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ハンドル名 ＡNNA Web Site http:// タイトル 筋肉痛きました！ コメント こんにちは。 お腹と太ももが筋肉痛になりました。 ちゃんとトレーニングされてるんだな〜と改めて ツインビートのすごさに感心しました。 買ってよかったと思います。 ところで、こういう場合は、筋肉痛が無くなるまではトレーニングをやめておいたほうがいいのですか？？ あと、ふくらはぎは遅筋を鍛えるトレーニングにしようと思っているのですが、毎日やっては効果は下がりますか？どのくらいの出力と時間でやればよいでしょうか？ パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。