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一時期さぼっていたのですが、一月から再開してだいたい一日おきに毎日やっていたのですが、筋肉痛が全然こなくなりました。 ちなみに私は、プログラム2でお腹27をウォーミングアップは70mAでEMSは80mAでやってます。 体位は柔らかめのベットに仰向けで一セットやってます。 アクセルガードは小さいやつで、新しいのにしても筋肉痛がでなかったので、質問してみました。 あと、プログラム終了後にトイレに行きたくなることが結構あるのですが、浮腫を解消するまたは腎臓に何か影響を 与える効果もあるのでしょうか? 買ったのは去年の7月なのでツインビート1です。 それでは、回答心待ちにしております、店長さん!!
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