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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル まずは、順調ですね。 コメント カイさん、こんばんは。 同じ部位の筋肉は、１日おきのトレーニングが基本です。 しかし、筋肉痛がトレーニングの翌日ではなく、少し遅れてくる方もおられます。 翌々日以降に、筋肉痛が現れる事もありますので、前日十分にトレーニングされた筋肉は、休ませて下さい。 また、筋肉の回復が遅れて、翌々日以降も痛みが残っている場合も、その筋肉へのトレーニングは控えて頂き、筋肉痛を感じなくなった後に、トレーニングを再開して下さい。 まずは、順調なご様子ですので、この調子でがんばって下さい。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。