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ハンドル名 sakura Web Site http:// タイトル お伺いします。 コメント テレビではツインビートで１０cmもウエストが細くなった方が「一日中、会社でもやってます」と言ってました。でも、「長すぎる筋肉運動はホルモンバランスが低下して、体脂肪が減りにくくなる、４５分くらいがいい」とある本には書いてありました。 私はおなかと太ももを一日おきに４、５時間ずつやっていますがやりすぎでしょうか？ 効果を出すのにはどのくらいの時間、行えばいいのでしょうか？？ パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。