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丁寧な解答に、とても感謝してます。 腹や腕等、日常で意識して筋肉を使う箇所では「ギューッと力を入れる感覚」を頼りに収縮のポイントを探していきたいと思います。 腿のほうは未だに攣る感覚がないと収縮感がないので、皆さんの意見を参考に、日々精進したいと思います。 今までは質問責めでしたが、この次の書き込みでは良い結果を報告したいです。 それでは・・・。
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