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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル トレーニングの目的で、適した時間帯が違ってきます。 コメント おはようございます、ダンさん。 運動により消費されるエネルギーは、最初にグリコーゲン・血糖が消費され、次に血中脂肪・体脂肪が消費されますので、血糖値が高くなっている食後は同じ運動量のトレーニングを行っても、体脂肪が燃焼する段階までに時間がかかります。 血糖値の高くなる食後は、脂肪燃焼の目的でツインビートを使われる場合には、なかなか体脂肪がエネルギーとして消費されないので、食後数時間以上経過した頃の方が、望ましいと言えます。 しかし、筋肉増強のトレーニングでは、食後の血糖値が高い状態の方が、筋肥大の対象の筋肉：速筋（白筋）のエネルギー源の血糖が、枯渇しにくいと言うメリットもあります。 ダンさんのツインビートを使われる目的により、トレーニングされる時間帯を調整して頂ければ結構です。 しかし食後３０分は、消化吸収の為にも、休息された方が良いと思います。牛になる危険性も無いと思います。 よろしくお願いします。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。