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ヒラメ筋の図、どうもありがとうございます。 やはり速筋のほうがいいのですね。 でも、昔太っている頃に脚が硬く筋肉太りだったのでまた同じようにならないか心配なんですよね・・・。 今は急激なダイエットをして筋肉が落ちて、そしてリバウンドした状態なので脂肪でブヨブヨといった感じです。それでも速筋のトレーニングでほっそりとした脚になるでしょうか??
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