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こんにちは、私はつかいはじめて1か月半位経ちますが、なかなか結果がでません。 いつもプログラムの中から選んで使用していますが、やはりマニュアルの方が良いのでしょうか? また、強さのあげ方は、具体的にどうしていけば良いのか、教えていただければと思います。 最初強さを+-キーであげていくのですが、びりびりの我慢できるところまであげ、実際に運動が始まると、少し強さが低くなりますよね。そのあと、+-キーであげていくようにしているのですが、それで使い方としてはあっているんでしょうか? いまいち心配です。
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