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ハンドル名 店長 Web Site http://www.netin.co.jp/ems/guide/belly.html タイトル 筋肉痛が遅れてくる場合も有ります。 コメント こんばんは、へぶさん。 まだ、筋肉痛が来ていないとの事ですが、筋肉痛が遅れてくる場合もあります。 しっかりトレーニングされた翌日は、筋肉痛が無くても、同じ場所のトレーニングは行わず、筋肉を休めて下さい。 お腹を集中的にトレーニングされる場合には、お腹の正面の腹直筋のトレーニングと共に、脇から腹部に斜めに回り込む外腹斜筋もトレーニングされることをお勧めします。 外腹斜筋は腹筋運動などの自発運動では、なかなか鍛えにくい筋肉ですが、お腹の引き締めには有効な筋肉です。 腹直筋と外腹斜筋を１日置きに交互にトレーニングされる事をお勧めします。 右下のアドレスのページ「ご使用方法：お腹の脂肪を燃焼させたい」のアクセルガード貼付位置もご参考にして下さい。 がんばって下さい。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。