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店長さん、こんばんは。ぷーさんへのご回答を読ませていただきました。 私の個人的な経験では、電気が流れるのと同時に自分でも収縮させてやった 方が、筋肉に生じる痛みは大きいように思います。「あ、つるかな?」と思う こともあるくらいなのですが、これはトレーニング効果から見ると無意味だっ たのでしょうか?ツインビートの力で収縮する時に、自分でも力を入れてやっ た方が筋肉を痛めつけることができて、効果があがるとばかり思っていました。
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