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ハンドル名 のり Web Site http:// タイトル コメント こんにちは。 調子にのっていろんなところに使っていた結果、 今日は、体中が筋肉痛です（笑） そこで少し質問なのですが、 あまり運動をしていなかった筋肉の回復って、 そんなに早くないのかなと思っているのですが、どうなんでしょう。 やはり、使いこなされている筋肉の方が早いんですよね。 トレーニングを行う際、１日、２日のお休み若干の筋肉痛が残っていても 上乗せで続けていのか、それとも、筋肉が落ち着くまでほっておいた方がいいのでしょうか？ あまり、酷使すると、余計に筋肉が萎えていくと思いまして。 どうなんでしょう？ パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。