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こんにちは 一週間経って出力も30mA前後まで上げられるようになり、 お腹、腕、太ももが筋肉痛になりました。 けど、なかなか太ももの筋肉痛がおさまらず4日くらい 続いているんですが大丈夫なのでしょうか? (痛みはだんだん弱くなってます。) あと、腹筋と背筋を交互にやってるのですが 背筋が筋肉痛にならないのですが、 もっと出力を上げたほうがよいのですか? ご指導お願いします。
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