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ハンドル名 ナッキー Web Site http:// タイトル 頑張りました。 コメント ほぼ一ヶ月間毎日４，５カ所の筋肉をプログラム２でやってました。 結果は、体重はー１�s体脂肪は４．０％減りました。 ウエストもー５�p太股ー１．５�pです。 でも気になるのが下腹ぽっこりしてるし、太股もぱんぱんです。 二の腕は上腕は筋肉付いてきてもっこりしてるけど、下はたるたるしてます。 スリムな体に筋肉付いたらかっこいいんだけど、脂肪の上に筋肉付いてるって感じ！ 早く筋肉よ、脂肪を燃やしてーー。 以前、１ヶ月ちょっとで食事制限とウォーキングで５�s減ったことあるから、 ちょっと今回体重の減りが遅いのであせっちゃいます。 でも、前はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたけど今回は大丈夫かな。 確かに毎日やってると筋肉痛がおきにくくなってますが、 やってる時間や運動って無駄には、なってないですよね。 まだまだこれからもガンバローと思っているので、店長さん ｱﾄﾞﾊﾞｲｽよろしく御願いいます。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。