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ハンドル名 カイ Web Site http:// タイトル 使ってみました コメント ツインビート2、使ってみました。 あの刺激は・・・・・思わず笑っちゃいますね(笑) お腹がキューっと縮まる感じですね。 25まであげただけで結構痛いです。 まあ、はじめは無理せずにゆっくりとがんばります。 さて、本題ですが「お腹」と「背中」と「太もも」と「腕」を鍛えようと思っています。 1日おきのローテーションで行こうと思うのですが、 お腹と背中はNo.17、No.18、No.23でいいと思うのですが(No.848の書きこみ)、腕と太ももは何番をやったら良いでしょうか？ 特に腕のどこを、太もものどこをという事はないのですが やせるためにより効果的なところはどこでしょうか。 あと、お腹がキューっとなっているときは力を抜いたほうがいいですか？それとも、力を入れたほうがいいのでしょうか？ ご指導お願いいたします。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。