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ハンドル名 みう
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タイトル ありがとうございます
コメント 丁寧な解答に、とても感謝してます。
腹や腕等、日常で意識して筋肉を使う箇所では「ギューッと力を入れる感覚」を頼りに収縮のポイントを探していきたいと思います。
腿のほうは未だに攣る感覚がないと収縮感がないので、皆さんの意見を参考に、日々精進したいと思います。
今までは質問責めでしたが、この次の書き込みでは良い結果を報告したいです。
それでは・・・。
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