次のメッセージを削除します

ハンドル名 ラキシス Web Site http:// タイトル なかなか結果がでません。 コメント こんにちは、私はつかいはじめて1か月半位経ちますが、なかなか結果がでません。 いつもプログラムの中から選んで使用していますが、やはりマニュアルの方が良いのでしょうか? また、強さのあげ方は、具体的にどうしていけば良いのか、教えていただければと思います。 最初強さを+-キーであげていくのですが、びりびりの我慢できるところまであげ、実際に運動が始まると、少し強さが低くなりますよね。そのあと、+-キーであげていくようにしているのですが、それで使い方としてはあっているんでしょうか? いまいち心配です。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。