次のメッセージを削除します

ハンドル名 紅緒 Web Site http:// タイトル おひさしぶりです。 コメント こんにちわ。かなり久しぶりなんですが最初は順調だったトレーニングも近頃 仕事が忙しくてサボり気味になってしまってます。このさい二の腕も太股も後回しにして下腹を重点的にトレーニングしたいんですが やはり 背中や横腹等も一緒にトレーニングするのが効果的なんでしょうか？ パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。