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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル 下半身のトレーニングは、基礎代謝向上に効果的です コメント こんばんは、ふたこぶらくださん。 ＥＭＳ運動に慣れてくると、出力を上げても、しっかりと運動できるようになりますが、確かにふくらはぎのトレーニング中に足首を伸ばすと、グリリッと攣りそうになる事がありますね。 ツインビートのトレーニングは、筋肉を延ばしてトレーニングされた方が効果的でもあるので、足首を曲げ、ふくらはぎの筋肉を延ばしてトレーニングして下さい。 また、急に強い運動を行うと攣りやすいので、現在、ＥＭＳモードをお使いでしたら、プログラムモードをお使いいただき、ＥＭＳ運動前にふくらはぎの筋肉をウォームアップされることをお勧めします。 ふたこぶらくださんがツインビートをご購入されて、ちょうど１ヶ月です。 お腹はツインビートのトレーニングの効果が現れて、締まってきた事を実感できて、良かったですね。 私もうれしいです。 ふたこぶらくださんが予定されている太股や、臀部の大きな筋肉も積極的にトレーニングされる事をお勧めします。 足腰の大きな筋肉の強化は、基礎代謝の向上に効果的です。 むくみの改善や、ヒップアップの効果も期待できます。 だんだんと、寒い日も多くなってきたので、コタツに入ってツインビートも、いいものですね。 ふたこぶらくださんも、お体にお気をつけ下さい。 これからも、トレーニングがんばって下さい。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。