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ハンドル名 ぷーさん Web Site http:// タイトル 筋肉痛が・・・ コメント こんばんわ。 ツインビートを使い初めて、早１ヶ月が経過しました。 体重は１キロ増、体脂肪は１％減でした。 私は、背中、腹部、胸部、臀部の筋肉をトレーニングしています。 出力は、胸部以外は６０から７０まで上げています。 しかし、筋肉痛がきません。 最初のころは出力５０くらいでも臀部の筋肉痛はあったのですが今はこなくなって、それ以外は、いまだ筋肉痛を感じたことがありません。 もちろん、日にちはあけているのですが。 なんとか８０までがんばって上げてみるのと、違うプログラム、もしくはマニュアルでトレーニングするのとどちらがお勧めでしょうか？ パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。