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ハンドル名 シンヤ Web Site http:// タイトル 俺も質問〜 コメント 何だか毎日どっかが筋肉痛・・・。素敵すぎ。 さて、おいらも質問です。 速筋（白筋）と遅筋（赤筋）、どっちをどう鍛えれば効果的なんですかね？ 先にこっちを鍛えると効果的とか・・・。 脂肪を燃やすにゃ遅筋でしょ？ でもそんなにスリムスリム（マラソン選手みたく）にも なりたいわけじゃなく、程よく筋肉ついた筋肉質！みたいのがいいなぁ、って。 それとね、体脂肪だけど、乗って計るタイプと今回頂いた持って計るタイプだと2〜3％くらい誤差が出る。 持つのだと14〜15％くらい。乗るやつだと17〜18％くらい。 どっちを信じればよいのでしょ〜か？ 一応今は両方で決まった時間に計ってるけど・・・。 さ、今日も仕事から帰ったらツインビート、と！ パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。