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とてもわかりやすくなりました。 今日は太股に筋肉痛が出ました。筋肉痛が出る、ってことは効いている!ってことですね。おなかは自分でも腹筋を少しだけしていたせいか、筋肉痛には至りませんでしたが。効果に期待して、タンクトップを着るために頑張ります。
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