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こんばんは。使い始めてそろそろ一週間。母と取り合いです(笑) 現在は Lazyさんと店長様の問答を拝見してから、筋肉隆々モードで大きい筋肉を鍛えています。 筋肉痛は来るものの、「ジワ〜〜」っと来るので次回はいつその箇所をトレーニングできるか、なかなか見極めが難しいです。 今日はまたまた質問です。 1.筋肉はどのくらい収縮すればOKなのでしょうか。 筋が攣るような感覚をガマンすればよいのでしょうか?それとも収縮感とはもう少し違った感じなのでしょうか? 皆さんが仰っている「ビリビリ感」とは、どの様な感じなのでしょうか? 内腿に使っていると攣る感覚と同時に筋がメコッと動くのが見えるので、これでいいのかなと思ってしまいました。 2.同じ箇所には1日に何回かトレーニングを施しても良いのでしょうか? 初歩的な質問ですが、お願いします。 追伸:遠路遙々ゲームキューブが届きました。ありがとうございます! あと、掲示板タイトル一覧に検索機能があったら便利かなーと思いました。
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