次のメッセージを削除します
ハンドル名 店長
Web Site http://
タイトル さっそく来ました、筋肉痛
コメント アキラさん、おはようございます。
もうキテますか。筋肉痛。
過去、運動されていたら、なんとなく懐かしい感覚かもしれませんね。
ツインビートをお使いになる前のご想像とは、違われましたか。ちょっと、意外な感触でしたか。

ツインビートのトレーニングにより、損傷した筋肉繊維は、さらに強く太く修復されます。
これを「超回復」と言い、筋肉増強、基礎代謝向上には不可欠です。
筋肉繊維が損傷した結果、ヒスタミンなどの発痛物質が発生し、筋肉痛を感じます。
有効な超回復の効果を得るには、筋肉が修復中の間はトレーニングを行わず、筋肉を休ませる必要があります。
筋肉痛は、筋肉が休養を求めているサインと考えて下さい。
人間の環境への適応力と、すばらしい仕組みには、驚かされます。

休養もトレーニングの一環として、大切な事ですので、ツインビートも休み休み、がんばって下さい。
なお、太股やお尻、背中など、筋肉痛の無い他の場所は、トレーニングしていただいても結構です。

「フフフ。これで、超回復、筋肉増強、基礎代謝向上は、私のものよ! オーホッホッホ・・ っ痛ぅ。笑うと..」
パスワード(必須)
投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。