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ほぼ一ヶ月間毎日4,5カ所の筋肉をプログラム2でやってました。 結果は、体重はー1s体脂肪は4.0%減りました。 ウエストもー5p太股ー1.5pです。 でも気になるのが下腹ぽっこりしてるし、太股もぱんぱんです。 二の腕は上腕は筋肉付いてきてもっこりしてるけど、下はたるたるしてます。 スリムな体に筋肉付いたらかっこいいんだけど、脂肪の上に筋肉付いてるって感じ! 早く筋肉よ、脂肪を燃やしてーー。 以前、1ヶ月ちょっとで食事制限とウォーキングで5s減ったことあるから、 ちょっと今回体重の減りが遅いのであせっちゃいます。 でも、前はリバウンドしたけど今回は大丈夫かな。 確かに毎日やってると筋肉痛がおきにくくなってますが、 やってる時間や運動って無駄には、なってないですよね。 まだまだこれからもガンバローと思っているので、店長さん アドバイスよろしく御願いいます。
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