マイクロのほぐす、では体感的なものは全然なくて電源入ってるのかと何度も見直してしまいます(⌒-⌒; )マイクロはこれでも筋肉にちゃんと効いて居るのか不安になりました\(//∇//)\
確かに手でパッド触ると微妙にピリピリしているのがわかりますが筋肉はほぐれているのでしょうか。。
筋トレも頑張っているのですが、筋肉痛が一日で来ないのでやる部位を探す方が大変な感じになっていますよ(⌒-⌒; )
一日に電池がきれるまでストックも持ってるくらいなのですが筋肉痛が終わるのを待つとその間やれるところがなくなってしまいますぅ〜\(//∇//)\
肩今痛いですロキソニンを飲んで寝ないとならない感じですねぇ〜(^◇^;)
『首から上はマイクロをご使用ください』
No.3560
店長...2012/04/11 16:57
こんにちは、sanarinさん。
ご購入頂いたツインビート2を毎日ご使用頂いているとの事で、ありがとうございます。
きちんと筋肉痛と回復の超回復のサイクルをご考慮頂いたローテーションでご使用頂いているのですね。
効果的に筋肉を鍛えるためには、この超回復のローテーションを守って頂く事は大切ですので、このサイクルでがんばってください。
お顔のケアについてですが、EMSやリラックスのモードの電流は筋肉に働く強い電流になりますので、首から上にはご使用頂けません。ご了承下さい。
お顔にご使用頂けるのは、マイクロ電流のモードになりますので、Sサイズのパッドでお顔のケアを行われる場合も、マイクロ電流「スキンケア」のモードになります。
Sサイズに適した出力は、100μAになりますが、前回のローラーを使われた時のようにチカチカとした刺激を感じられた場合には、出力を下げてご使用ください。
お顔の筋肉を鍛える場合には、マイクロ電流「スキンケア」のモードでマイクロカレントスティックを操作するピンチ法（ツインビート2の取扱説明書：P.33）がございます。
２本のスティックを使用したフェイスケアになりますので、片手でコロコロご使用頂けるローラーよりお手間がかかりますが、取扱説明書もご参考にお試し頂ければと思います。
またご質問やご感想がございましたら、ご遠慮なくお寄せ下さい。よろしくお願いします。
『顔を鍛える方法を！』
No.3559
sanarin...2012/04/11 16:12
柴田店長さん今日は！購入してから毎日励んで頑張っています！太ももはもう2日も筋肉痛なのでお休みしてその代わりお腹や背中など筋肉痛が出ていない部分を順番にやっています！今回お顔のケアについてなのですが、Sサイズのパッドを使ってお顔をケアするにはemsなのかマイクロなのかわからないのですが！お顔も筋肉を鍛えるにはEMSでお肌の再生的な目的の場合はマイクロで良いのでしょうか？
ご指導頂けると嬉しいです(⌒▽⌒)
『チカチカとした時は出力を下げてご使用下さい』
No.3558
店長...2012/04/08 12:21
こんにちは、sanarinさん。
昨日、ツインビート2をお受け取り頂き、早速のご使用ありがとうございます。
ツインビート2のご注文に合わせてご購入頂いたマイクロローラーで、お顔のスキンケアにご使用なのですね。
ローラーやスティックでの推奨出力の５０μAでご使用の事と思いますが、敏感な方の場合には、sanarinさんのようにチカチカとした痛みをい感じられる方もおられます。
パッドや綿棒を使用するスキンケアローラーやマイクロカレントスティックはお肌への当たりが優しいのですが、マイクロローラーはお肌との接触面が金属でパッドを使用しませんので、お肌への刺激感、特に目の回りではチカチカとした刺激を感じやすいと思います。
マイクロカレントの微弱電流が視神経を刺激してチカチカと光を感じられていますので、その場合には出力を少し下げてご使用ください。
ご愛用頂いている初代ツインビートEMSも会社でご活用頂いているとの事で、ありがとうございます。
ポケットに忍ばせても使いやすいツインビートEMSのコンパクトさは、以後のモデルには無い大きなメリットですね。
太もものEMSマニュアル設定につきましては、筋肉がしっかり収縮運動されていましたら、現状の設定でご使用頂いて結構です。
なお、ツインビートEMSの太もものプログラムは、周波数：５０Hz、パルス幅：２２０μs で設定されています。
使用されている７０Hzから５０Hz前後に下げて、トレーニングに変化を持たせるのも良いかと思います。
sanarinさんのペースでがんばってください。これからもよろしくお願いします。
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